Hayır. Bu ücretsiz, öz-yansıtma bir aracıdır, klinik tanı değildir. Tıbbi anlamda klinik olarak önemli yalnızlık yaşayıp yaşamadığınızı söyleyemez — yalnızca lisanslı bir profesyonel bu tür bir değerlendirmeyi yapabilir. Yapabileceği şey, üç alan üzerinden sade dilli bir anlık görüntü sunmaktır, hissettirdiğiniz bağlantısızlık daha yakından bakılmaya değer mi diye merak ediyorsanız faydalı bir başlangıç noktası.

Evet — bu en yaygın ve en az konuşulan yalnızlık biçimlerinden biri. Tanıdık yüzlerin dolu bir partide olabilir ya da istikrarlı uzun vadeli bir ilişkide ve hala hiçbiri orada seni gerçekten bildiğini hissetmiyor. Yalnızlık, fiziksel olarak yakında insanların sayısı değil, hissettiğiniz bağlantı kalitesidir.

Sonuçlarını bir bilgi olarak, bir hüküm olarak değil davran. İyi bir sonraki adım bir terapist ya da danışmanla konuşmak, özellikle duygu kalıcı olmuşsa. Araştırma da pratik bir başlangıç noktasına işaret eder: bir ya da iki daha derin ilişkiye yatırım yapmak daha fazla yüzeysel temas eklemeğinden daha fazla yardımcı olmaya meylidir. Bu kontrol özetinizi ilk konuşmaya getirmek bunu odaklamana yardımcı olabilir.

Yalnız olmak fiziksel, nesnel bir durumdur — başka kimse odada değil. Yalnızlık öznel — istediğiniz bağlantı ve sahip olduğunuz bağlantı arasında hissedilen boşluk. Yalnız olmadan yalnız olmak olmadan yalnız hissedebilir ve kalabalık bir odada ya da uzun bir ilişkide yalnız hissedebilirsiniz. Bu kontrol hissedilen boşluğu ölçer, solo zamanınızın miktarını değil.