WellbeingResearch-grade
ตรวจสอบการแยกตัวและความไม่เป็นจริง
รู้สึกว่าห่างไกล ไม่เป็นจริง หรือไม่แน่ใจว่าเวลาไปไหน? การสะท้อนด้วยตนเองในสี่โดเมน: การแยกตัวจากตนเอง ความไม่เป็นจริงของโดยรอบ การดูดซึมและการยกเลิกพื้นที่ และช่องว่างการจำเรื่องหลาย ๆ วัน นี่คือเครื่องมือสะท้อนตนเอง ไม่ใช่การวินิจฉัยทางคลินิก
20 ข้อ4 นาที
ไม่ต้องสมัคร — เห็นผลทันที
Dissociation clinical domain structure (detachment from self, unreality of surroundings, absorption, everyday memory gaps) · Original 20 items, not the Dissociative Experiences Scale / DES-II (Bernstein & Putnam 1986; Carlson & Putnam 1993) — we do not administer that copyrighted instrument, and this is not a screening tool for Dissociative Identity Disorder or any DSM diagnosis.
สิ่งที่คุณจะได้รู้
- การแยกตัวจากตนเอง — ไม่ว่าคุณจะรู้สึกว่าตัดการเชื่อมต่อจากตัวเอง ความคิด หรืออารมณ์ของคุณเอง มากกว่าเหมือนดูจากไกลแทนที่จะอยู่ในเชื้อของมัน
- ความไม่เป็นจริงของโดยรอบ — ไม่ว่าคนสถานที่หรือสิ่งของคุ้นเคยจะรู้สึกว่าหมอก ห่างไกล หรือเหมือนฝัน
- การดูดซึมและการยกเลิกพื้นที่ — หนังสือ ความฝันตอนกลางวัน หรือความคิดของคุณเอง ทำให้คุณดึงออกจากโดยรอบและการผ่านเวลา ได้ง่ายเพียงใด
- ช่องว่างการจำเรื่องวัน — ไม่ว่าเวลาปกติ การสนทนา หรือการกระทำจะหายไปจากความทรงจำ
FAQ
ไม่ การตรวจสอบนี้เป็นเครื่องมือสะท้อนตนเอง ไม่ใช่การวินิจฉัย มันสามารถช่วยให้คุณสังเกตรูปแบบและใส่ภาษาให้มัน แต่เฉพาะการประเมินที่สมบูรณ์โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตเท่านั้นที่สามารถบอกให้คุณทราบว่ารูปแบบนั้นหมายถึงอะไรหรือควรเรียกว่าอะไร
ไม่ การตรวจสอบนี้เพียงแค่ดูการแยกตัวของวัน ความไม่เป็นจริง การดูดซึมและประสบการณ์ของช่องว่างการจำเรื่อง ซึ่งคนส่วนใหญ่มีในบางรูป มันไม่ถามเกี่ยวกับการแยกตัวของประจำตัวสภาวะประจำตัวที่แตกต่าง หรือการสูญเสียความทรงจำสำหรับการกระทำของคุณเอง และมันไม่ได้ออกแบบหรือตั้งใจให้เป็นหน้าจอสำหรับความเสียหายของบุคลิกแบบแยกตัว หากความกังวลที่เกี่ยวข้องกับประจำตัวคือสิ่งที่นำคุณมาที่นี่ โปรดหยิบยกปัญหานั้นขึ้นมาโดยตรงกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต
หากผลของคุณรู้สึกเกี่ยวข้องหรือสิ่งที่คุณสังเกตรู้สึกว่าเป็นการแกล่ง หวาด หรือเริ่มเอียงไปในชีวิตประจำวัน การพูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตนั้นคุ้มค่าแทนที่จะรอ ที่อังกฤษ คุณสามารถเริ่มต้นด้วย GP หรือ NHS 111 ของคุณ ในสหรัฐอเมริกา แพทย์ดูแลหลักหรือการบริการสุขภาพจิตของคุณในแคมปัสหรือชุมชนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในวิกฤต