Àyẹ̀wò Àṣà Mímu Ọtí Ṣókí
Ṣé o ń mu ọtí ju bí o ṣe pinnu lọ, tàbí o ń gbára lé e láti sinmi? Àṣàrò ara-ẹni oní-ìbéèrè 20 lórí àpẹẹrẹ ọtí mímu. Irinṣẹ́ àṣàrò ara-ẹni, kì í ṣe ìdámọ̀ àìsàn ti ìṣègùn.
Kò nílò ìforísílẹ̀ — àbájáde rẹ yoo hàn láìpẹ́.
Alcohol use clinical domain structure (Hasin et al. 2013): impaired control, social impairment, risky use, tolerance/withdrawal · Original 20 items, not the AUDIT or AUDIT-C (WHO, Saunders et al. 1993) — we do not administer either instrument; AUDIT is public-domain for non-commercial use only.
- Wo bí ìṣàkóso tó ti dínkù ṣe fara hàn tó nínú ìdáhùn rẹ — bóyá ó ṣòro láti dúró lórí iye tàbí àkókò tí o pinnu nígbà tí o bá ti bẹ̀rẹ̀.
- Mọ ipò ìpalára láwùjọ — bóyá ọtí mímu ti bẹ̀rẹ̀ sí í nípa lórí ojúṣe, iṣẹ́, tàbí ìbáṣepọ̀.
- Lóye lílò tó léwu tí ó wà nínú ọtí mímu rẹ — bóyá o ṣì ń mu ọtí ní ipò tó ní ewu gidi fún ara.
- Ní òye nípa ìfaradà àti àmì ìdáwọ́dúró — bóyá ara rẹ ti mú ara bá ọtí mímu déédé ní ọ̀nà tó yẹ kí o fiyè sí.
Rárá. Irinṣẹ́ àṣàrò ara-ẹni ọ̀fẹ́ ni èyí, kì í ṣe ìdámọ̀ àìsàn ti ìṣègùn. Kò lè sọ fún ọ bóyá o ní Alcohol Use Disorder (àìsàn lílo ọtí líle) ní ọ̀nà ti ìṣègùn — akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ tó ní ìwé-àṣẹ nìkan ló lè ṣe irú àyẹ̀wò bẹ́ẹ̀. Ohun tí ó lè ṣe ni láti fún ọ ní àwòrán ṣókí ní èdè tó rọrùn ní ìhà mẹ́rin, ìṣàkóso tó ti dínkù, ipa láwùjọ, lílò tó léwu, àti ìfaradà/àmì ìdáwọ́dúró, èyí tí ó lè jẹ́ ibi ìbẹ̀rẹ̀ tó wúlò bí o bá ń ṣe kàyéfì bóyá ọtí mímu rẹ yẹ fún àyẹ̀wò tímọ́tímọ́.
Ó máa ń ṣẹlẹ̀ sí ọ̀pọ̀ ènìyàn lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, ìyẹn nìkan kì í sì í ṣe ohun àníyàn. Àpẹẹrẹ tí àyẹ̀wò yìí ń wò ni bóyá ó ń wáyé déédé: ṣé ó ń ṣẹlẹ̀ lemọ́lemọ́, ṣé ó ṣòro láti dúró nígbà tí o bá ti bẹ̀rẹ̀, ṣé ó sì ń nípa lórí ojúṣe tàbí ìbáṣepọ̀ rẹ. Mímu ju bí o ṣe pinnu lọ lẹ́ẹ̀kan lọ́ọ̀kan yàtọ̀ sí àpẹẹrẹ tó ń tún ara rẹ̀ ṣe.
Bẹ̀rẹ̀ nípa kíka àbájáde rẹ sí ìsọfúnni, kì í ṣe ìdájọ́. Ìgbésẹ̀ tó dára tó kàn ni ìjíròrò pẹ̀lú dókítà tàbí olùdámọ̀ràn tó ní ìwé-àṣẹ tó ń ṣiṣẹ́ lórí lílo ọtí — wọ́n lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láìdá ọ lẹ́jọ́. SAMHSA National Helpline (1-800-662-4357, ọ̀fẹ́, àṣírí, wà ní 24/7) jẹ́ ibi ìbẹ̀rẹ̀ tó dára, àwọn àwùjọ ìrànlọ́wọ́ bíi Alcoholics Anonymous (AA) tàbí SMART Recovery sì jẹ́ ọ̀fẹ́, wọ́n sì wà káàkiri bí o bá fẹ́ àtìlẹ́yìn ẹlẹgbẹ́ lẹ́gbẹ̀ẹ́ ìrànlọ́wọ́ akọ́ṣẹ́mọṣẹ́.
Bí ara rẹ bá ti mú ara bá mímu ọtí lámujù déédé, dídáwọ́dúró lójijì lè ní ewu gidi fún ìlera, títí kan àwọn àmì ìdáwọ́dúró tí ó máa ń nílò àbójútó nígbà mìíràn. Ìdí nìyí tí àbájáde ìpele gíga nínú àyẹ̀wò yìí fi ń wá pẹ̀lú ìmọ̀ràn pàtó kan: bá dókítà sọ̀rọ̀ kí o tó ṣe àyípadà òjijì, kí o lè ṣe é láìséwu dípò kí o dá a ṣe.
