Impostor Syndrome-test

Impostor syndrome — mer precist, 'impostor phenomenon' — är den ihållande innerkänslan av att din framgång är oförtjänad och att du förr eller senare kommer att avslöjas som en bedragare, även när det finns tydliga bevis på din kompetens. Det beskrevs först 1978 av psykologerna Pauline Clance och Suzanne Imes, som märkte det hos högtpresterande kvinnor som inte kunde internalisera sina egna prestationer. Det är nu erkänt som en mycket vanlig erfarenhet över kön och områden, och — viktigt — det tenderar att vara oberoende av din faktiska förmåga.

Detta test är en 12-items självrapport som placerar dina vardagliga tendenser på en skala från få impostor-känslor till ett intensivt, genomgripande mönster. Det belyser de aspekter forskningen beskriver: att tillskriva framgång till tur, att minska beröm, rädsla för att bli avslöjad, att jämföra dig själv ogynnsamt och att överarbeta för att upprätthålla utseendet. Tänk på det som en snabb spegel för att märka hur högt impostor-rösten är för dig — användbar för självinseende, inte en etikett som definierar dig.