WellbeingResearch-grade
การตรวจสอบความมั่นใจทางสังคม
การสะท้อนตัวเองในด้านต่าง ๆ 4 ด้าน: ความเป็นห่วงต่อการแสดง โต้ตอบ พฤติกรรมหลีกเลี่ยง และอาการ นี่คือเครื่องมือสะท้อนตัวเอง
20 ข้อ4 นาที
ไม่ต้องสมัคร — เห็นผลทันที
DSM-5 social anxiety disorder domains · Original 20 items, not the copyrighted LSAS (Liebowitz) — we do not administer that instrument.
สิ่งที่คุณจะได้รู้
- ระดับความเป็นห่วงต่อการแสดง: ความกลัวที่ถูกมองหรือการตัดสินเมื่อคุณกำลังพูด นำเสนอ หรือถูกสังเกตขณะทำสิ่งต่างๆ
- ระดับความเป็นห่วงต่อการโต้ตอบทางสังคม: ว่าการสนทนารู้สึกเป็นอย่างไร จากการสนทนาเล็กน้อยกับคนแปลกหน้าไปจนถึงการดำเนินการสนทนากลุ่ม
- รูปแบบการหลีกเลี่ยงของคุณ: ความถี่ที่คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดความกลัวทางสังคม และสิ่งที่นั่นทำให้คุณเสีย
- ปริมาณอาการทางกายของคุณ: หัวใจเต้นเร็ว การปวดหน้า เหงื่อออก หรือเสียงสั่นที่อาจมาพร้อมกับแรงกดดันทางสังคม
FAQ
ไม่ใช่
ตัวของตัวเอง vs ความเป็นห่วง
หาผู้เชี่ยวชาญสุขภาพจิต
วิธีการค่อยๆ
ก่อนที่คุณจะเริ่ม
กฎและเวลา
- 20 คำถาม ประมาณ 4 นาที
- ตอบคำถามอย่างตรงไป — ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิดสำหรับรายการคัดกรอง
- ทำงานคนเดียว ในที่ที่เงียบสงบ ไม่ต้องปรึกษาใครระหว่างทำแบบทดสอบ
คำปฏิเสธความรับผิดชอบ
การทำแบบทดสอบของเราไม่ควรถือว่าเป็นการประเมินความสามารถของคุณที่ครอบคลุมหรือแม่นยำ ผลลัพธ์สำหรับวัตถุประสงค์ในการให้ข้อมูลและการสำรวจตัวเองเท่านั้น
เกี่ยวกับการประเมินนี้
การตรวจสอบความมั่นใจทางสังคม
การสะท้อนตัวเองในด้านต่าง ๆ 4 ด้าน: ความเป็นห่วงต่อการแสดง โต้ตอบ พฤติกรรมหลีกเลี่ยง และอาการ นี่คือเครื่องมือสะท้อนตัวเอง
20 คำถาม4 นาทีฟรี · กรอบการตรวจสอบ
ฟรีผลลัพธ์ทันที · 4 นาที
การตรวจสอบความมั่นใจทางสังคม คืออะไร
การตรวจสอบนี้มองที่สี่ด้าน: ความเป็นห่วงต่อการแสดง โต้ตอบ พฤติกรรม และอาการ
ตัวของตัวเองไม่ใช่ปัญหา ความเป็นห่วงทางสังคมคือรูปแบบของความกลัว
อ่านต่อไปแสดงน้อยลง
นี่คือเครื่องมือสะท้อนตัวเอง Exposure-based CBT เป็นการรักษา
สิ่งที่คุณจะค้นพบ
ระดับความเป็นห่วงต่อการแสดง: ความกลัวที่ถูกมองหรือการตัดสินเมื่อคุณกำลังพูด นำเสนอ หรือถูกสังเกตขณะทำสิ่งต่างๆ
ระดับความเป็นห่วงต่อการโต้ตอบทางสังคม: ว่าการสนทนารู้สึกเป็นอย่างไร จากการสนทนาเล็กน้อยกับคนแปลกหน้าไปจนถึงการดำเนินการสนทนากลุ่ม
รูปแบบการหลีกเลี่ยงของคุณ: ความถี่ที่คุณหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดความกลัวทางสังคม และสิ่งที่นั่นทำให้คุณเสีย
ปริมาณอาการทางกายของคุณ: หัวใจเต้นเร็ว การปวดหน้า เหงื่อออก หรือเสียงสั่นที่อาจมาพร้อมกับแรงกดดันทางสังคม
สรุปในภาษาธรรมชาติครอบคลุมทั้งสี่ด้าน มีประโยชน์สำหรับการสนทนากับนักจิตวิทยาหรือแพทย์ ไม่ใช่การวินิจฉัย
คำถามมีลักษณะเป็นอย่างไร
คำถามที่ 1 ของ 20
I feel anxious when I have to speak up during a meeting or group discussion.
19 เพิ่มเติมหลังจากนี้ · 4 นาที รวมตอบคำถามนี้
วิธีการทำงาน
- 1
ตอบ
20 คำถาม 4 นาที เลื่อนไปข้างหน้าอัตโนมัติ — ไม่มี Next แบบแมนนวล
- 2
ดูผลลัพธ์
การแยกที่ทันทีของโปรไฟล์ของคุณ ฟรี แชร์ได้ บันทึกไว้หากคุณลงทะเบียน
- 3
ลงลึก
พรีเมียมปลดล็อกรายงานเต็ม — อาชีพ จุดแข็ง เส้นทางการเติบโต
คำถามที่ถามบ่อย
นี่คือการวินิจฉัย
ไม่ใช่
ฉันเป็นแค่ตัวของตัวเอง
ตัวของตัวเอง vs ความเป็นห่วง
ฉันควรทำอะไร
หาผู้เชี่ยวชาญสุขภาพจิต
Exposure-based CBT
วิธีการค่อยๆ
แตกต่างจาก HSP
มุ่งเน้นต่างกัน
อับอายหรือไม่
ไม่เลย เป็นเรื่องทั่วไป