துக்க நிலைச் சரிபார்ப்பு
துயரத்திற்குக் காலவரையறை இல்லை. ஓர் இழப்புக்குப் பிறகான ஏக்கம், தவிர்த்தல், அடையாளம் குறித்த மென்மையான 16 கேள்விகள் கொண்ட சுயபரிசீலனை. இது ஒரு சுயபரிசீலனைக் கருவி, மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல.
பதிவு தேவையில்லை — உங்கள் முடிவு உடனடியாகத் தெரியும்.
Prolonged grief clinical domain structure (yearning, identity disruption, avoidance, difficulty moving forward, numbness/trust) · Original 16 items grounded in the DSM-5-TR criteria domains (yearning, identity disruption, avoidance, difficulty moving forward, numbness/trust) and the Prigerson et al. (2009) psychometric validation of those criteria — not the copyrighted Inventory of Complicated Grief (Prigerson et al. 1995), which we do not administer.
- நீங்கள் இழந்த நபர் மீதான ஏக்கமும் தவிப்பும் இன்னும் எவ்வளவு வலுவாக வெளிப்படுகின்றன, இழப்பு நிகழ்ந்து எவ்வளவு காலமாகிறது என்பதுடன் அது எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.
- அடையாளச் சிதைவைப் பற்றிய புரிதலைப் பெறுங்கள் — உங்கள் துணை, பெற்றோர், குழந்தை, நண்பர் என்ற உங்கள் சொந்தப் பங்கு குறித்த உணர்வு, இழப்புக்குப் பிறகு நிலையற்றதாக உணரப்பட்டுள்ளதா என்பது.
- உங்கள் தவிர்த்தல் வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள் — இறந்தவருடன் தொடர்புடைய நினைவூட்டல்கள், இடங்கள், மனிதர்கள் அல்லது உடைமைகளை நீங்கள் எவ்வளவு தவிர்த்து ஒதுங்குகிறீர்கள் என்பது.
- அர்த்தமுள்ள எதிர்காலத்தைக் கற்பனை செய்வது மீண்டும் சாத்தியமாகத் தோன்றத் தொடங்கியுள்ளதா, அல்லது இன்னும் எட்டாததாகவே உணரப்படுகிறதா என்பதைப் பற்றிய உணர்வைப் பெறுங்கள்.
இல்லை. இது ஓர் இலவச சுயபரிசீலனைக் கருவி, மருத்துவ நோயறிதல் அல்ல. மருத்துவ அர்த்தத்தில் உங்களுக்கு நீடித்த துயரக் கோளாறு உள்ளதா என்பதை இது சொல்ல முடியாது — அத்தகைய மதிப்பீட்டை உரிமம் பெற்ற நிபுணர் மட்டுமே செய்ய முடியும், அந்த மதிப்பீடு இழப்பு நிகழ்ந்து எவ்வளவு காலமாகிறது என்பதைப் பெரிதும் சார்ந்தது. இப்போது துயரம் உங்களிடம் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதன் எளிய மொழிச் சுருக்கப் பார்வையை உங்களுக்குத் தருவதே இது செய்யக்கூடியது.
எல்லோருக்கும் பொருந்தும் ஒரே காலவரையறை இல்லை. துயரத்திற்கு நிலையான கால அட்டவணை இல்லை, உறவு, இழப்பின் சூழ்நிலைகள், துயரப்படுபவர் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து அது வேறுபடும். உங்கள் முடிவைச் சூழலுடன் சேர்த்துப் படிக்க முடியவும், காலக்கெடுவுடன் அளவிடப்படாமல் இருக்கவும், இந்த நிலை சரிபார்ப்பு இழப்புக்குப் பிறகான காலத்தைப் பற்றிக் குறிப்பாகக் கேட்கிறது.
கிட்டத்தட்ட நிச்சயமாக இல்லை. பெரியவர்களில் தீவிர அறிகுறிகள் 12 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும்போது மட்டுமே துயரம் பொதுவாக மருத்துவ ரீதியான கவலையாகக் கருதப்படுகிறது (குழந்தைகள் மற்றும் பதின்வயதினருக்கு 6 மாதங்கள்). இழப்பு நேர்ந்த சிறிது காலத்திலேயே அதிக மதிப்பெண் வருவது, அந்த இழப்பு இன்னும் எவ்வளவு புதியதாகவும் மிகப் பெரியதாகவும் இருக்கிறது என்பதையே பெரும்பாலும் பிரதிபலிக்கிறது, ஒரே இடத்தில் சிக்கிக்கொண்ட நிலையை அல்ல — சமீபத்திய இழப்பைச் சிக்கலான துயரமாக மதிப்பிட முடியாதபடி இந்த சுய மதிப்பீடு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
இல்லை. துயரப்படுவதற்குத் தவறான வழி என்று எதுவும் இல்லை. ஒருவர் எவ்வளவு தீவிரமாக அல்லது எவ்வளவு காலம் துயரப்படுகிறார் என்பதை மதிப்பிடுவதற்காக அல்ல, துயரம் மருத்துவ ரீதியாகச் சிக்கிக்கொண்டிருக்கக்கூடிய நிலையை, அதாவது உண்மையான, அங்கீகரிக்கப்பட்ட, சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையைக் கவனிக்க உதவுவதற்காகவே இந்த சுய மதிப்பீடு உள்ளது. இவ்வளவு தீவிரமான துயரம் குணநலக் குறைபாடு அல்ல, நீங்கள் இழந்தவரை எவ்வளவு நேசித்தீர்கள் என்பதற்கான அளவீடும் அல்ல.
