లేదు. ఇది ఉచిత స్వీయ-పరిశీలన సాధనం, వైద్య నిర్ధారణ కాదు. వైద్యపరమైన అర్థంలో నీకు ప్రసవానంతర నిరాశ ఉందో లేదో ఇది చెప్పలేదు — లైసెన్స్ పొందిన నిపుణుడు మాత్రమే అలాంటి మూల్యాంకనం చేయగలరు. ఇది చేయగలిగేది EPDS యొక్క వైద్య చట్రంపై ఆధారపడిన ఎనిమిది విభాగాలలో సరళమైన భాషలో స్నాప్‌షాట్ ఇవ్వడం, ఇది నీ OB-GYN, మంత్రసాని, లేదా థెరపిస్ట్‌తో సంభాషణకు ఉపయోగకరమైన ప్రారంభ బిందువుగా ఉంటుంది.

బేబీ బ్లూస్ చాలా సాధారణం, మొదటి రెండు వారాలలో చాలామంది కొత్త తల్లిదండ్రులను ప్రభావితం చేస్తుంది, మరియు హార్మోన్లు, నిద్ర స్థిరపడుతున్న కొద్దీ సాధారణంగా దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది. ప్రసవానంతర నిరాశ సాధారణంగా రెండు వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది, సాధారణ అలసట కంటే ఎక్కువ బరువుగా అనిపిస్తుంది, మరియు నిరంతర అపరాధభావం, నిస్తేజం, లేదా బిడ్డతో లేదా నీతో డిస్‌కనెక్ట్ అయిన భావనను కలిగి ఉండవచ్చు. తక్కువ మూడ్, ఆందోళన, లేదా భారంగా అనిపించడం రెండు వారాల తర్వాత కూడా ఉంటే, లేదా మొదటి నుండే తీవ్రంగా అనిపిస్తే, అది తగ్గుతుందేమో వేచి చూడటం కంటే నిపుణుడితో మాట్లాడటం మంచిది.

నీ ఫలితాలను తీర్పుగా కాకుండా సమాచారంగా చూడటం మొదలుపెట్టు. నీ OB-GYN, మంత్రసాని, లేదా ప్రసవానంతర మానసిక ఆరోగ్యంలో అనుభవం ఉన్న థెరపిస్ట్‌తో మాట్లాడటం మంచి తదుపరి అడుగు — వారు ఈ సంభాషణకు అలవాటుపడి ఉంటారు మరియు సరైన మూల్యాంకనం అందించగలరు. ప్రసవానంతర నిరాశ చాలా చికిత్స చేయదగినది, తగినప్పుడు థెరపీ, సపోర్ట్ గ్రూపులు, మరియు మందులతో సహా ఎంపికలు ఉన్నాయి. నీకు ఎప్పుడైనా స్వీయ-హాని ఆలోచనలు వస్తే, దయచేసి ఈరోజే ఎవరికైనా చెప్పు: 988కు (US Suicide & Crisis Lifeline) కాల్ చేయి లేదా టెక్స్ట్ చేయి లేదా నీ స్థానిక అత్యవసర సేవలను సంప్రదించు.

కాదు. ప్రసవానంతర నిరాశ అనేది హార్మోన్ల మార్పులు, నిద్ర లేమి, మరియు కొత్త తల్లిదండ్రుల స్థితి యొక్క భారీ సర్దుబాటు వల్ల ఏర్పడే ఒక సాధారణ, చికిత్స చేయదగిన వైద్య పరిస్థితి, నువ్వు నీ బిడ్డను ఎంత ప్రేమిస్తున్నావో లేదా నువ్వు ఎంత సమర్థవంతమైన తల్లిదండ్రివో దానికి ప్రతిబింబం కాదు. చికిత్స తర్వాత పూర్తిగా భిన్నంగా అనిపించిన చాలామంది తల్లిదండ్రులు అంతకుముందు సరిగ్గా ఇలాగే అనిపించినట్టు చెప్పారు. ఇప్పుడు కష్టపడటం నువ్వు ఎంత శ్రద్ధ వహిస్తున్నావో దానిని తుడిచిపెట్టదు.