கவனம் மற்றும் ஆற்றல் சுய பரிசீலனை
கவனம், கவனக்குவிப்பு, அமைதியின்மை, உணர்ச்சித் தீவிரம், மனக்கிளர்ச்சிப் போக்குகள் குறித்த ஒரு குறுகிய சுய சிந்தனை. 24 கேள்விகள், உடனடி சுருக்கம். இது ஒரு சுய சிந்தனைக் கருவி, மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல.
பதிவு தேவையில்லை — உங்கள் முடிவு உடனடியாகத் தெரியும்.
Attention and self-regulation patterns · Built on Hartmann (1997) and Hallowell & Ratey (2011). Original 24 items, not the ASRS v1.1 — we do not administer the WHO screener.
- உங்கள் கவனக்குவிப்பு மற்றும் கவனப் போக்குகளின் ஒரு சுருக்கப் பார்வை
- கவனக்குவிப்பும் மனக்கிளர்ச்சிக் கட்டுப்பாடும் உங்களிடம் எங்கே அதிகமாக வெளிப்படுகின்றன
- தொழில்முறை ஆதரவைக் கண்டறிவதற்கான பொதுவான வழிகாட்டுதல்கள் (ஐக்கிய இராச்சியம் + அமெரிக்கா)
- நியூரோடைப் செக்-இன்னையும் ஆராய்வது பயனுள்ளதா என்பது, போக்குகள் பெரும்பாலும் ஒன்றோடொன்று பொருந்தும்
இல்லை. இது ஒரு சுய சிந்தனைக் கருவி, மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல. கவனப் போக்குகளைச் சரியாகப் புரிந்துகொள்ள உரிமம் பெற்ற நிபுணரின் முழுமையான மதிப்பீடு தேவை. இந்த செக்-இன் ஆராயத் தகுந்த போக்குகளைச் சுட்டிக்காட்டலாம்.
ஆம். பல வயது வந்தோர் இந்தப் போக்குகளைத் தங்களிடம் வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில்தான் அடையாளம் காண்கிறார்கள், பெரும்பாலும் வேலை, நேர மேலாண்மை அல்லது உறவுகள் கடினமாகத் தோன்றத் தொடங்கும்போது. நீங்கள் வாழ்ந்து வருவதற்கு ஒரு பெயரைக் கண்டறிவது பெரும்பாலும் ஆறுதலாக இருக்கும்.
இது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதித்தால், உரிமம் பெற்ற நிபுணரிடம் பேசுவது ஒரு நியாயமான அடுத்த படி. இதற்கிடையில், பொதுவாகப் பயனளிக்கும் அணுகுமுறைகளில் நேரத்தைத் தொகுதிகளாகப் பிரித்தல், வெளியிலிருந்து பொறுப்புக்கூறல், சுத்தமான பணியிடங்கள், வெவ்வேறு பணிகளுக்கிடையே மாறுவதைக் குறைத்தல் ஆகியவை அடங்கும்.
ஆம், பல வயது வந்தோருக்கு இரண்டிலிருந்தும் போக்குகள் பொருந்துகின்றன. முழுமையான சித்திரத்துக்கு கவனக்குவிப்பு & ஆற்றல் செக்-இன், நியூரோடைப் செக்-இன் இரண்டையும் எடுங்கள்.