WellbeingResearch-grade
Ichish Odatlari Tekshiruvi
Rejalaganingizdan koʻp ichish, yoki uni relaxatsiya qilish uchun qoʻllash? 20-savollik ichish odatlari boʻyicha oʻziy refleksiya. Oʻziy refleksiya vositasi, klinik diagnoz emas.
20 ta savol4 daqiqa
Roʻyxatdan oʻtish kerak emas — natijangiz darhol paydo boʻladi.
DSM-5 Alcohol Use Disorder criteria clusters (Hasin et al. 2013): impaired control, social impairment, risky use, tolerance/withdrawal · Original 20 items, not the AUDIT or AUDIT-C (WHO, Saunders et al. 1993) — we do not administer either instrument; AUDIT is public-domain for non-commercial use only.
Nima kashf etasiz
- Javoblaringizda nazoratning yoʻqligi qanchalik koʻrinishini bilib oling — rejalashtirilgan miqdor yoki vaqtda qolish qanchalik qiyin.
- Ijtimoiy shikastlanishi qanchalik ekanligini bilib oling — ichish javobgarlik, ish yoki munosabatlarga taʻsir qila boshlagani.
- Oʻzingizning xavfli foydalanishini tushunish — xavfli sharoitlarda ichishni davom ettirish.
- Toʻtat va oʻtkazma belgilarini bilib oling — tanangiz muntazam ichishga moslashganmi.
FAQ
Yoʻq. Bu bepul, oʻziy refleksiya vositasi, klinik diagnoz emas. Bu sizga tibbiy maʻnoda Ichish Kasalligingiz bor yoki yoʻqligini ayta olmaydi — faqat lisenziyalangan mutaxassis buni tahlil qila oladi. Qila olishi mumkinligi — sizga toʻrt sohaning sodda tasviri - nazoratning yoʻqligi, ijtimoiy taʻsir, xavfli foydalanish va toʻtat/oʻtkazma — agar ichishiniz qoʻzg'ataladigan narsami deb tushunmoqchi boʻlsangiz, foydali boshlangʻich nuqta.
Bu koʻp odamlar bilan vaqti-vaqti boʻladi, lekin bu oʻzidan muammo emas. Bu tekshiruv qoʻzg'ataladigan naqsh — muntazammi boʻladi, boshlangandan soʻng toʻxtash qiyinmi, javobgarlik yoki munosabatlarga taʻsir qiladimi. Bir marta ortgan ichish takrorlanuvchi naqshdan boshqadir.
Birinchi, natijalaringizni hokm emas, maʻlumot sifatida koʻring. Yaxshi keyingi qadam — tabib yoki lisenziyalangan maslahatchi bilan gaplashish — ular hukm qilmasdan yordam bera oladilar. SAMHSA Milliy Yordam Liniyasi (1-800-662-4357, bepul, maxfiy, 24/7 mavjud) yaxshi boshlangʻich nuqta, va Alcoholics Anonymous (AA) yoki SMART Recovery kabi qoʻllab-quvvalash jamoalari bepul va keng mavjud — agar professional yordam bilan birgalikda hamkasb qoʻllab-quvvalashni xohlasangiz.
Agar tanangiz muntazam, koʻp ichishga moslashgan boʻlsa, toʻstatdan toʻxtash tibbiy xavf tashiyadi, shu jumladan nozirlik talab qiladigan oʻtkazma belgilari. Shuning uchun bu tekshiruvdan yuqori natija toʻstatdan oʻzgarishdan oldin tabib bilan gaplashing degan tavsiyaga ega: uni xavfsiz qilish uchun oʻzimdan emas, balki tabibnin yordam bilan.
Boshlanishdan oldin
Qoidalar va vaqt
- 20 savol, taxminan 4 daqiqa.
- Samimiy javob bering — ekran savollariga toʻgʻri yoki notoʻgʻri javob yoʻq.
- Yolgʻiz ishlang, tiniq joyda. Test davomida boshqalarga maslahat bermang.
Mas'uliyat cheklovisi
Bizning testni oʻtish sizning qobiliyatlarining keng qamrovli yoki aniq baholovi sifatida qaralmasligi kerak. Natijalar faqat maʼlumot va oʻz-oʻzini tahlil qilish maqsadida.