Nípa Ìwòye Yìí

Àyẹ̀wò Ìyapa-ara-ẹni àti Àìjẹ́-gidi

20 àwọn ìbeèrèìṣẹ́jú 3Ṣísẹ̀ · Ìlànà tó jẹ́ ríísì

Gbà Àyẹ̀wò Ìyapa-ara-ẹni àti Àìjẹ́-gidi náà Kó sí ìmọ̀ síì nípa ìwòye yìí

Ṣísẹ̀Àbájáde láìpẹ́ · ìṣẹ́jú 3

Kí ni Àyẹ̀wò Ìyapa-ara-ẹni àti Àìjẹ́-gidi?

Àyẹ̀wò yìí ń wo ìrírí ojoojúmọ́ mẹ́rin tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń kọjá láìdárúkọ wọn. Ìyapa Kúrò Lára Ara-ẹni ń béèrè bóyá nígbà mìíràn o máa ń nímọ̀lára pé ò ń wo ara rẹ láti ìta ara rẹ, tàbí pé ìmọ̀lára rẹ ti dákẹ́, bí ẹni pé ó wà lẹ́yìn gíláàsì. Àìjẹ́-gidi Àyíká ń bo àwọn àkókò tí ibi, ènìyàn tàbí nǹkan tí o mọ̀ dáadáa bá dà bí ẹni pé ó ṣú lójijì, ó jìnnà, tàbí ó dà bí àlá, bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé kò sí ohun tí ó yí padà nínú rẹ̀ ní tòótọ́. Rírì-sínú àti Ọkàn-rírìn-lọ ń wo bí ó ṣe rọrùn tó fún ìwé kan, àlá-ọ̀sán tàbí èrò rẹ láti fà ọ́ wọlé débi pé ayé àti aago pòórá. Àlàfo Ìrántí Ojoojúmọ́ sì ń ṣàyẹ̀wò bóyá àwọn àsìkò lásán, ìrìn-àjò mọ́tò, ìjíròrò, iṣẹ́ kékeré kan, máa ń pòórá kúrò nínú ìrántí, tí wọ́n sì máa ń yọjú nígbà mìíràn lẹ́yìn náà gẹ́gẹ́ bí ẹ̀rí tí o kò lè rántí ibi tí ó ti wá dáadáa.

Ó yẹ ká sọ ọ́ ní kedere: díẹ̀ nínú ọ̀kọ̀ọ̀kan àwọn wọ̀nyí jẹ́ apá kan jíjẹ́ ènìyàn. Pípàdánù wákàtí kan sínú ìwé tí ó dára, dídé ibì kan láìrántí ìrìn-àjò náà, tàbí kí ibì kan dà bí àjèjì fún ìṣẹ́jú-àáyá kan lẹ́yìn òru tí o kò sùn dáadáa — àwọn wọ̀nyí máa ń ṣẹlẹ̀ sí ọ̀pọ̀ ènìyàn lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, pàápàá lábẹ́ ìdààmú, àárẹ̀ tàbí ọ̀fọ̀. Ohun tí ó sábà máa ń ṣe pàtàkì jù ni bóyá púpọ̀ nínú wọn ń yọjú pọ̀ gẹ́gẹ́ bí ìlànà, bóyá ó jẹ́ tuntun fún ọ, bóyá ó ń dúró, àti bóyá ó ti ń bẹ̀rẹ̀ sí í dí iṣẹ́, ìbáṣepọ̀ tàbí ìmọ̀lára ìtẹ̀síwájú ayé rẹ lọ́wọ́.

Ṣ àkáwé síì

Àyẹ̀wò yìí jẹ́ irinṣẹ́ ìrònú ara-ẹni, kì í ṣe àyẹ̀wò àìsàn, kì í sì ṣe ìrọ́pò fún àyẹ̀wò látọwọ́ akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ tí ó ní ìwé-àṣẹ. A dín in kù ní pàtó sí àwọn ìrírí ìyapa-ara-ẹni, àìjẹ́-gidi, rírì-sínú àti àlàfo ìrántí ojoojúmọ́; kì í ṣe irinṣẹ́ àyẹ̀wò fún Dissociative Identity Disorder tàbí àyẹ̀wò àìsàn mìíràn kankan, ìgbéléwọ̀n kíkún látọwọ́ oníṣègùn tí ó ní ìwé-àṣẹ nìkan ló sì lè pèsè ìyẹn. Bí ohun tí o ń ṣàkíyèsí bá dà bí tuntun, tí ó ń kó ìdààmú bá ọ, tàbí tí ó ti ń bẹ̀rẹ̀ sí í dí ayé ojoojúmọ́ lọ́wọ́, ó yẹ kí o bá dókítà tàbí akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ ìlera ọpọlọ sọ̀rọ̀ láìpẹ́ dípò kí o dúró. Ní UK, èyí lè bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú GP rẹ tàbí NHS 111. Ní US, dókítà ìtọ́jú àkọ́kọ́ tàbí iṣẹ́ ìlera ọpọlọ ilé-ẹ̀kọ́ gíga rẹ tàbí ti àdúgbò rẹ jẹ́ ibi tí ó dára láti bẹ̀rẹ̀.

