WellbeingResearch-grade
Перевірка дезоріїентації та нереальності
Почуваєтесь розсіяно, нереально чи невпевнено, куди пішов час? Саморефлексія по 4 напрямках: дезоріїентація від себе, нереальність оточення, поглинання та витання в хмарах, та повсякденні пробіли в пам'яті. Це інструмент саморефлексії, а не клінічний діагноз.
20 запитань4 хв
Без реєстрації — результат з’явиться одразу.
Dissociation clinical domain structure (detachment from self, unreality of surroundings, absorption, everyday memory gaps) · Original 20 items, not the Dissociative Experiences Scale / DES-II (Bernstein & Putnam 1986; Carlson & Putnam 1993) — we do not administer that copyrighted instrument, and this is not a screening tool for Dissociative Identity Disorder or any DSM diagnosis.
Що ви дізнаєтесь
- Дезоріїентація від себе — почуваєтесь ви відключеним від вашого власного тіла, думок чи емоцій, більше як ви спостерігаєте, ніж повністю в цьому.
- Нереальність оточення — здавалось вам колись знайомих людей, місць чи предметів раптово туманними, далекими чи сновидіївними.
- Поглинання та витання в хмарах — як легко книга, мрія чи ваші власні думки тягнуть вас від вашого оточення та від ходу часу.
- Повсякденні пробіли у пам'яті — чи зникають звичайні розтяжки часу, розмови чи дії з пам'яти.
FAQ
Ні. Ця перевірка — інструмент саморефлексії, а не діагноз. Вона може допомогти вам помітити паттерн та висловити його словами, але лише повна оцінка ліцензованим спеціалістом психічного здоров'я може сказати вам, що цей паттерн означає чи що, якщо щось, це повинно бути названо.
Ні. Ця перевірка розглядає лише повсякденний досвід дезоріїентації, нереальності, поглинання та пробілів у пам'яті, той тип, який більшість людей має в якій-то формі. Вона не запитує про фрагментацію особистості, окремі стани особистості чи амнезію для ваших власних дій, та вона не призначена чи не призначена для скринування дисоціативного розладу особистості. Якщо обвинувачення, пов'язані з особистістю, — це те, що вас привело сюди, будь ласка, піднесіть це безпосередньо з ліцензованим спеціалістом психічного здоров'я, який може задати правильні питання в належному клінічному інтерв'ю.
Якщо ваші результати здаються актуальними чи якщо те, що ви помічали, здається новим, тривожним чи встає на шляху повсякденному житті, варто поговорити з лікарем чи спеціалістом психічного здоров'я скоро, а не чекати. У Великобританії ви можете почати з вашого лікаря загальної практики чи NHS 111. У США лікар первинної медичної допомоги чи ваша кампусна чи громадянська служба психічного здоров'я — це хороший перший крок.
Вам не потрібно бути в кризі, щоб звернутися, та вам не потрібно чекати, поки речі почуваються невиносимими. У Великобританії Samaritans безплатні, конфіденційні та доступні 24/7 — позвоніть чи отправте SMS 116 123. У США лінія кризи 988 доступна круглозалядно по телефону чи SMS. Ці лінії призначені для підтримки, не лише надзвичайних ситуацій, тому нормально звернутися, навіть якщо ви просто почуваєтесь потрясеним чи невпевненим.
Перед тим, як почати
Правила та час
- 20 запитань, приблизно 4 хв.
- Відповідайте чесно — для скринінгових запитань немає правильних чи неправильних відповідей.
- Працюйте самостійно, у тихому місці. Не консультуйтесь з іншими під час тесту.
Застереження
Проходження нашого тесту не слід розглядати як комплексну або точну оцінку ваших здібностей. Результати призначені лише для інформаційних та рефлексивних цілей.
Про це оцінювання
Перевірка дезоріїентації та нереальності
Почуваєтесь розсіяно, нереально чи невпевнено, куди пішов час? Саморефлексія по 4 напрямках: дезоріїентація від себе, нереальність оточення, поглинання та витання в хмарах, та повсякденні пробіли в пам'яті. Це інструмент саморефлексії, а не клінічний діагноз.
20 запитань4 хвБезкоштовно · Перевірена методологія
БезкоштовноМиттєві результати · 4 хв
Що таке Перевірка дезоріїентації та нереальності?
Ця перевірка розглядає чотири повсякденні досвіди, які більшість людей проходить повз без називання. Дезоріїентація від себе запитує, чи почуваєтесь ви іноді, ніби спостерігаєте себе ззовні вашого власного тіла, чи що ваші емоції приглушені, за склом. Нереальність оточення охоплює моменти, коли знайоме місце, людина чи предмет раптово почуваються туманними, далекими чи сновидіївними, навіть хоча нічого про нього не змінилось. Поглинання та витання в хмарах розглядає, як легко ви занурюєтесь у книгу, мрію чи ваші власні думки, така, що світ та годинник зникають. І повсякденні пробіли в пам'яті перевіряють, чи звичайні розтяжки часу, поїздка, розмова, доручення, зникають з пам'яті, іноді всплаючи пізніше як доказ, ви не можете повністю розмістити.
