WellbeingResearch-grade
Kakaibang Karanasan Check-In
Isang pag-isip-sa-sarili sa 5 larangan: kakaibang sensory experiences, disorganized thinking, pag-aalinlangan sa iba, social withdrawal, at mga pagbabago sa daily functioning. 18 tanong, instant summary. Ito ay pag-isip-sa-sarili tool lang, hindi clinical diagnosis.
18 question4 minuto
Walang kailangang mag-sign up — lalabas ang resulta agad-agad.
Early-psychosis clinical risk domains · Original 18 items, not derived from any single named instrument (e.g. PQ-16, CAPE) — this screener is explicitly non-diagnostic.
Ano ang iyong makikita
- Unusual Perceptions—kung napansin mo ba ang isang bagay (tunog, presence, sensation) na parang hindi napapansin ng iba sa malapit.
- Disorganized Thinking—kung ang iyong mga pag-iisip ay parang mas mahirap na ngayon na i-organize, sundin, o ilagay sa salita.
- Suspiciousness—kung naramdaman mo ba ang bago o lumalaking pag-aalinlangan tungkol sa intentions ng ibang tao sa iyo.
- Social Withdrawal—kung nakipag-withdraw ka na sa mga tao o activities na dating gusto mo.
Mga Katanungan
Hindi. Ang check-in na ito ay pag-isip-sa-sarili tool, hindi diagnosis. Makakatulong ito na mapansin mo ang pattern at malagyan mo ng words ito, pero lang ang full evaluation ng licensed mental health professional ang makakapagsabi kung ano ang ibig sabihin ng pattern na ito o kung paano ito tatawagin.
Kung ang results ay relevant sa iyo, o kung ang napapansin mo ay parang bago, distressing, o hadlang sa daily life, better na makipag-usap sa doctor o mental health professional mas maaga na kaysa maghintay. Sa UK, pwede kang magsimula sa GP o NHS 111. Sa US, ang primary care doctor o campus o community mental health service ay magandang first step. Ang support ay mas gumagana kapag mas maaga.
Hindi ka kailangang maging crisis para makipag-ugnayan, at hindi ka kailangang maghintay hanggang sa unbearable na. Sa UK, ang Samaritans ay libre, confidential, at available 24/7—tawagan o i-text ang 116 123. Sa US, ang 988 Suicide & Crisis Lifeline ay available around the clock via call o text. Ang mga linyang ito ay para sa support, hindi lang emergencies, kaya okay lang na makipag-ugnayan kahit shaken o unsure lang.
Ginagamit namin ang plain, everyday language by design. Ang clinical label ay hindi specially useful kung walang full evaluation na susuportahan ito, at para sa taong nakakanotice lang ng pattern for the first time, ang plain language ay mas feel na less stigmatizing at less alarming kaysa diagnostic term. Ang goal dito ay clarity at self-understanding, hindi label.
Bago ka magsimula
Rules at timing
- 18 questions, tungkol sa 4 minuto.
- Sagutin nang totoo — walang tama o maling sagot para sa screener items.
- Magtrabaho mag-isa, sa tahimik na lugar. Huwag magtanong sa iba habang tumatanggap.
Babala
Ang pagsali sa aming test ay hindi dapat tingnan bilang comprehensive o precise evaluation ng iyong abilities. Ang resulta ay para sa informational at self-reflection purposes lamang.
Tungkol sa assessment na ito
Kakaibang Karanasan Check-In
Isang pag-isip-sa-sarili sa 5 larangan: kakaibang sensory experiences, disorganized thinking, pag-aalinlangan sa iba, social withdrawal, at mga pagbabago sa daily functioning. 18 tanong, instant summary. Ito ay pag-isip-sa-sarili tool lang, hindi clinical diagnosis.
18 tanong4 minutoLibre · Validated framework
LibreInstant na resulta · 4 minuto
Ano ang Kakaibang Karanasan Check-In?
Ang Kakaibang Karanasan Check-In ay tumitingin sa limang larangan na madalas na inilalarawan bilang early warning signs na dapat pansinin. Ang Unusual Perceptions ay nagtanong kung napansin mo na ba ang mga bagay—isang tunog, sensation, o sense ng presensya—na parang hindi napapansin ng iba sa paligid mo. Ang Disorganized Thinking ay tumitingin kung ang iyong mga pag-iisip ay minsan na parang mahirap i-organize, sundin, o ilagay sa salita, kahit sa sarili mo. Ang Suspiciousness ay sumasaklaw sa lumalaking pag-aalinlangan o di-ginhawahan tungkol sa intentions ng ibang tao, kahit sa mga taong dati mong pinagkakatiwalaan nang walang pag-aalinlangan. Ang Social Withdrawal ay nagtanong kung nakipag-withdraw ka na sa mga kaibigan, pamilya, o activities na mahal mo dati. At ang Functioning Decline ay tumitingin kung ang mga ordinaryong pang-araw-araw na gawain—pag-aaral, trabaho, bahay-gawaing, o basic routines—ay nagsimulang mas mahirap na ma-keep up kaysa dati.
