Ruka kwa muhtwa kuu
WellbeingFramework-based

Kipimo cha Kufanya Kama Nyingine

Chukua ujitafiti wa kuficha utu na kujificha bure. Maswali 12 yanakufanya uifikirire kulipiga marufuku, kuficha utu, na kuwa sawa, inategemea utafiti uliokubali wa kujificha. Matokeo ya haraka yanakuonyesha kiasi cha nchi ya kijamii unachokitumia kufanya kama kawaida. Hii ni zana ya ujitafiti, si tathmini ya tabibu.

12 maswali3 min

Hakuna usajili unaohitajika — matokeo yako yanaonekana haraka.

Utajifunza nini
  • Muundo wako wa kuficha, badili, kuficha, na kubadilika alama
  • Gharama ya nguvu, akili nyingi unayotumizia kwa utendaji wa kijamii
  • Muundo wa uchunguzi, jinsi alama zako zinavyofika na uchunguzi uliochapishwa
  • Njia za kuondoa kuficha, njia za kweli kupunguza utendaji wa simu usiotaka
Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

  • Kuficha kinasomwa kwa kiasi kwa autism, lakini pia huonekana kwa ADHD, wasiwasi wa kijamii, na kwa watu kutoka kwa makundi yenye shinikizo kulingana. Ikiwa alama zako ni juu lakini hutambui kama autistic, alama zako ni nzuri na maana, gharama ya utendaji ni kweli bila kujali kile kinachoitwa.

  • Hapana. Kujificha kwa kiasi fulani ni ujuzi wa kijamii wenye manufaa, kila mtu hubadilisha tabia yake kwa kiasi fulani kulingana na mazingira. Tatizo hutokea pale kujificha kunapokuwa jambo la kudumu, linalochosha, na linalokuzuia kuwa wewe halisi. Tafiti zilizopitiwa na wataalamu zinaonyesha kuwa kujificha kwa kiwango kikubwa kunahusiana na wasiwasi, sonona, na uchovu wa kihisia (burnout).

  • Tafiti zilizopitiwa na wataalamu zinaonyesha mara kwa mara kwamba wanawake wenye autism huwa na alama za juu zaidi za kujificha kuliko wanaume wenye autism. Hii inachangia utambuzi wa kuchelewa au kutotambuliwa kabisa kwa wanawake. Hata hivyo, kujificha kunajitokeza kwa jinsia zote, na tafiti pana zaidi za camouflaging zinaeleza mbinu ambazo watu hutumia katika makundi yote ya kijinsia.

  • Hapana. Hii ni zana ya kuzingatia wenyewe, si mtihani wa kliniki, na haiwezi kutambua autism, ADHD, au kitu kingine. Inajifundisha kwa uchunguzi wa kuzibua uliosomwa, njia tatu za badili, kuficha, na kubadilika, lakini inazalisha uchunguzi, si alama ya kliniki. Ikiwa una maswali kuhusu kutambua, kifaranga ni mahali pa kujifunza.

Kabla ya kuanza

  • Sheria na muda

    • 12 Maswali, kuhusu 3 min.
    • Jibu kwa ukweli — hakuna majibu sahihi au yasiyo sahihi kwa vipengee vya uchunguzi.
    • Fanya kazi peke yako, mahali tulivu. Usishauriwe na wengine wakati wa mtihani.

  • Kanusho

    Kuchukua mtihani wetu haipaswi kuonekana kama tathmini kamili au sahihi ya uwezo wako. Matokeo ni kwa madhumuni ya habari na kujitafakari tu.

Home
›Tests
›Kipimo cha Kufanya Kama Nyingine
Kuhusu tathmini hii
🎭

Kipimo cha Kufanya Kama Nyingine na Kujificha

Chukua ujitafiti wa kuficha utu na kujificha bure. Maswali 12 yanakufanya uifikirire kulipiga marufuku, kuficha utu, na kuwa sawa, inategemea utafiti uliokubali wa kujificha. Matokeo ya haraka yanakuonyesha kiasi cha nchi ya kijamii unachokitumia kufanya kama kawaida. Hii ni zana ya ujitafiti, si tathmini ya tabibu.

maswali
12
3 min
Chukua Kipimo cha Kufanya Kama NyingineJifunze zaidi juu ya jaribio hili
Kwa BureMatokeo ya Haraka · 3 min

Nini ni Kipimo cha Kufanya Kama Nyingine?

