WellbeingResearch-grade
Ukaguzi wa Mabadiliko ya Hali ya Akili
Ujitafiti mfupi juu ya hali ya akili iliyoinuka, nchi, usingizi, na desturi za kufanya haraka bila kufikiri zinaunganishwa na hypomania. Maswali 20, muhtasari wa haraka. Hii ni zana ya ujitafiti, si tathmini ya tabibu.
20 maswaliDakika 4
Hakuna usajili unaohitajika — matokeo yako yanaonekana haraka.
DSM-5 hypomanic/manic episode criteria · Original items, not the copyrighted MDQ (Mood Disorder Questionnaire).
Utajifunza nini
- Picha ya hali yako ya hivi karibuni ya mood, usingizi, na nishati
- Miundo ipi kati ya sita inayotokea zaidi kwako
- Mawazo ya hatua ijayo ya vitendo ikiwa unataka kuongea na mtu
- Muhtasari wa kuza unaweza kuleta kwa daktari au mganga
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara
Hapana. Hii ni zana ya tafakari mwenyewe, sio chaguo la kimatabibu. Pekee daktari wa akili au mtaalamu aliyefunzwa anaweza kutambua bipolar, kawaida baada ya mahojiano kamili na historia.
Tafadhali wasiliana kwa msaada haraka. Nchini Uingereza: Samaritans kwa 116 123 (bila malipo, 24/7). Nchini Marekani: piga simu au tuma ujumbe 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Nchini Australia: Lifeline kwa 13 11 14. Katika dharura, piga simu ya huduma za dharura za eneo lako. Hauko peke, msaada upo.
Hapana. Mood Disorder Questionnaire (MDQ) ni zana ya kutathmini iliyohifadhiwa inayotumiwa na wataalamu kama sehemu ya chaguo la kimatabibu. Ukaguzi huu unatumia maswali ya asili yanayoshughulikia sehemu moja kama hali na ni tafakari duni, sio zana iliyosambazwa ya kimatabibu.
Ndiyo. Watu kadhaa wanaokaramu sehemu za mamlaka kwa kidogo au bila sehemu za unyonge, wakati wengine wanazidi kati ya hiwyo wote. Chaguo la kimatabibu kamili linatazamia historia yako nzima, sio tu upande mmoja, ambayo ni sehemu ya sababu mtihani mdogo hauawi kuifanya.
Kabla ya kuanza
Sheria na muda
- 20 Maswali, kuhusu Dakika 4.
- Jibu kwa ukweli — hakuna majibu sahihi au yasiyo sahihi kwa vipengee vya uchunguzi.
- Fanya kazi peke yako, mahali tulivu. Usishauriwe na wengine wakati wa mtihani.
Kanusho
Kuchukua mtihani wetu haipaswi kuonekana kama tathmini kamili au sahihi ya uwezo wako. Matokeo ni kwa madhumuni ya habari na kujitafakari tu.
Kuhusu tathmini hii
Ukaguzi wa Mabadiliko ya Hali ya Akili
Ujitafiti mfupi juu ya hali ya akili iliyoinuka, nchi, usingizi, na desturi za kufanya haraka bila kufikiri zinaunganishwa na hypomania. Maswali 20, muhtasari wa haraka. Hii ni zana ya ujitafiti, si tathmini ya tabibu.
20 maswaliDakika 4Kwa Bure · Mfumo Umethibitisha
Kwa BureMatokeo ya Haraka · Dakika 4
Nini ni Ukaguzi wa Mabadiliko ya Hali ya Akili?
Mood Swing Check-In ni maswali 20 ya tafakari mwenyewe yanayoshughulikia miundo sita ambayo wakati wa wakati inaelezwa pamoja kama hypomania: hali ya mamlaka au ya upana, haja ndogo ya kulala, imani iliyoongezwa au kujionya kubwa, mafikira yanayokimbilia au zenye kuzidi, maamuzi ya ghafla, na mlipuko wa nishati au shughuli.
Ni muhimu kuwa na fahamu kuhusu nini hii ni. Wataala wanatathmini miundo ya bipolar kupitia mahojiano kamili ya kimatabibu, historia yako, na wakati mwingine zana za kimatabibu iliyothibibithiwa, sambamba na hukumu ya kimatabibu, sio tu mtihani mdogo wa mtandaoni. Ukaguzi huu hauawi kutambua bipolar, hauatoi alama ya kimatabibu, na matokeo sio hukumu. Kazi yake pekee ni kukusaidia kuona muundo na kuamua kama kuongea na mtaalamu anayefaa.