เพื่อติดต่อ ที่อังกฤษ ชาวอพยพเป็นอิสระ ลับ และพร้อมใช้งาน 24/7 โทรหรือส่งข้อความ 116123 ในสหรัฐอเมริกา 988 Suicide & Crisis Line มีให้บริการรอบนาฬิกาโดยการโทรหรือส่งข้อความ สายเหล่านี้สำหรับการสนับสนุน ไม่เพียงแค่เฉพาะกรณีฉุกเฉิน ดังนั้นมันโอเค็ทีเพื่อติดต่อแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าสั่นไหวหรือไม่แน่นอน
ก่อนที่คุณจะเริ่ม
กฎและเวลา
- 20 คำถาม ประมาณ 4 นาที
- ตอบคำถามอย่างตรงไป — ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิดสำหรับรายการคัดกรอง
- ทำงานคนเดียว ในที่ที่เงียบสงบ ไม่ต้องปรึกษาใครระหว่างทำแบบทดสอบ
คำปฏิเสธความรับผิดชอบ
การทำแบบทดสอบของเราไม่ควรถือว่าเป็นการประเมินความสามารถของคุณที่ครอบคลุมหรือแม่นยำ ผลลัพธ์สำหรับวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลและการสำรวจตัวเองเท่านั้น
เกี่ยวกับการประเมินนี้
ตรวจสอบการแยกตัวและความไม่เป็นจริง
รู้สึกว่าห่างไกล ไม่เป็นจริง หรือไม่แน่ใจว่าเวลาไปไหน? การสะท้อนด้วยตนเองในสี่โดเมน: การแยกตัวจากตนเอง ความไม่เป็นจริงของโดยรอบ การดูดซึมและการยกเลิกพื้นที่ และช่องว่างการจำเรื่องหลาย ๆ วัน นี่คือเครื่องมือสะท้อนตนเอง ไม่ใช่การวินิจฉัยทางคลินิก
20 คำถาม4 นาทีฟรี · กรอบการตรวจสอบ
ฟรีผลลัพธ์ทันที · 4 นาที
ตรวจสอบการแยกตัวและความไม่เป็นจริง คืออะไร
การตรวจสอบนี้มองสี่ประสบการณ์ทั่วไปที่คนส่วนใหญ่ลบผ่านโดยไม่ต้องตั้งชื่อ การแยกตัวจากตนเองถามว่าคุณรู้สึกเหมือนดูตัวเองจากภายนอกตัวคุณเอง หรือเหมือนอารมณ์ของคุณถูกปิดหรืออยู่หลังแก้ว ความไม่เป็นจริงของโดยรอบครอบคลุมช่วงเวลาที่สถานที่ บุคคล หรือสิ่งของคุ้นเคยรู้สึกว่ามีหมอก ห่างไกล หรือเหมือนฝัน แม้ว่าจะไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงจริง ๆ การดูดซึมและการยกเลิกพื้นที่ดูว่าหนังสือ ความฝันตอนกลางวัน หรือความคิดของคุณเอง สามารถดึงคุณได้ง่ายเพียงใด และการผ่านเวลา และช่องว่างการจำเรื่องวันตรวจสอบว่าเวลาปกติ การสนทนา หรือความสำเร็จหายไปจากความทรงจำ บางครั้งอาจโผล่ขึ้นมาเป็นหลักฐานคุณไม่สามารถวาง
ควรจะบอกให้ชัดเจน: ส่วนหนึ่งของสิ่งเหล่านี้เป็นส่วนธรรมชาติของการเป็นมนุษย์ สูญเสียชั่วโมงในหนังสือที่ดี การมาถึงที่ไหนโดยไม่จำได้ว่าขับรถมาอย่างไร หรือสถานที่คุ้นเคยดูแปลกไปสักครู่หลังจากนอนดึก เหล่านี้เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวกับเกือบทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด ความอ่อนเพลีย หรือความเศร้าโศก สิ่งที่สำคัญไปกว่านั้นคือว่ามีลักษณะหลาย ๆ อย่างปรากฏขึ้นมาด้วยกันเป็นแบบแผน ว่ามันเป็นเรื่องใหม่สำหรับคุณ ว่ามันยังคงอยู่ต่อไป และว่ามันเริ่มจะขัดขวางงาน ความสัมพันธ์ หรือความรู้สึกต่อเนื่องในชีวิตของคุณเอง
