WellbeingResearch-grade· DSM-5 hypomanic/manic episode criteria
Original items, not the copyrighted MDQ (Mood Disorder Questionnaire).
Humörvridning check-in
En kort självrättning om höjt humör, energi, sömn och impulsivitetsmönster som ibland kopplas till hypomani. 20 frågor, omedelbar sammanfattning. Detta är ett självrättningsverktyg, inte en klinisk diagnos.
20 frågor4 min
Ingen registrering — resultatet visas direkt.
Det här får du veta
- En ögonblicksbild av dina senaste humör-, sömn- och energimönster
- Vilka av de sex mönstren som sticker ut mest för dig
- Praktiska nästa-steg idéer om du vill prata med någon
- En tydlig sammanfattning du kan ta med till en läkare eller terapeut
FAQ
Nej. Detta är ett självrättningsverktyg, inte en klinisk diagnos. Endast en licensierad psykiater eller kvalificerad kliniker kan diagnostisera bipolär sjukdom, vanligtvis efter ett fullständigt intervju och historia.
Vänligen nå ut för stöd omedelbar. I Storbritannien: Samaritans på 116 123 (kostnadsfritt, 24/7). I USA: ring eller skicka SMS 988 (Suicide & Crisis Lifeline). I Australien: Lifeline på 13 11 14. I en nödsituation, ring din lokala nödtjänst. Du är inte ensam, hjälp är tillgänglig.
Nej. Mood Disorder Questionnaire (MDQ) är ett upphovsrättsligt skyddat kliniskt screeningverktyg som yrkesfolk använder som en del av en ordentlig utvärdering. Denna check-in använder ursprungliga frågor som täcker samma allmänna symtomområden och är en informell självrättning, inte ett poängsatt kliniskt instrument.
Ett äkta gott humör har vanligtvis en tydlig anledning, passar situationen och kommer inte med mycket kollateral skada. Hypermania-typiska mönster brukar dykt upp som en distinkt episod, en period som känns märkbart annorlunda från din vanliga själv, ofta varar flera dagar, och ofta parad med mindre sömnbehov, löpande tankar eller impulsiva val som du normalt inte skulle göra.
Innan du börjar
Regler och tidsåtgång
- 20 frågor, cirka 4 min.
- Svara sanningsenligt — det finns inga rätta eller felaktiga svar för screeningfrågor.
- Arbeta ensam, på en lugn plats. Konsultera inte andra under testet.
Ansvarsfriskrivning
Att göra vårt test bör inte ses som en omfattande eller exakt bedömning av dina förmågor. Resultaten är endast för informations- och självreflektionssyften.
Om denna bedömning
Humörvridning check-in
En kort självrättning om höjt humör, energi, sömn och impulsivitetsmönster som ibland kopplas till hypomani. 20 frågor, omedelbar sammanfattning. Detta är ett självrättningsverktyg, inte en klinisk diagnos.
20 frågor4 minGratis · Validerat ramverk
GratisOmedelbara resultat · 4 min
Vad är Humörvridning check-in?
Humörvridning check-in är en 20-frågors självrättning som täcker sex mönster som ibland beskrivs tillsammans som hypomani: höjt eller expanderande humör, minskad sömnbehov, uppblåst självförtroende eller självvärde, löpande eller översvämande tankar, impulsiva beslut och en ökning av energi eller aktivitet.
Det är viktigt att vara ärlig om vad detta är. Kliniker bedömer bipolär spektrummönster genom ett fullständigt kliniskt intervju, historia och ibland validerade instrument, tillsammans med klinisk bedömning, inte en kort onlinekviz. Denna check-in kan inte diagnostisera bipolär sjukdom, den producerar ingen klinisk poäng, och resultatet är inte ett domslut. Dess enda jobb är att hjälpa dig märka ett mönster och besluta om det är värt att prata med någon kvalificerad.
Keep readingShow less
Detta är ett självrättningsverktyg, inte en klinisk diagnos. Om dina resultat resonerar, särskilt om flera mönster dök upp tillsammans i distinkta episoder, prata med en licensierad yrkesperson. Om du har tankar på att skada dig själv, kontakta en krishälsa omedelbar.
