Bài Kiểm tra Hướng nội hoặc Hướng ngoại là bài trắc nghiệm miễn phí 10 câu hỏi xác định vị trí của bạn trên phổ hướng nội–hướng ngoại. Bạn đánh giá mức độ đồng ý với 10 câu lệnh ngắn về cách bạn hoạt động xung quanh mọi người, và nhận kết quả tức thì — Hướng nội, Lưỡng hướng, hoặc Hướng ngoại — kèm ý nghĩa với năng lượng và phong cách xã hội của bạn. Mất khoảng 2 phút và là bức ảnh tự phát hiện vui nhộn, không phải nhãn tính cách cố định.

Sự khác biệt cốt lõi là nơi bạn lấy năng lượng. Những người hướng ngoại được tăng năng lượng bằng tương tác xã hội — ở xung quanh mọi người sạc họ, trong khi hướng nội tái tạo năng lượng trong sự cô đơn và thấy quá nhiều kích thích xã hội là kiệt sức, ngay cả khi họ thích con người. Nó không liên quan đến xấu hổ, ngượng ngùng, hay chống xã hội — nhiều hướng nội ấm áp, lành nghề, họ chỉ cần nhiên liệu khác nhau. Hầu hết mọi người nằm ở giữa.

Lưỡng hướng nằm ở giữa phổ — thoải mái khi xã hội và thoải mái khi ở một mình, linh hoạt tùy theo tình huống và năng lượng của ngày. Hầu hết mọi người thực tế là lưỡng hướng ở mức độ nào đó thay vì hướng nội hoặc hướng ngoại thuần chủng. Bài kiểm tra này có hai dải lưỡng hướng — một hướng nội hơn một chút, một hướng ngoại hơn một chút — để bạn thấy cách bạn nghiêng.

Các câu hỏi đến từ thang đo ngoại hướng IPIP (Bộ Mục Hạng Tính cách Quốc tế) — tập hợp mục miễn phí được mô hình hóa theo đặc điểm Big Five 'Ngoại hướng', đó là chiều mà nhà tâm lý học dùng để đo hướng nội và ngoại. Năm câu hướng ngoại và năm hướng nội, sau đó được điểm số đảo ngược — cân bằng xu hướng chỉ đơn giản đồng ý với mọi thứ.