จังหวะชีววิทยาคือการตั้งค่าตามพันธุกรรมของคุณที่ชอบกิจกรรมในเช้าหรือเย็น ประมาณ 25% ของประชาชนเป็นคนเช้า 25% เป็นคนคืน และ 50% ตกอยู่ระหว่างกลาง การทำงานตรงข้ามกับจังหวะชีววิทยาของคุณ เช่นการจัดสัมมนาเชิงลึกเมื่อคุณอยู่ในช่วงพลังต่ำตามธรรมชาติ ลดประสิทธิภาพการรู้เท่านอนอย่างมาก

Flow ตามที่อธิบายโดยนักจิตวิทยา Mihaly Csikszentmihalyi เป็นสภาวะการดื่มด่ำอย่างสมบูรณ์ในกิจกรรมที่ท้าทาย ที่เวลาผิดปกติและประสิทธิภาพถึงจุดสูงสุด Flow state ต้องใช้ตัวกระตุ้นเฉพาะ ระดับความท้าทายที่เหมาะสม การหยุดชะงักขั้นต่ำ เป้าหมายที่ชัดเจน การประเมินนี้ระบุเงื่อนไข Flow ส่วนตัวของคุณ

จังหวะชีววิทยาของคุณมีพื้นฐานทางพันธุกรรมและค่อนข้างคงที่ แม้ว่าจะเปลี่ยนแปลงไปตามขั้นตอนชีวิต รูปแบบพลังงานและความต้องการฟื้นตัวของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและตอบสนองต่อนิสัยเช่นการนอน การออกกำลัง โภชนาการ และการจัดการความเครียด การประเมินนี้ช่วยคุณปรับให้เหมาะสมว่าอะไรที่คุณสามารถควบคุมได้

การทดสอบ Burnout วัดความเครียดในปัจจุบันและการหมดพลังงาน Energy & Flow Profile จับคู่จังหวะชีววิทยาพื้นฐานและเงื่อนไขประสิทธิภาพที่ดีที่สุดของคุณโดยไม่คำนึงถึงระดับความเครียด ทั้งสองเป็นส่วนเสริม: การประเมิน Burnout บอกคุณว่าคุณอยู่ที่ไหน การวิเคราะห์พลังงานบอกคุณว่าจะทำงานอย่างไรให้เหมาะสม