Asosiy mazmunga oʻtish
JobCannon
HaqidaBepul testlarKaryeraKoʻnikmaKasbiy qoʻllanmaFor business
Bosh sahifa
›Testlar
›Tashvish Tekshiruvi

Tashvish Tekshiruvi, Bepul 12-Savol Oʻz-Oʻzini Tahlil

Kundalik hayotdagi tashvish, tarangliq va bezaboraligi haqida qisqa oʻz-tekshiruv. 12 savol, zudlik natija. Bu oʻz-baholash vositasi, klinik tashxis emas.

12 ta savol3 daqiqa
Testdan oʻtish
Asoslar

Tashvish Tekshiruvi nima?

Tashvish Tekshiruvi - koʻpchilik odamlar kundalik hayotda boshdan kechiradigan turli xil tashvish, tarangliq va bezaboraligi haqida 12-savollik oʻz-oʻzini baholash. Doimiy tashvish, dam olishda qiynalish, behoz harakat va jismoniy tarangliq kabi naqshlarni oʻz ichiga oladi.

Oʻqishni davom ettiringKamroq koʻrsatish

Bu nima ekanligi tushunish muhimdir. Doktorlar tashvish baholash uchun GAD-7 kabi tasdiqlanmish, ball bilan olingan shaxsiy vositalarni toʻliq suhbat va tarixni birgalikda foydalanadilar. Bu tekshiruv shuning kabi emas. U klinikalik ball bermaydi, hech narsani tashxis qila olmaydi va yuqori yoki past natija oʻz-oʻzidan hech narsani isbotsiz koʻrsatmaydi. U nima qila oladi - bu naqshlarni sezishga va ularning malakali shaxsgga aytilishga qiymat qoʻymasligi haqida qaror qabul qilishga yordam beradi.

Bu oʻz-baholash vositasi, klinik tashxis emas. Agar natijalar sizga tegsa yoki qiynalayotgan boʻlsangiz, litsenziyalangan mutaxassisga murojaat qiling.

Siz nima olasiz

Bu test nimani ochib beradi

Sizning yaqinda boʻlgan tashvish va tarangliq naqshlarining surati
Qaysi naqshlar sizning kundalik hayotingizda koʻp uchraydi
Amaliy yordam beradigan gʻoya va takliflar
Agar xohlasangiz, mutaxassisga ulasha oladigan aniq mazmun
Kundalik tashvish va aralashashinilgan tashvish oʻrtasidagi farq
Tarangliq sizning uyqungizda, eʼtiboringizda va jismmangizda qanday uchraydi

Savollar va javoblar

Koʻp beriladigan savollar

8 ta savol

  • Yoʻq. Bu oʻz-baholash vositasi, klinik tashxis emas. Faqat litsenziyalangan mutaxassisga sizni toʻgʻri baholashi mumkin. Natijani suhbat boshlantirgich sifatida foydalaning.

  • U yaqinda boʻlgan tashvish, tarangliq, bezaboraliq va asabiylikning kundalik hayotingizda qancha tez uchrayishini koʻrib chiqadi. Bu qisqa baholash, resmi baholash emas.

  • Agar bu naqshlar haqiqiy qiynalishni keltiryapti, litsenziyalangan mutaxassisga murojaat qilishni oʻylab koʻring. Shu vaqtda, odatiy foydali yondashuvlar qoʻlda boshqarilgan nafas olish, kofein cheklash, muntazam harakat, yaxshi uyqu va ishonchli shaxsgga murojaat qilishdir.

  • Yoʻq. GAD-7 - bu mutaxassislar toʻgʻri baholash qismi sifatida foydalanuvchi tasdiqlanmish klinikalik tekshiruv vositasi. Bu tekshiruv rasmiy boʻlmagan oʻz-baholash - u tashvish naqshlarini sezish kundalik tushunchalarini oʻz ichiga oladi, ammo ball bilan olingan klinikalik vositasi emas va shunday qaralmasligi kerak.

  • Tashvish aniqsizlikka normal javobdir va baʼzan foydali boʻladi. Agar doimiy boʻlib, oʻchirilshi qiyin boʻlib, vaziyatga mos kelmaganda, yoki uyqu, ish, munosabatlar yoki kundalik qarorlariga aralashashinilsa, eʼtibor qarabning qiymati bor. Kuchliligidan koʻra davomiyligi va taʼsiri muhimroq.

  • Koʻpincha ha. Tarangliq, tez yurak urishi, shalqin nafas, oshqozon xafasi, behoz harakat va uyqusizlik tashvish bilan odatiy hamrahlaridir. Bu belgilalar tibbiy kasalliklar beliglari ham boʻlgani uchun, doimiy jismoniy belgilar - faqat tashvish deb oʻylashdan ziyod, doktor bilan muhokama qilishga qiymat qoʻyadi.

  • Taxminan 3 daqiqa - 12 savol qancha tez har bir naqsh yaqinda uchraganligida. Siz zudlik natija olasiz, uni saqlab qolishi yoki mutaxassisga olib berishi mumkin.

  • Sizning javoblaringiz natija paydo qiladi va tibbiy rekord emas. Natijani individual fikrlash uchun ishlating. Agar narsalar xavfli koʻrinsa, eng foydali keyingi qadam - bu malakali shaxsgga suhbat boʻlib, vebsayt tegligidan emas.

Tashvish Tekshiruvi testidan hoziroq oʻting

Tashvish Tekshiruvi profilingizni bilib oling. 12 ta savol · 3 daqiqa.

Testdan oʻtish
Oʻxshash

Oʻxshash testlar

İjodiy Ish Tukallashining Riskni BaholashKayfiyat TekshiruviSezim Sezuvchanligining Profiliİjro Etuvchi Funktsiya TekshiruviEmosional Intellekt Testi

© 2026 JobCannon. Barcha testlar tasdiqlangan psixologik modellarga asoslangan.