WellbeingResearch-grade
Könsidentitetskongruens-kontroll
Känns din könsidentitet, kropp och vardag osynkroniserade? En 20-frågors självreflektion över fyra domäner. Ett självrättningsverktyg, inte en klinisk diagnos.
20 frågor4 min
Ingen registrering — resultatet visas direkt.
WPATH Standards of Care / ICD-11 gender incongruence domain structure (identity, body, social role, and functioning congruence) · Original 20 items, not the Utrecht Gender Dysphoria Scale (Cohen-Kettenis & van Goozen 1997) or the Gender Identity/Gender Dysphoria Questionnaire (Deogracias et al. 2007) — we do not administer either instrument.
Det här får du veta
- Se hur nära din inre känsla av ditt eget kön matchar det kön du tilldelades vid födseln (identitetskongruens).
- Få en läsning på din kroppskongruens – om specifika fysiska drag känns i linje med eller i otakt med hur du föreställer dig själv.
- Förstå din sociala och rollmässiga kongruens – hur bekvämt ditt namn, pronomen och sociala roll känns dag för dag.
- Få en känsla för påverkan av lidande och funktion – om dessa känslor påverkar ditt humör, din sömn eller din vardag.
FAQ
Nej. Det här är ett gratis självrättningsverktyg, inte en klinisk diagnos. Det kan inte säga om du uppfyller några kliniska kriterier – endast en kvalificerad professionell kan göra den typen av bedömning. Vad det kan göra är att ge dig en lättförstådd ögonblicksbild över fyra domäner, vilket kan vara en användbar utgångspunkt om du undrar om dina känslor kring ditt kön är värda att utforska vidare.
Ja. Övergående nyfikenhet eller enstaka funderingar kring kön är vanligt och skiljer sig från ett varaktigt mönster. Det som WPATH och ICD-11 beskriver som könsinkongruens är en mer konsekvent, pågående diskrepans som visar sig i din kropp, sociala roll och vardagliga funktion, inte en enstaka övergående tanke.
Börja med att behandla dina resultat som information, inte en dom. Ett bra nästa steg är att prata med en könsbekräftande terapeut eller rådgivare, helst en som följer WPATH:s vårdstandarder. WPATH:s Find a Provider-katalog (wpath.org) kan hjälpa dig att hitta en, och Trans Lifeline (877-565-8860) erbjuder kamratstöd från andra transpersoner om du hellre vill prata med någon först. Att ta med din sammanfattning från denna kontroll till det första samtalet kan hjälpa till att fokusera det.
Det är en helt rimlig plats att befinna sig på. Den här kontrollen är privat, och inget du fyller i diagnostiseras, märks eller delas med någon. Många människor tillbringar tid med tyst självreflektion, dagboksskrivande eller att utforska HBTQ+-bekräftande gemenskaper innan de bestämmer sig för om de ska prata med någon, och det finns ingen fast tidslinje att följa.
Innan du börjar
Regler och tidsåtgång
- 20 frågor, cirka 4 min.
- Svara sanningsenligt — det finns inga rätta eller felaktiga svar för screeningfrågor.
- Arbeta ensam, på en lugn plats. Konsultera inte andra under testet.
Ansvarsfriskrivning
Att göra vårt test bör inte ses som en omfattande eller exakt bedömning av dina förmågor. Resultaten är endast för informations- och självreflektionssyften.