Vad du kommer att upptäcka
En ögonblicksbild av dina senaste humör-, sömn- och energimönster
Vilka av de sex mönstren som sticker ut mest för dig
Praktiska nästa-steg idéer om du vill prata med någon
En tydlig sammanfattning du kan ta med till en läkare eller terapeut
Hur din sömn och energi kan kopplas till dina humörsvängningar
Milda pekare på att nå ut, oavsett om det är till en yrkesperson eller någon du litar på
Hur en fråga ser ut
Fråga 1 av 20
Hur ofta upplever du perioder då du känner dig ovanligt uppåt, på topp, eller "uppvarvad" på ett sätt som skiljer sig från ditt vanliga goda humör?
19 fler efter denna · 4 min totaltSvara på denna
Hur det fungerar
- 1
Svara
20 frågor, 4 min. Automatiskt framsteg — ingen manuell nästa.
- 2
Se resultat
Omedelbar genomgång av din profil. Gratis, delbar och sparad om du loggar in.
- 3
Gå djupare
Premium låser upp den fullständiga rapporten — karriärer, styrkor, tillväxtvägar.
Vanliga frågor
Är detta en klinisk diagnos?
Nej. Detta är ett självrättningsverktyg, inte en klinisk diagnos. Endast en licensierad psykiater eller kvalificerad kliniker kan diagnostisera bipolär sjukdom, vanligtvis efter ett fullständigt intervju och historia.
Vad om jag har tankar på självskada eller självmord?
Vänligen nå ut för stöd omedelbar. I Storbritannien: Samaritans på 116 123 (kostnadsfritt, 24/7). I USA: ring eller skicka SMS 988 (Suicide & Crisis Lifeline). I Australien: Lifeline på 13 11 14. I en nödsituation, ring din lokala nödtjänst. Du är inte ensam, hjälp är tillgänglig.
Är detta samma som MDQ?
Nej. Mood Disorder Questionnaire (MDQ) är ett upphovsrättsligt skyddat kliniskt screeningverktyg som yrkesfolk använder som en del av en ordentlig utvärdering. Denna check-in använder ursprungliga frågor som täcker samma allmänna symtomområden och är en informell självrättning, inte ett poängsatt kliniskt instrument.
Vad är skillnaden mellan hypomani och bara att ha en bra vecka?
Ett äkta gott humör har vanligtvis en tydlig anledning, passar situationen och kommer inte med mycket kollateral skada. Hypermania-typiska mönster brukar dykt upp som en distinkt episod, en period som känns märkbart annorlunda från din vanliga själv, ofta varar flera dagar, och ofta parad med mindre sömnbehov, löpande tankar eller impulsiva val som du normalt inte skulle göra.
Kan dessa mönster dykt upp utan depression?
Ja. Vissa människor upplever höjda humörepisoder med lite eller ingen depressiv episod, medan andra cyklar mellan båda. En fullständig utvärdering tittar på din hela historia, inte bara en sida av mönstret, vilket är en del av varför en kort quiz inte kan ersätta det.
Varför frågar check-in om sömn så mycket?
Ett starkt minskad sömnbehov, att känna sig utvilad efter mycket litet av det, utan utmattning nästa dag, är ett av de mer specifika mönster kliniker letar efter. Det är annorlunda från vanlig sömnlöshet, där du vill sova men inte kan och känner dig trött.
Hur länge tar check-in?
Omkring 4 minuter, 20 frågor om hur ofta varje mönster har dykt upp nyligen. Du får en omedelbar sammanfattning du kan behålla eller ta med till en yrkesperson.
Jag känner igen bara ett eller två av dessa mönster. Spelar det någon roll?
Det kan fortfarande vara värt ett samtal med en yrkesperson, särskilt om mönstret är intensivt eller störande. Kliniker tittar på kombinationer och varaktighet tillsammans, så isolerade mönster betyder något annorlunda än flera som dykt upp på en gång under flera dagar.