غیر معمولی تجربات چیک-ان
5 شعبوں میں خود عکاسی: غیر معمولی حسی تجربات، بکھرے ہوئے خیالات، دوسروں کے بارے میں بے اعتمادی، سماجی کنارہ کشی، اور روزمرہ کام کاج میں تبدیلیاں۔ 18 سوالات، فوری خلاصہ۔ یہ خود عکاسی کا ایک ذریعہ ہے، طبی تشخیص نہیں۔
کوئی سائن اپ ضروری نہیں — آپ کا نتیجہ فوری طور پر ظاہر ہوتا ہے۔
Early-psychosis clinical risk domains · Original 18 items, not derived from any single named instrument (e.g. PQ-16, CAPE) — this screener is explicitly non-diagnostic.
- غیر معمولی ادراک — کیا آپ نے کوئی ایسی چیز محسوس کی ہے (کوئی آواز، کسی کی موجودگی، کوئی احساس) جو قریب کے لوگوں کو محسوس نہیں ہوتی۔
- بکھرے ہوئے خیالات — کیا آپ کے خیالات معمول سے زیادہ مشکل محسوس ہوئے ہیں ترتیب دینے، سمجھنے، یا الفاظ میں ڈھالنے میں۔
- شک و شبہ — کیا آپ نے دوسرے لوگوں کے آپ کے بارے میں ارادوں کے حوالے سے کوئی نئی یا بڑھتی ہوئی بے اعتمادی محسوس کی ہے۔
- سماجی کنارہ کشی — کیا آپ ان لوگوں یا سرگرمیوں سے دور ہو رہے ہیں جن سے آپ پہلے لطف اندوز ہوتے تھے۔
نہیں۔ یہ جانچ خود عکاسی کا ایک ذریعہ ہے، تشخیص نہیں۔ یہ آپ کو کسی نمونے کو پہچاننے اور اسے الفاظ میں ڈھالنے میں مدد کر سکتی ہے، لیکن صرف کسی مستند ذہنی صحت کے پیشہ ور کی مکمل تشخیص ہی آپ کو بتا سکتی ہے کہ اس نمونے کا کیا مطلب ہے یا اسے کیا کہا جانا چاہیے، اگر کچھ کہا جانا ہو۔
اگر آپ کے نتائج آپ کو متعلقہ لگتے ہیں، یا اگر آپ جو کچھ محسوس کر رہے ہیں وہ نیا، پریشان کن، یا روزمرہ زندگی میں رکاوٹ بن رہا ہے، تو انتظار کرنے کی بجائے جلد از جلد کسی ڈاکٹر یا ذہنی صحت کے ماہر سے بات کرنا مناسب ہے۔ برطانیہ میں آپ اپنے GP یا NHS 111 سے شروع کر سکتے ہیں۔ امریکہ میں، پرائمری کیئر ڈاکٹر یا آپ کے کیمپس یا کمیونٹی کی ذہنی صحت کی سروس ایک اچھا پہلا قدم ہے۔ مدد جتنی جلدی شروع ہو، اتنی بہتر کام کرتی ہے۔
مدد کے لیے رابطہ کرنے کے لیے آپ کا بحران میں ہونا ضروری نہیں، اور نہ ہی آپ کو حالات ناقابلِ برداشت ہونے تک انتظار کرنا ہے۔ بھارت میں، ٹیلی مانس 14416 یا 1-800-891-4416 پر ٹول فری اور 24x7 دستیاب ہے۔ برطانیہ میں، Samaritans مفت، رازدارانہ اور 24/7 دستیاب ہیں — 116 123 پر کال کریں۔ امریکہ میں، 988 Suicide & Crisis Lifeline کال یا ٹیکسٹ کے ذریعے چوبیس گھنٹے دستیاب ہے۔ یہ لائنیں صرف ہنگامی حالات کے لیے نہیں بلکہ سہارے کے لیے ہیں، اس لیے اگر آپ صرف گھبرائے ہوئے یا غیر یقینی محسوس کر رہے ہوں تب بھی رابطہ کرنا بالکل ٹھیک ہے۔
ہم جان بوجھ کر سادہ، روزمرہ زبان استعمال کرتے ہیں۔ مکمل جائزے کے بغیر کوئی طبی لیبل خاص طور پر مفید نہیں ہوتا، اور جو شخص پہلی بار کوئی نمونہ محسوس کر رہا ہو، اس کے لیے سادہ زبان تشخیصی اصطلاح کی نسبت کم داغدار اور کم خوفناک محسوس ہوتی ہے۔ یہاں مقصد وضاحت اور خود فہمی ہے، کوئی لیبل نہیں۔
