Kommunikationsstil-testet är ett gratis 12-frågors quiz som avslöjar vilken av de fyra klassiska kommunikationsstilarna du förutsätter, Assertive, Passive, Aggressive eller Passive-Aggressive. Hämtat från asseritivitets- och interpersonell-kommunikationsforskning, det visar ditt vardagliga mönster på vanlig språk, med dess genuina styrka och den ena tillväxtkanten som skulle hjälpa mest. Det tar ungefär tre minuter.

Assertive, tydlig, direkt och respektfull för både dina behov och den andra personens (allmänt anses som den friskaste). Passive, att hålla friden och ofta sätta andras behov före dina egna. Aggressive, direkt och kraftig, men på bekostnad av hur det landar på andra. Passive-Aggressive, att känna frustration men uttrycka den indirekt genom antydan, sarkasm eller tillbakadragande snarare än rakt på. De flesta människor litar på mer än en beroende på sammanhang.

Assertiv kommunikation anses allmänt vara den friskaste, den balanserar ärlighet med respekt, så behov möts och konflikter tenderar att lösa sig snarare än svulla. Men testet är inte en rangordning av ditt värde. Varje stil bär en verklig styrka, den passiva lyssnares tålmodighet, agresorns beslutsamhet, den passiv-aggressivas perception, och resultatet är en spegel för att hjälpa dig att kommunicera mer tydligt, inte ett rapportkort.

De fyra stilarna kommer från etablerad asseritivitets- och kommunikationsforskning, men det här quizet är ett lätt självreflektionsverktyg, inte ett kliniskt eller psykometriskt instrument. Det diagnostiserar inte något eller mäter ditt värde. Om du kämpar med kommunikation på ett sätt som påverkar dina relationer eller välbefinnande, kan en kvalificerad coach eller terapeut hjälpa, det här quizet är inte en ersättning för det stödet.