IQ วัดความสามารถทางปัญญา ตรรกะ การแก้ปัญหา การรับรู้รูปแบบ ความจำในการทำงาน EQ วัดความสามารถด้านอารมณ์และสังคม ความตระหนักรู้ตนเอง ความเอื้อเฟื้อ การควบคุมอารมณ์ และการจัดการความสัมพันธ์ พวกมันเป็นอิสระต่อกันเป็นส่วนใหญ่: บุคคลที่มี IQ สูงอาจมี EQ ต่ำและในทางกลับกัน ทั้งสองสำคัญ แต่พวกมันทำนายสิ่งต่างๆ IQ เอียงไปทางประสิทธิภาพทางเทคนิคและการวิเคราะห์ EQ เอียงไปทางความเป็นผู้นำ การร่วมมือ และการจัดการกับผู้คน นั่นคือเหตุผลว่าทำไมทั้งสองด้านรวมกันจึงบรรยายถึงประสิทธิผลของบุคคลได้ดีกว่าอย่างใดอย่างหนึ่งเพียงอย่างเดียว

ในแบบจำลองความสามารถของ Mayer-Salovey EQ มีสี่สาขาที่สร้างบนซึ่งกันและกัน: (1) การรับรู้อารมณ์ การอ่านความรู้สึกในตัวคุณเอง ผู้อื่น ใบหน้า และน้ำเสียงอย่างถูกต้อง (2) การใช้อารมณ์ การควบคุมอารมณ์เพื่อโฟกัสการคิดและความสร้างสรรค์ (3) ความเข้าใจอารมณ์ การเข้าใจว่าอารมณ์ผสมกัน เปลี่ยนแปลง และสิ่งที่ทำให้เกิดขึ้นอย่างไร (4) การจัดการอารมณ์ การควบคุมอารมณ์ของคุณเองและมีอิทธิพลต่อความรู้สึกของผู้อื่นอย่างสร้างสรรค์ คนส่วนใหญ่มีความเข้มแข็งมากขึ้นในสาขาบางสาขามากกว่าสาขาอื่น ซึ่งเป็นสิ่งที่โปรไฟล์ช่วยให้คุณเห็นได้อย่างแม่นแม่น

แบบจำลองผสมที่ใช้กันอย่างแพร่หลายของ Daniel Goleman อธิบายห้าโดเมน: ความตระหนักรู้ตนเอง (การรู้อารมณ์ของคุณขณะที่มันเกิดขึ้น) การควบคุมตนเอง (การจัดการแรงกระตุ้นและอารมณ์) แรงจูงใจ (แรงผลักดันและความยืดหยุ่นต่อเป้าหมาย) ความเอื้อเฟื้อ (การรับรู้ว่าผู้อื่นรู้สึกอย่างไร) และทักษะสังคม (การจัดการความสัมพันธ์และอิทธิพล) สองอย่างแรกเป็นเรื่องของการจัดการตนเอง สามอย่างสุดท้ายเป็นเรื่องของการจัดการความสัมพันธ์ รวมกันแล้ว พวกมันสร้างด้าน 'ทักษะการจัดการบุคคล' ที่ใช้งานได้จริงของสติปัญญา

ใช่ นี่คือหนึ่งในคุณสมบัติที่ให้กำลังใจมากที่สุดของ EQ ต่างจาก IQ ซึ่งค่อนข้างมั่นคง ทักษะที่อยู่เบื้องหลัง EQ สามารถฝึกได้ การปฏิบัติเช่นการติดป้ายกำกับอารมณ์ของคุณ การหยุดพักก่อนตอบสนอง การฟังอย่างตั้งใจ การขอข้อเสนอแนะที่จริงใจ และการเขียนสมุดบันทึกเพื่อการสะท้อนมักเสริมความตระหนักรู้ตนเองและการควบคุมในช่วงหลายสัปดาห์และหลายเดือน ผลการทดสอบของคุณจะเน้นว่าโดเมนไหนต้องมุ่งเน้นก่อน เพื่อให้ความพยายามของคุณไปตามสถานที่ที่จะย้ายเข็มได้มากที่สุด