Kuficha (pia kinachoitwa kuzindikana) ni kumficha tabia za mfumo wa neva tofauti kwa makusudi au bila makusudi ili kuonekana kwa kawaida kwa mazazi ya kijamii. Uchunguzi huu unakaa njia tatu za kuzibua zilizosomwa: Badili (mifano ya kijamii iliyojifunza), Kuficha (kuzindikana kwa tabia), na Kubadilika (kubadilikana ili kulingana).

Kujificha kwa kiwango kikubwa kunahusiana na kuongezeka kwa wasiwasi, sonona, na uchovu wa kihisia wa watu wa autism (autistic burnout), hata pale kunapoonekana kwa jamii kuwa "kunafanikiwa." Wanawake wenye autism huwa na alama za kujificha za juu zaidi kuliko wanaume wenye autism kwa kiasi kikubwa, jambo linalosaidia kueleza kwa nini wanawake hutambuliwa baadaye au hawatambuliwi kabisa. Kuelewa mifumo yako ya kujificha ni hatua ya kwanza kuelekea kupunguza uigizaji usio wa lazima na kulinda nguvu yako.

Kile utakambunga

📊

Muundo wako wa kuficha, badili, kuficha, na kubadilika alama

⚡

Gharama ya nguvu, akili nyingi unayotumizia kwa utendaji wa kijamii

🔬

Muundo wa uchunguzi, jinsi alama zako zinavyofika na uchunguzi uliochapishwa

💡

Njia za kuondoa kuficha, njia za kweli kupunguza utendaji wa simu usiotaka

🔒

Matokeo ya simu na walipiga simu bila ndani, uchunguzi wako unakaa skrini yako na hauondolezwi kwa mtu

🧭

Tarajia za uchunguzi, si maelezo, hatua lembamba za kufikiri, iliyofaa wazimu kama unavyohisi.

Kile Swali Linabunga

Swali 1 ya 12

I have learned specific social scripts, phrases, expressions, topics, that I use to navigate conversations more smoothly.

11 zaidi baada ya hii · 3 min jumlaJibu hili

Jinsi Inafanya Kazi

  1. 1

    Jibu

    12 maswali, 3 min. Kuendelea kiotomatiki — hakuna kitufe cha Ijayo.

  2. 2

    Ona matokeo

    Uchanganuzi wa haraka wa profaili yako. Bure, unaweza kubesheni, umehifadhiwa ikiwa unaingia.

  3. 3

    Jifunze zaidi

    Bora inafungua ripoti kamili — ajira, nguvu, njia za ukuaji.

Maswali Yanayoulizwa Mara Kwa Mara

Je, kuficha ni kitu cha autism tu?

Kuficha kinasomwa kwa kiasi kwa autism, lakini pia huonekana kwa ADHD, wasiwasi wa kijamii, na kwa watu kutoka kwa makundi yenye shinikizo kulingana. Ikiwa alama zako ni juu lakini hutambui kama autistic, alama zako ni nzuri na maana, gharama ya utendaji ni kweli bila kujali kile kinachoitwa.

Je, kuficha ni kitu mbaya kila wakati?

Hapana. Kujificha kwa kiasi fulani ni ujuzi wa kijamii wenye manufaa, kila mtu hubadilisha tabia yake kwa kiasi fulani kulingana na mazingira. Tatizo hutokea pale kujificha kunapokuwa jambo la kudumu, linalochosha, na linalokuzuia kuwa wewe halisi. Tafiti zilizopitiwa na wataalamu zinaonyesha kuwa kujificha kwa kiwango kikubwa kunahusiana na wasiwasi, sonona, na uchovu wa kihisia (burnout).

Je, wanawake wanaficha zaidi?