อ่านต่อไปแสดงน้อยลง
การตรวจสอบนี้เป็นเครื่องมือสำหรับการสะท้อนตนเอง ไม่ใช่การวินิจฉัย และไม่ใช่ทางเลือกแทนการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาต มันออกแบบให้สนใจเฉพาะประสบการณ์ของการแยกตัว ความไม่เป็นจริง การดูดซึมตนเอง และช่องว่างความจำในชีวิตประจำวัน มันไม่ใช่เครื่องมือตรวจสอบสำหรับการแยกตัวของเอกลักษณ์ หรือการวินิจฉัยอื่น ๆ และเพียงการประเมินอย่างเต็มที่โดยผู้บำบัดทางจิตที่ได้รับใบอนุญาตเท่านั้นที่สามารถให้การประเมิน หากสิ่งที่คุณสังเกตเห็นรู้สึกว่าเป็นเรื่องใหม่ ทำให้เสียใจ หรือเริ่มขัดขวางชีวิตประจำวัน ก็ควรจะพูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตในเร็ว ๆ นี้แทนที่จะรอ ในสหราชอาณาจักร สามารถเริ่มต้นด้วย GP ของคุณหรือ NHS 111 ในสหรัฐอเมริกา แพทย์ประจำตัวหรือบริการสุขภาพจิตของคณะเรียนหรือชุมชนของคุณเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้น
สิ่งที่คุณจะค้นพบ
การแยกตัวจากตนเอง — ไม่ว่าคุณจะรู้สึกว่าตัดการเชื่อมต่อจากตัวเอง ความคิด หรืออารมณ์ของคุณเอง มากกว่าเหมือนดูจากไกลแทนที่จะอยู่ในเชื้อของมัน
ความไม่เป็นจริงของโดยรอบ — ไม่ว่าคนสถานที่หรือสิ่งของคุ้นเคยจะรู้สึกว่าหมอก ห่างไกล หรือเหมือนฝัน
การดูดซึมและการยกเลิกพื้นที่ — หนังสือ ความฝันตอนกลางวัน หรือความคิดของคุณเอง ทำให้คุณดึงออกจากโดยรอบและการผ่านเวลา ได้ง่ายเพียงใด
ช่องว่างการจำเรื่องวัน — ไม่ว่าเวลาปกติ การสนทนา หรือการกระทำจะหายไปจากความทรงจำ
สรุปภาษาธรรมชาติที่คุณสามารถนำเข้าไปในการสนทนากับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต หากคุณตัดสินใจมี
คำถามมีลักษณะเป็นอย่างไร
คำถามที่ 1 ของ 20
I sometimes feel like I'm watching myself from outside my own body, as if I were an observer rather than the person living it.
19 เพิ่มเติมหลังจากนี้ · 4 นาที รวมตอบคำถามนี้
วิธีการทำงาน
- 1
ตอบ
20 คำถาม 4 นาที เลื่อนไปข้างหน้าอัตโนมัติ — ไม่มี Next แบบแมนนวล
- 2
ดูผลลัพธ์
การแยกที่ทันทีของโปรไฟล์ของคุณ ฟรี แชร์ได้ บันทึกไว้หากคุณลงทะเบียน
- 3
ลงลึก
พรีเมียมปลดล็อกรายงานเต็ม — อาชีพ จุดแข็ง เส้นทางการเติบโต
คำถามที่ถามบ่อย
นี่คือการวินิจฉัย?
ไม่ การตรวจสอบนี้เป็นเครื่องมือสะท้อนตนเอง ไม่ใช่การวินิจฉัย มันสามารถช่วยให้คุณสังเกตรูปแบบและใส่ภาษาให้มัน แต่เฉพาะการประเมินที่สมบูรณ์โดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตเท่านั้นที่สามารถบอกให้คุณทราบว่ารูปแบบนั้นหมายถึงอะไรหรือควรเรียกว่าอะไร
นี่เป็นการทดสอบสำหรับความเสียหายของบุคลิกแบบแยกตัว (DID) หรือ "หลาย ๆ บุคลิกภาพ" หรือไม่?
