Personality框架型

SDT動機檔案

線上進行免費自決理論動機評估。發現你的自主性、能力和關聯性需求以及你的工作如何滿足它們。36道題目，即時結果。

36 題4分鐘

無需註冊 —— 結果立即呈現。

Self-Determination Theory · Original items, not an administered SDT scale.

你會發現什麼
  • 你的三個核心心理需求目前滿足的程度
  • 你的工作是否感到真實的自我導向或外部壓力
  • 你在你的角色中的能力和掌握感
  • 你在你的工作環境中感到連線和重視的程度
常見問題

  • SDT是自1970年代以來由Deci和Ryan發展的人類動機的宏觀理論。它區分了內在動機（由真實利益和價值驅動）和外在動機（由獎勵或壓力驅動），並識別了支持內在動機的三個基本心理需求，自主性、能力、關聯性。

  • SDT研究表明當核心需求未滿足時，動機會侵蝕。一個微觀管理的環境破壞自主性。重複的任務沒有成長破壞能力。隔離或差的團隊動力破壞關聯性。識別哪個需求被阻止是恢復動機的第一步。

  • 與Maslow的層級或簡單的獎勵懲罰模型不同，SDT得到了跨文化的幾十年實驗研究的支持。它區分了動機的類型（不僅是數量），解釋了為什麼一些獎勵改進表現而其他則破壞它。

  • 作答免費，你在三項需求上的得分會直接顯示在螢幕上，無需註冊。完整的需求滿足畫像和個人化建議屬於 Premium。