Importante na sabihin nang malinaw: ang pagkita ng isa sa mga ito nang occasional ay hindi ibig sabihin na may problema. Sa panahon ng mataas na stress, pagkatapos ng mahabang gabi ng walang tulog, o sa panahon ng pagdadalamhati, o simpleng bahagi ng normal variation, karamihan ng tao ay may passing unusual thought o sensation sa ilang sandali—isang pangalan na hindi bumabalik, isang tunog na walang laman, isang sandali na parang out of step ka sa mga tao. Ang mas importante ay kung ang marami sa mga ito ay magpapakita nang magkasama bilang cluster, kung ang pattern ay bago para sa iyo, kung ito ay tumaas na kaysa sa pag-alis sa loob ng isang o dalawang araw, at kung ito ay nagdudulot ng tunay na distress o nahahadlang sa iyong buhay.
Patuloy ang pagbabasaIpakita ng mas kaunti
Ang check-in na ito ay pag-isip-sa-sarili tool, hindi diagnosis, at hindi rin ito substitute para sa full assessment ng licensed professional—lang ang in-person na full evaluation ang makakatulong na maintindihan mo kung ano talaga ang pattern na ito para sa iyo. Kung ang napapansin mo ay bago, distressing, o nagsisimula nang hadlang sa pag-aaral, trabaho, o relationships, better na makipag-usap sa doctor o mental health professional habang maaga kaysa maghintay, kasi ang support ay mas gumagana at mas mabilis kung mas maaga. Sa UK, magsimula sa GP o NHS 111. Sa US, ang primary care doctor o campus o community mental health service ay magandang starting point.
Ano ang Iyong Makikita
Unusual Perceptions—kung napansin mo ba ang isang bagay (tunog, presence, sensation) na parang hindi napapansin ng iba sa malapit.
Disorganized Thinking—kung ang iyong mga pag-iisip ay parang mas mahirap na ngayon na i-organize, sundin, o ilagay sa salita.
Suspiciousness—kung naramdaman mo ba ang bago o lumalaking pag-aalinlangan tungkol sa intentions ng ibang tao sa iyo.
Social Withdrawal—kung nakipag-withdraw ka na sa mga tao o activities na dating gusto mo.
Functioning Decline—kung ang pang-araw-araw na gawain tulad ng pag-aaral, trabaho, o basic routines ay naging mas mahirap na ma-keep up.
Isang plain-language summary na pwede mong dalhin sa usap sa doctor o mental health professional, kung gusto mo.
Paano Ang Tanong
Tanong 1 ng 18
Napapansin ko ang mga tunog na hindi tila naririnig ng ibang tao sa kwarto.
17 pa after this · 4 minuto totalSagutin ito
Paano Ito Gumagana
- 1
Sagutin
18 tanong, 4 minuto. Auto-advance — walang manual Next.
- 2
Makita ang resulta
Instant na breakdown ng iyong profile. Libre, pwedeng i-share, i-save kung mag-sign in.
- 3
Tumaas ng level
Premium ay nag-unlock ng full report — careers, strengths, growth paths.
Madalas na Itinatanong
Ito ba ay diagnosis?
Hindi. Ang check-in na ito ay pag-isip-sa-sarili tool, hindi diagnosis. Makakatulong ito na mapansin mo ang pattern at malagyan mo ng words ito, pero lang ang full evaluation ng licensed mental health professional ang makakapagsabi kung ano ang ibig sabihin ng pattern na ito o kung paano ito tatawagin.
Ano ang dapat kong gawin kung relevant ito para sa akin?
Kung ang results ay relevant sa iyo, o kung ang napapansin mo ay parang bago, distressing, o hadlang sa daily life, better na makipag-usap sa doctor o mental health professional mas maaga na kaysa maghintay. Sa UK, pwede kang magsimula sa GP o NHS 111. Sa US, ang primary care doctor o campus o community mental health service ay magandang first step. Ang support ay mas gumagana kapag mas maaga.
Ano kung ang mga karanasang ito ay nakakabahala o overwhelming ngayon?
Hindi ka kailangang maging crisis para makipag-ugnayan, at hindi ka kailangang maghintay hanggang sa unbearable na. Sa UK, ang Samaritans ay libre, confidential, at available 24/7—tawagan o i-text ang 116 123. Sa US, ang 988 Suicide & Crisis Lifeline ay available around the clock via call o text. Ang mga linyang ito ay para sa support, hindi lang emergencies, kaya okay lang na makipag-ugnayan kahit shaken o unsure lang.
Bakit nag-iwas ito sa clinical o diagnostic terms?
Ginagamit namin ang plain, everyday language by design. Ang clinical label ay hindi specially useful kung walang full evaluation na susuportahan ito, at para sa taong nakakanotice lang ng pattern for the first time, ang plain language ay mas feel na less stigmatizing at less alarming kaysa diagnostic term. Ang goal dito ay clarity at self-understanding, hindi label.
Paano naiiba ito sa anxiety o trauma-response test?
May overlap talaga—feeling on edge, intrusive thoughts, at pulling back from people ay lahat pwedeng makita sa anxiety o trauma response din. Ang check-in na ito ay built around ng ibang, mas specific cluster: unusual sensory experiences, thoughts na parang mahirap i-organize, at lumalaking pag-aalinlangan tungkol sa intentions ng iba, kasama ang withdrawal at day-to-day functioning. Kung anxiety o past difficult experience ang closer fit, ang aming anxiety at trauma-response check-ins ay pwedeng mas relevant starting points.
Ire-report o isha-share ba ang shinare ko dito sa iba?
Hindi. Private pag-isip-sa-sarili tool lang ito. Walang diagnosis, walang clinical label na ma-attach sa results, at walang shinang mare-report o ma-share. Makikita mo lang ang iyong summary, at kung ano ang gagawin mo dito—including kung mag-share ka pa o hindi—ay up sa iyo.