Hayır. Bu ücretsiz, öz-yansıtma bir aracıdır, klinik bir tanı değildir. Tıbbi anlamda alkol kullanım bozukluğunuz olduğunu söyleyemez — sadece lisanslı bir uzman o tür bir değerlendirme yapabilir. Yapabiliyorsa, dört alan üzerinde (kontrol bozukluğu, sosyal hasar, riskli kullanım ve tolerans/çekilme) sade dildeki bir görüntü veriyorum, bu da içme alışkanlıklarınızı daha yakından bakmaya değer mi diye merak ediyorsanız başlangıç noktası olabilir.

Bu çoğu insanla zaman zaman oluyor ve bu tek başına endişe verici değildir. Bu kontrol noktasının baktığı patern tutarlılıktır: düzenli mi oluyor, durmak zor mu ve bu sorumluluğu veya ilişkileri etkilemeye başlıyor mu. Bir tesadüfi aşma, tekrarlayan bir paternden farklıdır.

Sonuçlarını bilgi olarak, bir karar değil olarak davranarak başla. İyi bir sonraki adım alkol kullanımıyla çalışan bir doktor veya lisanslı danışman ile konuşmaktır — yargısız yardım edecekler. SAMHSA National Helpline (1-800-662-4357, ücretsiz, gizli, 24/7 mevcut, ABD) iyi bir başlangıç noktasıdır ve Anonim Alkolikler (AA) veya SMART Recovery gibi destek toplulukları ücretsiz ve geniş çapta mevcuttur, eğer profesyonel yardım ile birlikte destek istiyorsanız.

Vücudunuz düzenli, ağır içmeye alışmışsa, ani olarak bırakmak, bazen gözetim gerektiren çekilme semptomları da dahil olmak üzere gerçek bir tıbbi risk oluşturabilir. Tam da bu yüzden yüksek bir sonuç belirli bir uyarı ile gelir: değişiklikleri güvenli bir şekilde yapabilmek için bir doktor ile konuşun, kendiniz değil.