PersonalityFramework-based
Профиль мотивации SDT
Пройдите бесплатную оценку мотивации на основе теории самодетерминации. Узнайте свои потребности в автономии, компетентности и связанности и насколько хорошо ваша работа их удовлетворяет. 36 вопросов, мгновенные результаты.
36 вопросов8 мин
Без регистрации — результат появится сразу.
Self-Determination Theory · Original items, not an administered SDT scale.
Что вы узнаете
- Насколько хорошо сейчас удовлетворены ваши три основные психологические потребности
- Кажется ли ваша работа действительно самостоятельной или, скорее, внешне навязанной
- Ваше ощущение компетентности и мастерства в своей роли
- Насколько вы чувствуете связанность и ценность в своей рабочей среде
FAQ
SDT — макротеория человеческой мотивации, разработанная Деци и Райаном с 1970-х годов. Она различает внутреннюю мотивацию (управляемую подлинным интересом и ценностями) и внешнюю мотивацию (управляемую вознаграждениями или давлением), и выявляет три основные психологические потребности — автономию, компетентность и связанность, — которые поддерживают внутреннюю мотивацию.
Исследования SDT показывают, что мотивация снижается, когда основные потребности остаются неудовлетворёнными. Микроменеджмент блокирует автономию. Повторяющиеся задачи без роста блокируют компетентность. Изоляция или плохая динамика команды блокируют связанность. Определение того, какая потребность заблокирована, — первый шаг к восстановлению мотивации.
В отличие от иерархии Маслоу или простых моделей «награда-наказание», SDT поддерживается десятилетиями экспериментальных исследований в разных культурах. Она различает типы мотивации (а не просто её количество), объясняя, почему некоторые вознаграждения улучшают производительность, а другие её подрывают.
Прохождение бесплатно, и ваши баллы по всем трём потребностям появляются на экране без необходимости регистрации. Полный профиль удовлетворения потребностей и персональные рекомендации входят в Premium.
Об этом тесте
Профиль мотивации теории самодетерминации
Пройдите бесплатную оценку мотивации на основе теории самодетерминации. Узнайте свои потребности в автономии, компетентности и связанности и насколько хорошо ваша работа их удовлетворяет. 36 вопросов, мгновенные результаты.
36 вопросов8 мин
БесплатноРезультат сразу · 8 мин
Что такое Профиль мотивации SDT?
Теория самодетерминации (SDT), разработанная психологами Эдвардом Деци и Ричардом Райаном, — одна из наиболее влиятельных и эмпирически обоснованных теорий человеческой мотивации. Она выделяет три универсальные психологические потребности — автономию, компетентность и связанность, — удовлетворение которых предсказывает внутреннюю мотивацию, благополучие и устойчивую производительность.
Автономия — потребность чувствовать, что ваши действия самостоятельны и согласованы с вашими ценностями. Компетентность — потребность чувствовать себя эффективным и способным в своей деятельности. Связанность — потребность чувствовать себя содержательно связанным с другими. Когда все три потребности удовлетворены, люди испытывают подлинную, долгосрочную мотивацию. Когда они блокируются, мотивация скатывается к формальному подчинению или отстранённости.
Читать дальшеСвернуть
Профиль мотивации SDT от JobCannon из 36 вопросов измеряет, насколько хорошо ваш текущий рабочий и жизненный контекст удовлетворяет каждую из этих трёх основных потребностей, и выявляет, какие конкретные факторы, блокирующие потребности, подрывают вашу мотивацию и энергию.
Что вы узнаете
Насколько хорошо сейчас удовлетворены ваши три основные психологические потребности
Кажется ли ваша работа действительно самостоятельной или, скорее, внешне навязанной
Ваше ощущение компетентности и мастерства в своей роли
Насколько вы чувствуете связанность и ценность в своей рабочей среде
Конкретные пробелы в потребностях, которые подрывают вашу внутреннюю мотивацию
Практические изменения для восстановления мотивации на основе вашего профиля SDT
Пример вопроса
Вопрос 1 из 36
Я чувствую себя свободным(-ой) в выборе подхода к своим рабочим задачам.
Ещё 35 после этого · всего 8 минОтветьте на этот вопрос
Как это работает
- 1
Ответьте
36 вопросов, 8 мин. Автоматический переход — кнопка «Далее» не нужна.
- 2
Получите результат
Мгновенный анализ вашего профиля. Бесплатно, можно поделиться, сохраняется при входе в аккаунт.
- 3
Узнайте больше
Премиум открывает полный отчёт — профессии, сильные стороны, пути развития.
Часто задаваемые вопросы
Что такое теория самодетерминации?
SDT — макротеория человеческой мотивации, разработанная Деци и Райаном с 1970-х годов. Она различает внутреннюю мотивацию (управляемую подлинным интересом и ценностями) и внешнюю мотивацию (управляемую вознаграждениями или давлением), и выявляет три основные психологические потребности — автономию, компетентность и связанность, — которые поддерживают внутреннюю мотивацию.
Почему я теряю мотивацию на работе, хотя раньше мне это нравилось?
Исследования SDT показывают, что мотивация снижается, когда основные потребности остаются неудовлетворёнными. Микроменеджмент блокирует автономию. Повторяющиеся задачи без роста блокируют компетентность. Изоляция или плохая динамика команды блокируют связанность. Определение того, какая потребность заблокирована, — первый шаг к восстановлению мотивации.
Чем SDT отличается от других теорий мотивации?
В отличие от иерархии Маслоу или простых моделей «награда-наказание», SDT поддерживается десятилетиями экспериментальных исследований в разных культурах. Она различает типы мотивации (а не просто её количество), объясняя, почему некоторые вознаграждения улучшают производительность, а другие её подрывают.
Профиль мотивации SDT бесплатен на JobCannon?
Прохождение бесплатно, и ваши баллы по всем трём потребностям появляются на экране без необходимости регистрации. Полный профиль удовлетворения потребностей и персональные рекомендации входят в Premium.
Может ли мой профиль мотивации меняться со временем?
Да. SDT измеряет удовлетворение потребностей в вашем текущем контексте, а не фиксированный личностный признак — поэтому ваш профиль изменяется, когда меняются ваши обстоятельства. Новый менеджер, смена роли или более благоприятная для автономии среда могут перевести заблокированную потребность в разряд удовлетворённых. В этом практический смысл: профиль показывает, что нужно изменить, а не вердикт о том, что вы застряли на месте.
Что я могу сделать, если одна из моих трёх потребностей блокируется?
Начните с наиболее заблокированной потребности. Если автономия низкая, поищите, где вы можете вернуть себе выбор в том, как вы работаете, даже в малых масштабах. Если компетентность низкая, ищите напряжённые задачи с чёткой обратной связью. Если связанность низкая, инвестируйте в один-два подлинных контакта, а не в широкую сеть. Исследования SDT показывают, что целевое изменение самой слабой потребности обычно повышает общую мотивацию больше, чем работа над уже удовлетворённой.
Как мой профиль мотивации связан с выгоранием или энергией?
Они связаны, но различны. Хронически блокированные потребности — одна из хорошо изученных причин отчуждения и истощения, поэтому низкий профиль SDT и растущее выгорание часто идут рука об руку. Если вы хотите увидеть, где вы находитесь на шкале истощения, объедините это с оценкой риска выгорания; чтобы увидеть, когда и как вы работаете лучше всего, естественный спутник — профиль энергии и потока.