ไม่ การตรวจสอบนี้เพียงแค่ดูการแยกตัวของวัน ความไม่เป็นจริง การดูดซึมและประสบการณ์ของช่องว่างการจำเรื่อง ซึ่งคนส่วนใหญ่มีในบางรูป มันไม่ถามเกี่ยวกับการแยกตัวของประจำตัวสภาวะประจำตัวที่แตกต่าง หรือการสูญเสียความทรงจำสำหรับการกระทำของคุณเอง และมันไม่ได้ออกแบบหรือตั้งใจให้เป็นหน้าจอสำหรับความเสียหายของบุคลิกแบบแยกตัว หากความกังวลที่เกี่ยวข้องกับประจำตัวคือสิ่งที่นำคุณมาที่นี่ โปรดหยิบยกปัญหานั้นขึ้นมาโดยตรงกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต
หากสิ่งนี้รู้สึกว่าเกี่ยวข้อง ฉันควรทำอะไร?
หากผลของคุณรู้สึกเกี่ยวข้องหรือสิ่งที่คุณสังเกตรู้สึกว่าเป็นการแกล่ง หวาด หรือเริ่มเอียงไปในชีวิตประจำวัน การพูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตนั้นคุ้มค่าแทนที่จะรอ ที่อังกฤษ คุณสามารถเริ่มต้นด้วย GP หรือ NHS 111 ของคุณ ในสหรัฐอเมริกา แพทย์ดูแลหลักหรือการบริการสุขภาพจิตของคุณในแคมปัสหรือชุมชนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
หากประสบการณ์เหล่านี้รู้สึกว่ากลัวหรือสิ้นซึ้งตอนนี้ ฉันควรทำอะไร?
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในวิกฤต เพื่อติดต่อ ที่อังกฤษ ชาวอพยพเป็นอิสระ ลับ และพร้อมใช้งาน 24/7 โทรหรือส่งข้อความ 116123 ในสหรัฐอเมริกา 988 Suicide & Crisis Line มีให้บริการรอบนาฬิกาโดยการโทรหรือส่งข้อความ สายเหล่านี้สำหรับการสนับสนุน ไม่เพียงแค่เฉพาะกรณีฉุกเฉิน ดังนั้นมันโอเค็ทีเพื่อติดต่อแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าสั่นไหวหรือไม่แน่นอน
ทำไมสิ่งนี้จึงหลีกเลี่ยงเงื่อนไขทางคลินิก/การวินิจฉัย?
เราใช้ภาษาธรรมชาติและทั่วไปโดยจงใจ ป้ายทางคลินิกจะไม่มีประโยชน์โดยเฉพาะโดยไม่มีการประเมินแบบเต็มสำหรับสนับสนุนมัน และสำหรับคนที่สังเกตรูปแบบเป็นครั้งแรก ภาษาธรรมชาติมีแนวโน้มที่จะรู้สึกน้อยการแจ้งเตือนกว่าคำศัพท์การวินิจฉัย เป้าหมายที่นี่คือความชัดเจนและการเข้าใจตนเอง ไม่ใช่ป้าย
สิ่งใด ๆ ที่ฉันแบ่งปันที่นี่ได้รับการรายงานหรือแบ่งปันกับใครก็ตาม?
ไม่ นี่คือเครื่องมือสะท้อนตนเองส่วนตัว ไม่มีอะไรได้รับการวินิจฉัย ไม่มีป้ายทางคลินิกติดกับผลของคุณ และไม่มีอะไรได้รับการรายงานหรือแบ่งปันกับใครก็ตาม คุณจะเห็นสรุปของคุณเอง และสิ่งที่คุณเลือกจะทำกับมัน รวมถึงว่าจะพูดคุยกับใครเกี่ยวกับมันหรือไม่ จะขึ้นอยู่กับคุณอย่างเต็มที่