Варто сказати чітко: трохи з кожного з цього — частина того, щоб бути людиною. Втрата рахунку часу за гарною книгою, прибуття кудись, не пам'ятаючи дороги, чи відчуття, що власне відображення на секунду виглядає дивним після поганої ночі сну — це трапляється майже з усіма час від часу, особливо під час стресу, виснаження чи горя. Що має більше значення — це чи з'являється кілька з цього разом як паттерн, чи це нове для вас, чи воно минає, та чи починає воно заважати роботі, стосункам або вашому відчуттю безперервності у власному житті.
Читати даліЗгорнути
Ця перевірка — інструмент саморефлексії, а не діагноз, та це не замінник оцінки ліцензованим професіоналом. Вона сфокусована конкретно на повсякденному досвіді дезоріїентації, нереальності, поглинання та пробілів у пам'яті, це не інструмент скринування для дисоціативного розладу особистості чи будь-якого іншого діагнозу, та лише повна оцінка ліцензованим клініцистом може забезпечити одну. Якщо те, що ви помічаєте, здається новим, тривожним чи починає встає на шляху повсякденному житті, варто поговорити з лікарем чи спеціалістом психічного здоров'я скоро, а не чекати. У Великобританії це може починатися з вашого лікаря загальної практики чи NHS 111. У США лікар первинної медичної допомоги чи ваша кампусна чи громадянська служба психічного здоров'я — це гарне місце для початку.
Що ти дізнаєшся
Дезоріїентація від себе — почуваєтесь ви відключеним від вашого власного тіла, думок чи емоцій, більше як ви спостерігаєте, ніж повністю в цьому.
Нереальність оточення — здавалось вам колись знайомих людей, місць чи предметів раптово туманними, далекими чи сновидіївними.
Поглинання та витання в хмарах — як легко книга, мрія чи ваші власні думки тягнуть вас від вашого оточення та від ходу часу.
Повсякденні пробіли у пам'яті — чи зникають звичайні розтяжки часу, розмови чи дії з пам'яти.
Простий знімок, який ви можете принести в розмову з лікарем чи спеціалістом психічного здоров'я, якщо ви вирішите мати одну.
Як виглядає запитання
Запитання 1 з 20
I sometimes feel like I'm watching myself from outside my own body, as if I were an observer rather than the person living it.
Ще 19 після цього · 4 хв загаломВідповісти на це запитання
Як це працює
- 1
Відповісти
20 запитань, 4 хв. Автоматичне переходення — кнопки «Далі» немає.
- 2
Подивитися результат
Миттєвий розбір вашого профілю. Безкоштовно, можна поділитися, зберігається після входу.
- 3
Дізнатися більше
Premium відкриває повний звіт — кар'єри, сильні сторони, шляхи розвитку.
Поширені запитання
Це діагноз?
Ні. Ця перевірка — інструмент саморефлексії, а не діагноз. Вона може допомогти вам помітити паттерн та висловити його словами, але лише повна оцінка ліцензованим спеціалістом психічного здоров'я може сказати вам, що цей паттерн означає чи що, якщо щось, це повинно бути названо.
Це тест на дисоціативний розлад особистості (ДРО) чи 'множинні особистості'?
Ні. Ця перевірка розглядає лише повсякденний досвід дезоріїентації, нереальності, поглинання та пробілів у пам'яті, той тип, який більшість людей має в якій-то формі. Вона не запитує про фрагментацію особистості, окремі стани особистості чи амнезію для ваших власних дій, та вона не призначена чи не призначена для скринування дисоціативного розладу особистості. Якщо обвинувачення, пов'язані з особистістю, — це те, що вас привело сюди, будь ласка, піднесіть це безпосередньо з ліцензованим спеціалістом психічного здоров'я, який може задати правильні питання в належному клінічному інтерв'ю.
Що мені робити, якщо це здається мені актуальним?
Якщо ваші результати здаються актуальними чи якщо те, що ви помічали, здається новим, тривожним чи встає на шляху повсякденному житті, варто поговорити з лікарем чи спеціалістом психічного здоров'я скоро, а не чекати. У Великобританії ви можете почати з вашого лікаря загальної практики чи NHS 111. У США лікар первинної медичної допомоги чи ваша кампусна чи громадянська служба психічного здоров'я — це хороший перший крок.
Що якщо ці досвіди почуваються страшними чи переповняючими прямо зараз?
Вам не потрібно бути в кризі, щоб звернутися, та вам не потрібно чекати, поки речі почуваються невиносимими. У Великобританії Samaritans безплатні, конфіденційні та доступні 24/7 — позвоніть чи отправте SMS 116 123. У США лінія кризи 988 доступна круглозалядно по телефону чи SMS. Ці лінії призначені для підтримки, не лише надзвичайних ситуацій, тому нормально звернутися, навіть якщо ви просто почуваєтесь потрясеним чи невпевненим.
Чому це уникає клінічних/діагностичних термінів?
Ми навмисно використовуємо просту, повсякденну мову. Клінічний ярлик не дуже корисний без повної оцінки для підтримки, а для того, хто просто вперше помічає паттерн, проста мова, як правило, відчувається менш стигматизовано та менш лячно, ніж діагностичний термін. Мета тут — ясність і саморозуміння, а не ярлик.
Чи ділиться щось, що я діліюсь тут, або діліться з кимось?
Ні. Це приватний інструмент саморефлексії. Нічого не діагностується, жоден клінічний ярлик не прикріплюється до ваших результатів, та нічого не повідомляється чи не діліється з кимось. Ви побачите власне резюме, та те, що ви вибираєте робити з цим, повністю ваше.