மன அழுத்த சரிபார்ப்பு (PSS-4)
பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் 1 நிமிட மன அழுத்த சரிபார்ப்பான, 4 கூறுகள் கொண்ட உணரப்பட்ட மன அழுத்த அளவுகோலை (Cohen & Williamson, 1988) எடுங்கள். இலவசம், பொதுப் பயன்பாட்டுக்கு உரியது, உடனடி குறைவு / மிதம் / அதிகம் நிலை வகைப்பாடு.
பதிவு தேவையில்லை — உங்கள் முடிவு உடனடியாகத் தெரியும்.
Perceived Stress Scale (Cohen)
- நிலையான PSS-4 0-16 அளவுகோலில் நீங்கள் தற்போது உணரும் மன அழுத்த நிலை
- நீங்கள் குறைவு (0-4), மிதம் (5-9), அல்லது அதிகம் (10-16) வரம்பில் எதில் இருக்கிறீர்கள் என்பது
- சுமை மாறுகிறதா எனப் பார்க்க, வாரந்தோறும் மீண்டும் எடுக்கக்கூடிய 1 நிமிட அடிப்படை அளவீடு
- சுமை அதிகமாகத் தெரிந்தால், பணிச்சோர்வு சரிபார்ப்பை (நிலையான W-அடுக்கு) நோக்கிய தெளிவான அடுத்த படி
PSS, கடந்த ஒரு மாதத்தில் வாழ்க்கை எவ்வளவு கணிக்க முடியாததாக, கட்டுப்படுத்த முடியாததாக, அதிகச் சுமை கொண்டதாக உணரப்பட்டது என்பதை அளவிடுகிறது; இது மன அழுத்தத்தின் அகநிலை அனுபவமே தவிர, மன அழுத்தம் தரும் நிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கை அல்ல. உடல்நலம், தொழில்சார் மற்றும் மருத்துவ ஆராய்ச்சிகளில் 25,000-க்கும் மேற்பட்ட மேற்கோள்களுடன், உணரப்பட்ட மன அழுத்தத்துக்கான மிகவும் பரவலாக மேற்கோள் காட்டப்படும் உளவியல் கருவி இதுவே.
PSS-14 (1983) என்பது 14 கூறுகள் கொண்ட அசல் பதிப்பு. PSS-10 (1988) பலவீனமான காரணிச் சுமைகள் கொண்ட நான்கு கூறுகளை நீக்கியது. PSS-4 மிக வலுவான நான்கு கூறுகளை மட்டும் வைத்துக்கொள்கிறது; இது தொலைபேசிப் பேட்டிகளுக்கும் விரைவான பரிசோதனைக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டது. PSS-4 வேகத்துக்காகச் சிறிது நம்பகத்தன்மையை விட்டுக்கொடுக்கிறது (Cronbach α ~.60, PSS-10-க்கு ~.85): ஒரு நிமிடத்தில் முடியும் பயனுள்ள அடிப்படை அளவீட்டுக் கருவி.
இல்லை. PSS-4 என்பது, உணரப்பட்ட மன அழுத்தத்தை ஒரு நிலையாக அளவிடும் சுய சிந்தனைக் கருவி. இது பதற்றம், மனச்சோர்வு, பணிச்சோர்வு அல்லது எந்த மனநலப் பிரச்சினையையும் கண்டறியாது. அதிக மதிப்பெண் என்பது உங்கள் சுமையையும் மீட்சியையும் ஆராய்வதற்கான, தேவைப்பட்டால் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுவதற்கான ஒரு சமிக்ஞை; அது மருத்துவ முத்திரை அல்ல.
ஆம். உணரப்பட்ட மன அழுத்த அளவுகோல் குடும்பம் (PSS-4, PSS-10, PSS-14) பொதுப் பயன்பாட்டுக்கு உரியது; கட்டணத் தளங்கள் உட்பட எந்தப் பயன்பாட்டுக்கும் கோஹெனின் ஆய்வகப் பக்கங்கள் அதை வெளியிட்டுள்ளன. 25-க்கும் மேற்பட்ட மொழிகளிலான மொழிபெயர்ப்புகளும் பொதுவில் கிடைக்கின்றன.
