WellbeingResearch-grade
Kiểm Tra Trải Nghiệm Bất Thường
Công cụ tự phản ánh trên 5 lĩnh vực: trải nghiệm giác quan bất thường, suy nghĩ không có tổ chức, cảnh báo đối với những người khác, rút lui xã hội, và thay đổi chức năng hàng ngày. 18 câu hỏi, tóm tắt tức thì. Đây là công cụ tự phản ánh, không phải chẩn đoán lâm sàng.
18 câu hỏi4 phút
Không cần đăng ký — kết quả hiện ra ngay.
Early-psychosis clinical risk domains · Original 18 items, not derived from any single named instrument (e.g. PQ-16, CAPE) — this screener is explicitly non-diagnostic.
Bạn sẽ khám phá điều gì
- Cảm Giác Bất Thường — liệu bạn đã cảm nhận một cái gì đó (tiếng, một sự hiện diện, cảm giác) mà những người khác gần đó dường như không nhận được.
- Suy Nghĩ Không Có Tổ Chức — liệu suy nghĩ của bạn cảm thấy khó hơn bình thường để tổ chức, theo dõi, hoặc đặt thành lời.
- Sự Cảnh Báo — liệu bạn đã cảm thấy cảnh báo mới hoặc tăng lên về ý định của những người khác đối với bạn.
- Rút Lui Xã Hội — liệu bạn đã rút lui từ mọi người hoặc hoạt động bạn từng thích.
FAQ
Không. Kiểm tra này là công cụ tự phản ánh, không phải chẩn đoán. Nó có thể giúp bạn nhận thấy một kiểu mẫu và đặt ngôn ngữ thành nó, nhưng chỉ đánh giá đầy đủ bởi chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép có thể cho bạn biết kiểu mẫu đó thực sự có nghĩa gì hoặc nó nên được gọi là gì, nếu có.
Nếu kết quả của bạn cảm thấy liên quan, hoặc nếu những gì bạn đã nhận thấy cảm thấy mới, gây ra khó chịu, hoặc cản đường cuộc sống hàng ngày, nó đáng có một cuộc trò chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần sớm chứ không phải đợi. Tại Vương quốc Anh, bạn có thể bắt đầu với bác sĩ chuyên gia hoặc NHS 111. Tại Hoa Kỳ, bác sĩ chăm sóc cơ bản hoặc dịch vụ sức khỏe tâm thần khuôn viên hoặc cộng đồng là một bước khởi đầu tốt. Hỗ trợ có xu hướng hoạt động tốt hơn sớm hơn nó bắt đầu.
Bạn không phải ở trong cuộc khủng hoảng để tiếp cận, và bạn không phải đợi cho đến khi mọi thứ cảm thấy không thể chịu được. Tại Vương quốc Anh, Samaritans miễn phí, bảo mật, và có sẵn 24/7 — gọi hoặc nhắn tin 116 123. Tại Hoa Kỳ, đường dây nóng Tự tử & Cuộc khủng hoảng 988 có sẵn xung quanh đồng hồ bằng cuộc gọi hoặc tin nhắn. Những dòng này có sẵn cho hỗ trợ, không chỉ khẩn cấp, vì vậy nó tốt để tiếp cận ngay cả khi bạn chỉ cảm thấy run rẩy hoặc không chắc chắn.
Chúng tôi sử dụng ngôn ngữ rõ ràng, hàng ngày có mục đích. Nhãn lâm sàng không đặc biệt hữu ích mà không có đánh giá đầy đủ để hỗ trợ nó, và đối với ai đó chỉ nhận thấy một kiểu mẫu lần đầu tiên, ngôn ngữ rõ ràng có xu hướng cảm thấy ít kỷ luật và ít báo động hơn thuật ngữ chẩn đoán sẽ. Mục tiêu ở đây là sự rõ ràng và tự hiểu biết, không phải nhãn.
Trước khi bắt đầu
Quy tắc và thời gian
- 18 câu hỏi, khoảng 4 phút.
- Trả lời trung thực — không có câu trả lời đúng hay sai cho các mục sàng lọc.
- Làm bài một mình, ở nơi yên tĩnh. Đừng tham khảo ý kiến người khác trong khi làm bài.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm
Việc làm bài kiểm tra của chúng tôi không nên được xem là đánh giá toàn diện hoặc chính xác về khả năng của bạn. Kết quả chỉ dành cho mục đích thông tin và tự phản ánh.
Về bài đánh giá này
Kiểm Tra Trải Nghiệm Bất Thường
Công cụ tự phản ánh trên 5 lĩnh vực: trải nghiệm giác quan bất thường, suy nghĩ không có tổ chức, cảnh báo đối với những người khác, rút lui xã hội, và thay đổi chức năng hàng ngày. 18 câu hỏi, tóm tắt tức thì. Đây là công cụ tự phản ánh, không phải chẩn đoán lâm sàng.
