உணர்ச்சிப் புறக்கணிப்புச் சரிபார்ப்பு
உங்கள் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டன, அப்படியிருந்தும் இது ஏன் இன்னும் தீராததாக உணர்கிறது? குழந்தைப் பருவத்தில் உணர்வுசார் இசைவு, அங்கீகாரம், ஆதரவு குறித்த 20 கேள்வி சுய சிந்தனை. இது சுய சிந்தனைக்கான கருவி, மருத்துவ நோய் கண்டறிதல் அல்ல.
பதிவு தேவையில்லை — உங்கள் முடிவு உடனடியாகத் தெரியும்.
Childhood emotional neglect (CEN) domain structure (emotional attunement, validation, emotional support, adult patterns) · Original 20 items, not the copyrighted Childhood Trauma Questionnaire (Bernstein & Fink 1998) — we do not administer that instrument. Cites the same construct popularized by Jonice Webb (Running on Empty, 2012) by name, not any single copyrighted clinical scale.
- குழந்தைப் பருவச் சூழல் உங்கள் உணர்வுகளை, உணர்வுசார் இசைவை, எவ்வளவு வலுவாகக் கவனித்துப் பதிலளித்தது என்பதையும், பெரும்பாலும் உங்கள் நடத்தையையோ தேவைகளையோ மட்டுமே கவனித்ததையும் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்.
- அங்கீகாரம் பற்றிய புரிதலைப் பெறுங்கள், வளரும்போது உங்கள் உணர்வு எதிர்வினைகள் அர்த்தமுள்ளவையாக நடத்தப்பட்டனவா, அல்லது மிகைப்படுத்துவதாகக் கூறி குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டனவா என்பதை.
- உங்கள் உணர்வுசார் ஆதரவுக் களத்தைக் குறிப்பாகப் புரிந்துகொள்ளுங்கள் — உங்கள் உடல் தேவைகள் (உணவு, உடைகள், பாதுகாப்பு) பூர்த்தி செய்யப்பட்டனவா என்பதிலிருந்து வேறுபட்டது அது.
- குழந்தைப் பருவ முறைமை இப்போது எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்: உணர்வுகளுக்குப் பெயரிடுவதில் சிரமம், தன்னையே அதிகமாகச் சார்ந்திருத்தல், அல்லது ஆதரவு கேட்பதைப் பற்றிய குற்ற உணர்வு.
இல்லை. இது ஓர் இலவச சுய சிந்தனைக் கருவி, மருத்துவ நோய் கண்டறிதல் அல்ல. நீங்கள் மருத்துவ அர்த்தத்தில் குழந்தைப் பருவ உணர்வுசார் புறக்கணிப்பை அனுபவித்தீர்களா என்பதை இதனால் சொல்ல முடியாது — அதைப் புரிந்துகொள்ள உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளர் மட்டுமே உங்களுக்கு உதவ முடியும். இது செய்யக்கூடியது, இசைவு, அங்கீகாரம், ஆதரவு, அந்த முறைமைகள் இப்போது எவ்வாறு வெளிப்படுகின்றன ஆகிய நான்கு களங்களில் எளிய மொழியிலான ஒரு சுருக்கப் படத்தை உங்களுக்கு அளிப்பது; ஏதோ சரியில்லை என்று உணர்ந்தும் ஏன் என்று சரியாகப் பெயரிட முடியாமல் இருந்தால், அது பயனுள்ள தொடக்கப்புள்ளியாக இருக்கலாம்.
இதுதான் குழந்தைப் பருவ உணர்ச்சிப் புறக்கணிப்பின் மையம்: இது என்ன நடக்கவில்லை என்பதைப் பற்றியது, என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றியது அல்ல. ஒரு வீடு உணவு, உடை, பாதுகாப்பு, ஒழுங்கமைப்பு ஆகியவற்றை வழங்கினாலும், உணர்வுகள் கவனிக்கப்படவும், அங்கீகரிக்கப்படவும், ஆறுதல் பெறவும் மிகக் குறைவான இடத்தையே விட்டுவைக்கக்கூடும். இந்த வடிவத்தை அடையாளம் காணும் பலர் சரியாக இதையே விவரிக்கிறார்கள்: “என் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்பட்டன, ஆனால் நான் ஏன் இப்படி உணர்கிறேன் என்று தெரியவில்லை.” உடல்ரீதியான பராமரிப்பும் உணர்வுப்பூர்வமான இசைவும் தனித்தனி விஷயங்கள்; ஒரு குடும்பம் ஒன்றை முழுமையாக வழங்கிக்கொண்டே மற்றொன்றை அரிதாகவே வழங்கக்கூடும்.
துன்புறுத்தல் மற்றும் அதிர்ச்சி ஸ்கிரீனிங் கருவிகள் பொதுவாகத் தீங்கு இருப்பதைப் பார்க்கின்றன: கத்துதல், அடித்தல், கொடுமை, அச்சம். இந்த நிலை சரிபார்ப்பு உணர்வுப்பூர்வ எதிர்வினை இல்லாததைப் பார்க்கிறது: உணர்வுகள் கவனிக்கப்பட்டனவா, தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டனவா, ஆறுதல் அளிக்கப்பட்டனவா என்பதை. இரண்டும் ஒன்றோடொன்று பொருந்தக்கூடும், ஆனால் அவை தனித்துவமான அடையாளங்களைக் கொண்ட வெவ்வேறு வடிவங்கள். துன்புறுத்தலின் வரலாறு எதுவும் இல்லாமல், அதே நேரத்தில் உணர்ச்சிப் புறக்கணிப்பின் வலுவான வடிவத்தை அடையாளம் காண்பது முற்றிலும் சாத்தியமே; அதனால்தான் இந்த நிலை சரிபார்ப்பு துன்புறுத்தல் ஸ்கிரீனிங் கருவியின் ஒரு பகுதியாக இல்லாமல் தனியாக உள்ளது.
உங்கள் முடிவுகளை உங்கள் குழந்தைப் பருவம் அல்லது உங்கள் பெற்றோர் மீதான தீர்ப்பாக அல்லாமல், தகவலாகக் கருதுவதிலிருந்து தொடங்குங்கள். குழந்தைப் பருவ உணர்ச்சிப் புறக்கணிப்பு அல்லது பிணைப்பை மையமாகக் கொண்ட அணுகுமுறைகளை அறிந்த ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பேசுவது நல்ல அடுத்த படியாகும். இந்த இடைவெளியை விட்டுச்சென்ற பெரும்பாலான பராமரிப்பாளர்கள் வேண்டுமென்றே அப்படிச் செய்யவில்லை, அவர்களே பெரும்பாலும் அதிக இசைவை அனுபவித்திருக்கவில்லை என்பதால், பழி சுமத்தாமல் அந்த வடிவத்திற்குப் பெயரிடுவதே பொதுவாக மிகவும் பயனுள்ள முதல் நடவடிக்கையாக இருக்கும். இந்த நிலை சரிபார்ப்பிலிருந்து உங்கள் சுருக்கத்தை அந்த முதல் உரையாடலுக்குக் கொண்டுசெல்வது, அதை ஒருமுகப்படுத்த உதவக்கூடும்.