Nej. Detta är ett gratis självreflektionsverktyg, inte en klinisk diagnos. PMDD kan bara bekräftas av en kliniker, vanligtvis genom prospektiv, daglig symtomregistrering under minst två menscykler, inte ett enskilt frågeformulär. Vad denna check-in kan göra är att ge dig en översikt på vanligt språk över fem symtomområden, en användbar utgångspunkt om du undrar om ditt premenstruella mönster är värt att titta närmare på med en läkare.

De flesta som mensar upplever en del premenstruella symtom, och det i sig är normalt och inte PMDD. PMDD beskriver ett allvarligare, mer konsekvent mönster: humör- och kroppssymtom som är intensiva nog att märkbart påverka relationer, arbete eller vardagsfungerande, som återkommer tillförlitligt cykel efter cykel, och som lättar igen så fort mensen börjar. Det är mönstrets omfattning och konsekvens, inte bara dess förekomst, som skiljer PMS från PMDD.

Förlossningsdepression handlar om ett specifikt tidsfönster under veckorna och månaderna efter förlossningen. PMDD har inget samband med graviditet — det är ett månatligt, cykliskt mönster kopplat till lutealfasen som kan drabba vem som helst som mensar, året runt. Allmän depression eller ångest är däremot inte alls kopplad till cykelns tidpunkt. Det som kännetecknar PMDD är att symtomen stiger och sjunker med din cykel, dyker upp veckan eller så före mens och lättar så fort den börjar.

Börja med att registrera dina symtom dagligen tillsammans med din cykel under minst två månader. Den loggen är den viktigaste informationen en läkare eller gynekolog behöver för att bekräfta PMDD och utesluta andra orsaker. Det finns effektiva, evidensbaserade behandlingar, inklusive SSRI (som kan tas cykliskt, bara under lutealfasen, specifikt för PMDD) och hormonella metoder. Att ta med din registreringslogg och sammanfattningen från denna check-in till det första samtalet kan hjälpa till att fokusera det.