18 câu hỏi4 phútMiễn phí · Khung công việc được xác thực
Miễn phíKết quả tức thì · 4 phút
Kiểm Tra Trải Nghiệm Bất Thường là gì?
Kiểm Tra Trải Nghiệm Bất Thường xem xét năm lĩnh vực thường được mô tả là dấu hiệu cảnh báo sớm đáng chú ý. Cảm Giác Bất Thường hỏi liệu bạn đã nhận thấy những thứ — một âm thanh, một cảm giác, cảm giác có mặt — mà những người khác xung quanh bạn dường như không nhận được. Suy Nghĩ Không Có Tổ Chức xem xét liệu suy nghĩ của bạn đôi khi cảm thấy khó tổ chức, theo dõi, hoặc đặt thành lời, thậm chí cho chính mình. Sự Cảnh Báo bao gồm cảnh báo mới hoặc tăng lên về ý định của người khác, ngay cả những người bạn từng tin mà không cần suy nghĩ lần thứ hai. Rút Lui Xã Hội hỏi liệu bạn đã rút lui từ bạn bè, gia đình, hoặc hoạt động bạn từng chăm sóc. Và Suy Giảm Chức Năng kiểm tra liệu những nhiệm vụ hàng ngày bình thường — trường, công việc, công việc làm ăn, hoặc thường lệ — đã bắt đầu cảm thấy khó hơn để giữ lại hơn họ từng làm.
Sử dụng sơ là điều quan trọng phải nói: nhận thấy một trong những thứ này đôi khi không có nghĩa là bất cứ điều gì sai. Dưới áp lực cao, sau một đêm ngủ xấu, trong quá trình mất mát, hoặc đơn giản là như một phần của sự thay đổi ngày qua ngày bình thường, hầu hết mọi người đã có một suy nghĩ bất thường qua trôi hoặc cảm giác vào một số điểm — tên không sẽ đến, tiếng thường hóa ra không có gì, một khoảnh khắc cảm giác không đúng lúc với mọi người. Những gì có xu hướng quan trọng nhiều hơn là liệu một vài thứ trong những này hiển thị lên cùng một lúc như một cụm, liệu kiểu mẫu là mới cho bạn, liệu nó đã dính lại xung quanh chứ không phải vượt qua trong một ngày hoặc hai, và liệu nó gây ra khó chịu thực sự hoặc cản đường cuộc sống của bạn.
Tiếp tục đọcHiển thị ít hơn
Kiểm tra này là công cụ tự phản ánh, không phải chẩn đoán, và nó không phải thay thế để đánh giá bởi chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép — chỉ có đánh giá đầy đủ, thực hiện tại người, có thể cho bạn biết kiểu mẫu như thế này thực sự có nghĩa gì cho bạn. Nếu những gì bạn đang nhận thấy cảm thấy mới, gây ra khó chịu, hoặc bắt đầu cản đường trường, công việc, hoặc mối quan hệ của bạn, nó đáng có một cuộc trò chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần sớm chứ không phải đợi, bởi vì hỗ trợ có xu hướng hoạt động tốt hơn, và nhanh hơn, sớm hơn ai đó bắt đầu. Tại Vương quốc Anh, đó có thể bắt đầu với bác sĩ chuyên gia hoặc NHS 111. Tại Hoa Kỳ, bác sĩ chăm sóc cơ bản hoặc dịch vụ sức khỏe tâm thần khuôn viên hoặc cộng đồng là một nơi tốt để bắt đầu.
Những gì bạn sẽ khám phá
Cảm Giác Bất Thường — liệu bạn đã cảm nhận một cái gì đó (tiếng, một sự hiện diện, cảm giác) mà những người khác gần đó dường như không nhận được.
Suy Nghĩ Không Có Tổ Chức — liệu suy nghĩ của bạn cảm thấy khó hơn bình thường để tổ chức, theo dõi, hoặc đặt thành lời.
Sự Cảnh Báo — liệu bạn đã cảm thấy cảnh báo mới hoặc tăng lên về ý định của những người khác đối với bạn.
Rút Lui Xã Hội — liệu bạn đã rút lui từ mọi người hoặc hoạt động bạn từng thích.
Suy Giảm Chức Năng — liệu những nhiệm vụ hàng ngày giống như trường, công việc, hoặc thường lệ cơ bản đã bắt đầu cảm thấy khó hơn để giữ lại.
Tóm tắt bằng ngôn ngữ rõ ràng bạn có thể mang vào một cuộc trò chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần, nếu bạn quyết định có một.
Câu hỏi trông như thế nào
Câu hỏi 1 trên 18
I notice sounds that other people in the room don't seem to hear.
