SDT là một lý thuyết vĩ mô về động lực con người do Deci và Ryan phát triển từ những năm 1970. Nó phân biệt giữa động lực nội tại (được thúc đẩy bởi sở thích và giá trị thực sự) và động lực ngoại tại (được thúc đẩy bởi phần thưởng hoặc áp lực), đồng thời xác định ba nhu cầu tâm lý cơ bản—tự chủ, năng lực, kết nối—hỗ trợ động lực nội tại.

Các nghiên cứu SDT cho thấy động lực suy giảm khi các nhu cầu cơ bản không được thỏa mãn. Một môi trường quản lý tập trung cản trở tự chủ. Các công việc lặp lại không có sự phát triển cản trở năng lực. Sự cô lập hoặc động lực nhóm kém cản trở kết nối. Xác định nhu cầu nào bị cản trở là bước đầu tiên để khôi phục động lực.

Không giống như bậc thang của Maslow hay các mô hình phạt thưởng đơn giản, SDT được hỗ trợ bởi hàng chục năm nghiên cứu thực nghiệm trên nhiều nền văn hóa. Nó phân biệt giữa các loại động lực (không chỉ lượng), giải thích tại sao một số phần thưởng cải thiện hiệu suất trong khi những phần thưởng khác làm suy yếu nó.

Làm bài miễn phí và điểm của bạn ở cả ba nhu cầu hiện trên màn hình, không cần đăng ký. Hồ sơ đầy đủ về mức độ thỏa mãn nhu cầu và các gợi ý cá nhân hóa thuộc về Premium.