Wellbeing框架型
擔憂檢查
一個關於最近的擔憂、張力和不安的短自我反思，跨日常生活。12個問題，即時總結。這是一個自我反思工具，不是一個臨床診斷。
12 題1分鐘
無需註冊 —— 結果立即呈現。
Generalised-anxiety symptom set (WHO, NHS, NIMH) · Original 12 items, not the GAD-7 — we do not administer the clinical screener.
你會發現什麼
- 你最近的擔憂和張力模式的快照
- 哪個模式最多顯示在你的日子裡
- 傾向幫助的實際應對想法
- 一個清晰的總結你可以與專業人士分享，如果你想要
常見問題
不是。這是一個自我反思工具，不是一個臨床診斷。只有有執業執照的專業人士可以正確評估你。如果感覺有用，使用結果作為談話的開局人。
它檢視最近的擔憂、張力、不安和緊張在你日常生活中顯現的頻率。它是一個短反思，不是一個評估。
如果這些模式引起真實困難，考慮與有執業執照的專業人士談話。同時，常見有幫助的方法包括受控呼吸、限制咖啡因、定期運動、睡眠和與你信任的人交談。
不是。GAD-7是一個已驗證的臨床篩選工具，專業人士用作適當評估的一部分。這個檢查是一個非正式的自我反思，它借用了注意擔憂模式的日常想法，但不是一個評分的臨床工具，不應被視為這樣。