17 câu hỏi khác sau câu hỏi này · 4 phút tổng cộngTrả lời cái này
Cách nó hoạt động
- 1
Câu trả lời
18 câu hỏi, 4 phút. Tự động tiến tới — không cần nhấn Next thủ công.
- 2
Xem kết quả
Phân tích tức thì về hồ sơ của bạn. Miễn phí, có thể chia sẻ, được lưu nếu bạn đăng nhập.
- 3
Tìm hiểu sâu hơn
Premium mở khóa báo cáo đầy đủ — công việc, điểm mạnh, con đường phát triển.
Các câu hỏi thường gặp
Điều này có phải là chẩn đoán không?
Không. Kiểm tra này là công cụ tự phản ánh, không phải chẩn đoán. Nó có thể giúp bạn nhận thấy một kiểu mẫu và đặt ngôn ngữ thành nó, nhưng chỉ đánh giá đầy đủ bởi chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép có thể cho bạn biết kiểu mẫu đó thực sự có nghĩa gì hoặc nó nên được gọi là gì, nếu có.
Nếu điều này cảm thấy liên quan đến tôi thì tôi nên làm gì?
Nếu kết quả của bạn cảm thấy liên quan, hoặc nếu những gì bạn đã nhận thấy cảm thấy mới, gây ra khó chịu, hoặc cản đường cuộc sống hàng ngày, nó đáng có một cuộc trò chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần sớm chứ không phải đợi. Tại Vương quốc Anh, bạn có thể bắt đầu với bác sĩ chuyên gia hoặc NHS 111. Tại Hoa Kỳ, bác sĩ chăm sóc cơ bản hoặc dịch vụ sức khỏe tâm thần khuôn viên hoặc cộng đồng là một bước khởi đầu tốt. Hỗ trợ có xu hướng hoạt động tốt hơn sớm hơn nó bắt đầu.
Nếu những trải nghiệm này cảm thấy sợ hãi hoặc áp dụng lúc này thì sao?
Bạn không phải ở trong cuộc khủng hoảng để tiếp cận, và bạn không phải đợi cho đến khi mọi thứ cảm thấy không thể chịu được. Tại Vương quốc Anh, Samaritans miễn phí, bảo mật, và có sẵn 24/7 — gọi hoặc nhắn tin 116 123. Tại Hoa Kỳ, đường dây nóng Tự tử & Cuộc khủng hoảng 988 có sẵn xung quanh đồng hồ bằng cuộc gọi hoặc tin nhắn. Những dòng này có sẵn cho hỗ trợ, không chỉ khẩn cấp, vì vậy nó tốt để tiếp cận ngay cả khi bạn chỉ cảm thấy run rẩy hoặc không chắc chắn.
Tại sao điều này tránh các thuật ngữ lâm sàng/chẩn đoán?
Chúng tôi sử dụng ngôn ngữ rõ ràng, hàng ngày có mục đích. Nhãn lâm sàng không đặc biệt hữu ích mà không có đánh giá đầy đủ để hỗ trợ nó, và đối với ai đó chỉ nhận thấy một kiểu mẫu lần đầu tiên, ngôn ngữ rõ ràng có xu hướng cảm thấy ít kỷ luật và ít báo động hơn thuật ngữ chẩn đoán sẽ. Mục tiêu ở đây là sự rõ ràng và tự hiểu biết, không phải nhãn.
Nó khác với bài kiểm tra lo âu hoặc phản ứng chấn thương như thế nào?
Có sự chồng chéo thực sự — cảm giác cạnh tranh, suy nghĩ xâm nhập, và rút lui từ mọi người có thể cả hiển thị ở lo âu hoặc phản ứng chấn thương quá. Kiểm tra này được xây dựng xung quanh một cụm khác, cụ thể hơn: trải nghiệm giác quan bất thường, suy nghĩ cảm thấy khó tổ chức, và cảnh báo tăng lên về ý định của những người khác, cùng với rút lui và suy giảm chức năng hàng ngày. Nếu lo âu hoặc một trải nghiệm quá khứ khó khăn cảm thấy như phù hợp gần hơn, sàng lọc lo âu và phản ứng chấn thương của chúng tôi có thể là điểm khởi đầu liên quan nhiều hơn.
Có bất cứ điều gì tôi chia sẻ ở đây được báo cáo hoặc chia sẻ với ai không?
Không. Đây là công cụ tự phản ánh riêng tư. Không có gì được chẩn đoán, không có nhãn lâm sàng nào được gắn vào kết quả của bạn, và không có gì được báo cáo hoặc chia sẻ với ai cả. Bạn sẽ xem tóm tắt riêng của bạn, và những gì bạn chọn làm với nó — bao gồm cả liệu có nói chuyện với ai về nó hay không — hoàn toàn là phù hợp với bạn.