Ohun tí o yoo ṣé àwárì

Ìyapa Kúrò Lára Ara-ẹni — bóyá o nímọ̀lára pé o ti yapa kúrò lára ara rẹ, èrò rẹ tàbí ìmọ̀lára rẹ, bí ẹni pé ò ń wò ó láti ọ̀nà jíjìn ju pé o wà nínú rẹ̀ lódindi.

Àìjẹ́-gidi Àyíká — bóyá àwọn ènìyàn, ibi tàbí nǹkan tí o mọ̀ dáadáa ti dà bí ẹni pé wọ́n ṣú lójijì, wọ́n jìnnà, tàbí wọ́n dà bí àlá.

Rírì-sínú àti Ọkàn-rírìn-lọ — bí ó ṣe rọrùn tó fún ìwé kan, àlá-ọ̀sán tàbí èrò rẹ láti fà ọ́ kúrò nínú àyíká rẹ àti ìkọjá àkókò.

Àlàfo Ìrántí Ojoojúmọ́ — bóyá àwọn àsìkò lásán, ìjíròrò tàbí ìṣe máa ń pòórá kúrò nínú ìrántí.

Àkópọ̀ ní èdè tí ó rọrùn tí o lè mú wá sí ìjíròrò pẹ̀lú dókítà tàbí akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ ìlera ọpọlọ, bí o bá pinnu láti ṣe bẹ́ẹ̀.

Bí Ìbeèrè Tó Sábà Ṣe

Ìbeèrè 1 nínu 20

Nígbà àwọn kan, èmi lo rí ara mi ó lọ síta ara mi, bí wípe ènìyàn tó ní wò mo kúkú ju pé ènìyàn tó ń ṣe ìgbékalẹ̀ ayé.

19 síì lẹ́yìn èyí · ìṣẹ́jú 3 gbogboDáhùn èyí

Bí a Ṣe Ń Ṣe Iṣẹ́

1
Dáhùn
20 àwọn ìbeèrè, ìṣẹ́jú 3. Adìrò ara — kò sí ìtẹ̀síwájú òwú.
2
Ríí àbájáde
Ìdápadá àkósílẹ̀ rẹ láìpẹ́. Ṣísẹ̀, o le pin, ti a se àkọsílẹ̀ bó ba o pin àbá rẹ.
3
Jìnlẹ̀ sì i
Àbá tó dun ni ó ṣí ìwé ìròpò gbogbo — àwọn ẹ̀ko iṣẹ́, agbára, àwọn òna òpe.

Àwọn Ìbeèrè tó Máa Àbeèrè

Ṣé àyẹ̀wò àìsàn ni èyí?

Rárá. Àyẹ̀wò yìí jẹ́ irinṣẹ́ ìrònú ara-ẹni, kì í ṣe àyẹ̀wò àìsàn. Ó lè ràn ọ́ lọ́wọ́ láti ṣàkíyèsí ìlànà kan kí o sì fi ọ̀rọ̀ ṣàpèjúwe rẹ̀, ṣùgbọ́n ìgbéléwọ̀n kíkún látọwọ́ akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ ìlera ọpọlọ tí ó ní ìwé-àṣẹ nìkan ló lè sọ ohun tí ìlànà yẹn túmọ̀ sí tàbí ohun tí ó yẹ kí a pè é, bí ó bá yẹ kí a pè é ní nǹkan kan rárá.

Ṣé ìdánwò fún Dissociative Identity Disorder (DID) tàbí 'àkópọ̀ ìwà púpọ̀' ni èyí?

