نہیں۔ یہ مفت خود عکاسی کا ذریعہ ہے، طبی تشخیص نہیں۔ یہ آپ کو یہ نہیں بتا سکتا کہ آپ جو تنہائی محسوس کر رہے ہیں وہ طبی معنوں میں قابلِ توجہ درجے کی ہے یا نہیں — اس قسم کی جانچ صرف کوئی لائسنس یافتہ ماہر ہی کر سکتا ہے۔ یہ جو کر سکتا ہے وہ یہ ہے کہ آپ کو تین پہلوؤں پر سادہ زبان میں ایک فوری جھلک دے، جو اس صورت میں ایک مفید نقطۂ آغاز ہو سکتی ہے اگر آپ سوچ رہے ہوں کہ کیا آپ جو دوری محسوس کر رہے ہیں اسے زیادہ غور سے دیکھنے کی ضرورت ہے۔

جی ہاں۔ یہ تنہائی کی سب سے عام اور سب سے کم زیرِ بحث آنے والی صورتوں میں سے ایک ہے۔ آپ جانے پہچانے چہروں سے بھری کسی تقریب میں ہوں، یا کسی مستحکم طویل مدتی رشتے میں، پھر بھی آپ کو لگ سکتا ہے کہ وہاں کوئی آپ کو واقعی نہیں جانتا۔ تنہائی کا تعلق اس بات سے ہے کہ آپ تعلق کا کیسا معیار محسوس کرتے ہیں، نہ کہ آپ کے قریب جسمانی طور پر موجود لوگوں کی تعداد سے۔

سب سے پہلے اپنے نتائج کو فیصلہ نہیں بلکہ معلومات سمجھیں۔ ایک اچھا اگلا قدم کسی تھراپسٹ یا کونسلر سے بات کرنا ہے، خاص طور پر اگر یہ احساس کافی عرصے سے برقرار ہو۔ تحقیق ایک عملی نقطۂ آغاز کی طرف بھی اشارہ کرتی ہے: ایک یا دو گہرے تعلقات پر وقت اور توجہ لگانا عموماً مزید سطحی میل جول بڑھانے سے زیادہ مددگار ہوتا ہے۔ اس جائزے کا اپنا خلاصہ اس پہلی گفتگو میں ساتھ لے جانا اسے مرکوز رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔

اکیلا ہونا ایک جسمانی اور معروضی حالت ہے — کمرے میں کوئی اور موجود نہیں ہوتا۔ تنہائی ذاتی احساس سے تعلق رکھتی ہے — یعنی جو تعلق آپ چاہتے ہیں اور جو آپ کو حاصل ہے، ان کے درمیان محسوس ہونے والا فرق۔ یہ ممکن ہے کہ آپ اکیلے ہوں مگر تنہائی محسوس نہ کریں، اور یہ بھی ممکن ہے کہ لوگوں سے بھرے کمرے میں یا کسی طویل رشتے میں آپ تنہائی محسوس کریں۔ یہ جائزہ اسی محسوس ہونے والے فرق کو ناپتا ہے، اس وقت کو نہیں جو آپ اکیلے گزارتے ہیں۔