五種語言是:言語肯定(語言讚美和鼓勵)、服務行為(有幫助的行為)、接收禮物(周到的禮物和符號)、優質時間(專注的注意力)和身體接觸(身體親近和愛撫)。每個人使用所有五種,但通常有一兩個主導偏好。

框架來自婚姻諮商師蓋瑞·巧門博士,他在 1992 年的書《5 種愛語》中,該書售出超過 2000 萬冊。它源於他在幾十年的夫婦諮詢中注意到的模式,而不是實驗室研究,這就是為什麼它是如此直觀和廣泛在日常關係中使用。

誠實的回答:這是一個流行的自助模型,而非嚴格驗證的心理測量工具,關於它的研究是混合的,一些研究質疑人們是否真的乾淨地分成五個離散的「語言」。什麼得到很好的支持是基層洞察:關係在伴侶理解和根據彼此對被關心的具體偏好行動時做得更好。將你的結果視為一個有用的對話工具,而非臨床測量。

絕對的。愛語適用於友誼、家族關係,甚至工作場所動態。理解同事的欣賞語言可以改進團隊合作,而知道朋友的語言可以加深你的紐帶。