Rárá. Àyẹ̀wò yìí ń wo àwọn ìrírí ìyapa-ara-ẹni, àìjẹ́-gidi, rírì-sínú àti àlàfo ìrántí ojoojúmọ́ nìkan, irú èyí tí ọ̀pọ̀ ènìyàn máa ń ní ní ọ̀nà kan. Kò béèrè nípa pípínyà ìdánimọ̀, àwọn ipò ìdánimọ̀ ọ̀tọ̀ọ̀tọ̀, tàbí gbígbàgbé ohun tí o fúnra rẹ ṣe, a kò sì ṣe é tàbí pinnu rẹ̀ láti ṣàyẹ̀wò fún Dissociative Identity Disorder. Bí àwọn àníyàn tí ó jẹ mọ́ ìdánimọ̀ bá jẹ́ ohun tí ó mú ọ wá síbí, jọ̀wọ́ mú un wá tààràtà sí iwájú akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ ìlera ọpọlọ tí ó ní ìwé-àṣẹ, tí ó lè béèrè àwọn ìbéèrè tí ó tọ́ nínú ìfọ̀rọ̀wánilẹ́nuwò ìṣègùn tí ó yẹ.

Kí ló yẹ kí n ṣe bí èyí bá dà bí ẹni pé ó kàn mí?

Bí èsì rẹ bá dà bí ẹni pé ó kàn ọ́, tàbí bí ohun tí o ti ń ṣàkíyèsí bá dà bí tuntun, tí ó ń kó ìdààmú bá ọ, tàbí tí ó ń dí ayé ojoojúmọ́ lọ́wọ́, ó yẹ kí o bá dókítà tàbí akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ ìlera ọpọlọ sọ̀rọ̀ láìpẹ́ dípò kí o dúró. Ní UK, o lè bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú GP rẹ tàbí NHS 111. Ní US, dókítà ìtọ́jú àkọ́kọ́ tàbí iṣẹ́ ìlera ọpọlọ ilé-ẹ̀kọ́ gíga rẹ tàbí ti àdúgbò rẹ jẹ́ ìgbésẹ̀ àkọ́kọ́ tí ó dára.

Bí àwọn ìrírí wọ̀nyí bá ń dẹ́rù bà mí tàbí tí wọ́n ń bò mí mọ́lẹ̀ báyìí ńkọ́?

O kò ní láti wà nínú pàjáwìrì kí o tó wá ìrànlọ́wọ́. Ní UK, Samaritans jẹ́ ọ̀fẹ́, àṣírí, wọ́n sì wà ní 24/7 — pè wọ́n ní 116 123. Ní US, 988 Suicide & Crisis Lifeline wà ní tọ̀sán-tòru nípasẹ̀ ìpè tàbí àtẹ̀jíṣẹ́. Àwọn ìlà wọ̀nyí wà fún ìrànlọ́wọ́, kì í ṣe fún pàjáwìrì nìkan, nítorí náà kò burú láti kàn sí wọn kódà bí ọkàn rẹ kàn mì tàbí tí o kò dá ọ lójú.

Kí ló dé tí èyí fi ń yẹra fún àwọn ọ̀rọ̀ ìṣègùn/àyẹ̀wò àìsàn?

A mọ̀ọ́mọ̀ ń lo èdè lásán, ojoojúmọ́. Orúkọ ìṣègùn kò wúlò púpọ̀ láìsí ìgbéléwọ̀n kíkún láti tì í lẹ́yìn, fún ẹni tí ó kàn ń ṣàkíyèsí ìlànà kan fún ìgbà àkọ́kọ́, èdè lásán sì sábà máa ń mú àbùkù àti ìpayà díẹ̀ wá ju ọ̀rọ̀ àyẹ̀wò àìsàn lọ. Ète wa níbí ni kedere àti òye ara-ẹni, kì í ṣe orúkọ.

Ṣé a máa ń ròyìn tàbí pín ohunkóhun tí mo bá sọ níbí fún ẹnikẹ́ni?

Rárá. Èyí jẹ́ irinṣẹ́ ìrònú ara-ẹni àṣírí. A kò ṣe àyẹ̀wò àìsàn kankan, a kò so orúkọ ìṣègùn kankan mọ́ èsì rẹ, a kò sì ròyìn tàbí pín nǹkankan fún ẹnikẹ́ni. O máa rí àkópọ̀ tìrẹ, ohun tí o bá sì yàn láti ṣe pẹ̀lú rẹ̀ wà lọ́wọ́ rẹ pátápátá.