Endelea kusomaAcha kidogo
Hii ni zana ya tafakari mwenyewe, sio chaguo la kimatabibu. Ikiwa matokeo yanakukofua, haswa ikiwa miundo kadhaa ilitokea pamoja katika vipindi tofauti, ongea na wataalamu aliyefunzwa. Ikiwa una mafikira ya kujiuza, wasiliana na ujumbe wa azma wa haraka.
Kile utakambunga
Picha ya hali yako ya hivi karibuni ya mood, usingizi, na nishati
Miundo ipi kati ya sita inayotokea zaidi kwako
Mawazo ya hatua ijayo ya vitendo ikiwa unataka kuongea na mtu
Muhtasari wa kuza unaweza kuleta kwa daktari au mganga
Jinsi usingizi na nishati zinavyohusiana na mabadiliko ya mood
Bayana kuhusu kuwasiliana, kwa wataalamu au mtu unayeamini
Kile Swali Linabunga
Swali 1 ya 20
How often do you experience stretches of feeling unusually upbeat, on top of the world, or dialed up in a way that feels different from your normal good mood?
19 zaidi baada ya hii · Dakika 4 jumlaJibu hili
Jinsi Inafanya Kazi
- 1
Jibu
20 maswali, Dakika 4. Kuendelea kiotomatiki — hakuna kitufe cha Ijayo.
- 2
Ona matokeo
Uchanganuzi wa haraka wa profaili yako. Bure, unaweza kubesheni, umehifadhiwa ikiwa unaingia.
- 3
Jifunze zaidi
Bora inafungua ripoti kamili — ajira, nguvu, njia za ukuaji.
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara
Je, hii ni chaguo la kimatabibu?
Hapana. Hii ni zana ya tafakari mwenyewe, sio chaguo la kimatabibu. Pekee daktari wa akili au mtaalamu aliyefunzwa anaweza kutambua bipolar, kawaida baada ya mahojiano kamili na historia.
Je, ikiwa nina mafikira ya kujiuza au kumjua mwenyewe?
Tafadhali wasiliana kwa msaada haraka. Nchini Uingereza: Samaritans kwa 116 123 (bila malipo, 24/7). Nchini Marekani: piga simu au tuma ujumbe 988 (Suicide & Crisis Lifeline). Nchini Australia: Lifeline kwa 13 11 14. Katika dharura, piga simu ya huduma za dharura za eneo lako. Hauko peke, msaada upo.
Je, hii ni kama MDQ?
Hapana. Mood Disorder Questionnaire (MDQ) ni zana ya kutathmini iliyohifadhiwa inayotumiwa na wataalamu kama sehemu ya chaguo la kimatabibu. Ukaguzi huu unatumia maswali ya asili yanayoshughulikia sehemu moja kama hali na ni tafakari duni, sio zana iliyosambazwa ya kimatabibu.
Je, miundo hii inaweza kuonekana bila unyonge?
Ndiyo. Watu kadhaa wanaokaramu sehemu za mamlaka kwa kidogo au bila sehemu za unyonge, wakati wengine wanazidi kati ya hiwyo wote. Chaguo la kimatabibu kamili linatazamia historia yako nzima, sio tu upande mmoja, ambayo ni sehemu ya sababu mtihani mdogo hauawi kuifanya.
Kuna tofauti gani kati ya hypomania na tu kuwa na juma jema?
Hali nzuri halisi kawaida ina sababu nyingi, inafaa hali, na haisomi na uharibifu mwingi. Miundo ya hypomania kawaida inaonekana kama kipindi tofauti, kipindi kunukia tofauti kutoka kwa kawaida yako, mara nyingi huzunguka siku kadhaa, na mara nyingi inajumuishwa na kuwa na haja ndogo ya kulala, mafikira yanayokimbilia, au maamuzi ya ghafla usigeuze kawaida.
Kwa nini ukaguzi unasimu juu ya usingizi sana?
Kupunguka kwa haraka kwa haja ya kulala, kuhisi rafiki baada ya kidogo sana bila uchumi saa ijayo, ni sehemu moja ya hasa wataalamu wanajitafuta. Hii ni tofauti na usingizi usiotaka, ambapo unataka kulala lakini hauzi na kuhisi kufa.
Ukaguzi huu unachukua muda gani?
Dakika takriban 4, maswali 20 kuhusu jinsi kila muundo umejitokeza hivi karibuni. Unapokea muhtasari wa haraka ambao unaweza kuufanya au kuleta kwa mtaalamu.
Mimi kujitambua muundo mmoja au mbili. Je, hiyo inafaa?
Inaweza kuwa na thamani ya kuongea na mtaalamu, haswa ikiwa muundo huo ni wenye nguvu au huvuja. Wataalamu wanatazama vipengele na muda pamoja, kwa hiyo miundo iliyotengana inamaanisha kitu tofauti kuliko kadhaa inayotokea kwa wakati sawa kwa siku kadhaa.