Wellbeing框架型
情緒檢查
關於最近情緒、能量和興趣的短自我反思。12個問題，即時總結。這是一個自我反思工具，不是一個臨床診斷。
12 題1分鐘
無需註冊 —— 結果立即呈現。
Depressive-symptom set (WHO, NHS, NIMH) · Original 12 items, not the PHQ-9 — we do not administer the clinical screener.
你會發現什麼
- 你最近的情緒模式的快照
- 哪個模式對你最突出
- 實際的下一步想法，如果你想伸出
- 一個清晰的總結你可以帶到治療師或醫生
常見問題
不是。這是一個自我反思工具，不是一個臨床診斷。只有有執業執照的專業人士可以正確評估你。
請立即伸出尋求支持。在英國：薩瑪利坦人在116 123（免費，24/7）。在美國：撥打或發簡訊988（自殺和危機生命線）。在澳大利亞：生命線在13 11 14。在緊急情況下，撥打你的當地緊急服務。你不孤單，幫助是可得的。
不太一樣。失去或失望後的悲傷通常是一個正常的人類反應，通常會通過。對工作、關係或日常生活持續干涉的更長期低情緒伸展值得與專業人士談話。
不是。PHQ-9是一個已驗證的臨床篩選問卷，專業人士用作適當評估的一部分。這個檢查是一個非正式的自我反思。它不是一個評分的臨床工具，你不應該用一個與醫生或治療師的對話來替代它。