Tafiti zilizopitiwa na wataalamu zinaonyesha mara kwa mara kwamba wanawake wenye autism huwa na alama za juu zaidi za kujificha kuliko wanaume wenye autism. Hii inachangia utambuzi wa kuchelewa au kutotambuliwa kabisa kwa wanawake. Hata hivyo, kujificha kunajitokeza kwa jinsia zote, na tafiti pana zaidi za camouflaging zinaeleza mbinu ambazo watu hutumia katika makundi yote ya kijinsia.

Je, hii ni mtihani wa kliniki au wa kutambua?

Hapana. Hii ni zana ya kuzingatia wenyewe, si mtihani wa kliniki, na haiwezi kutambua autism, ADHD, au kitu kingine. Inajifundisha kwa uchunguzi wa kuzibua uliosomwa, njia tatu za badili, kuficha, na kubadilika, lakini inazalisha uchunguzi, si alama ya kliniki. Ikiwa una maswali kuhusu kutambua, kifaranga ni mahali pa kujifunza.

Hii ni tofauti gani kutoka CAT-Q?

CAT-Q (Camouflaging Autistic Traits Questionnaire) ni zana ya uchunguzi iliyosomwa inayotumiwa na kifaranga na wasomi kwa hali mahususi. Uchunguzi huu wa swali 12 unainspires kwa muundo wa njia tatu lakini SI CAT-Q, haisomi kwa kliniki, na haizalishi alama ya CAT-Q. Fikiria kuwa mahala pa kuanza kwa kuelewa wenyewe, ikiwa unataka zana iliyosomwa, hiyo ni mazungumzo kwa kifaranga.

Alama zako tatu ni nini?

Zinafika na njia tatu za kuzibua zilizofafanuliwa kwa uchunguzi. Badili ni kutumia mifano ya kijamii iliyojifunza kuficha kile hakikwami. Kuficha ni kuficha kwa makusudi tabia, kuzifanya kazi, kulazimisha macho. Kubadilika ni kubadilikana kuja nsubu kulingana. Alama kubwa kwa moja inayoonyesha ambapo unaweza kuwa kutumiza nguvu za simu; kutokuwa ni kutambua.

Je, kuficha kwa kiwango kuu ni hatari?

Sio hatari lenyewe, lakini lina gharama. Tafiti zilizopitiwa na wataalamu zinaonyesha kwamba kujificha kwa kiwango kikubwa kwa muda mrefu kunahusiana na wasiwasi, sonona, na uchovu wa kihisia (burnout), kwa sababu uigizaji wa mara kwa mara unachosha hata pale unapoonekana kufanikiwa kijamii kutoka nje. Kutambua gharama hiyo si sababu ya kuogopa — ni habari unayoweza kuitumia kulinda nguvu yako na, pale inapokuwa salama, kuigiza kidogo zaidi.

Je, ninaweza kupunguza jinsi nilivyoficha?

Mara nyingi, ndio, lakini kuondoa kuficha ni lembamba na tegemea salama, si changamoto kunaeza. Mazazi mengine si salama kuondoa kuficha, na hiyo ni kizuizi cha kweli, si kasoro. Matokeo yako yanaonyesha mahala akili yako inaelekeza kwa hivyo unaweza kuchagua mahali yenye hatari ndogo kuwa wewe; inayatoa tarajia za uchunguzi, si maelezo.

Je, ni lazima kuwa autistic kwa hii ili kuwa kweli kwa mimi?

Hapana. Kuficha kinasomwa kwa kiasi kwa autism, lakini pia huonekana kwa ADHD, wasiwasi wa kijamii, na kwa mtu yeyote anayehisi shinikizo kulingana. Ikiwa alama zako ni juu bila kutambua kama autistic, matokeo yako ni maana, gharama ya utendaji ni kweli bila kujali kama una kutambua au jina.

Tayari kuanza?

12 maswali · 3 min

Chukua Kipimo cha Kufanya Kama Nyingine
Vinjari zaidi:Mtihani wote 186Maktaba ya ajiraLinganisha mitihaniMbinu