Nípa Ìwòye Yìí

Àyẹ̀wò Àníyàn Nípa Ìlera Ṣókí

21 àwọn ìbeèrèìṣẹ́jú 3Ṣísẹ̀ · Ìlànà tó jẹ́ ríísì

Gbà Àyẹ̀wò Àníyàn Nípa Ìlera Ṣókí náà Kó sí ìmọ̀ síì nípa ìwòye yìí

Ṣísẹ̀Àbájáde láìpẹ́ · ìṣẹ́jú 3

Kí ni Àyẹ̀wò Àníyàn Nípa Ìlera Ṣókí?

Àyẹ̀wò ara-ẹni yìí ń wo àníyàn nípa ìlera láti ara agbègbè ojoojúmọ́ mẹ́ta. Ìṣọ́ra Àṣejù sí Àmì Ara ń béèrè bí o ṣe ń ṣọ́ ara rẹ tímọ́tímọ́ tó fún àwọn ìmọ̀lára àjèjì, àti bí ìmọ̀lára kan tí o ṣàkíyèsí ṣe máa ń gba àfiyèsí rẹ mú tó lẹ́yìn tí o bá ti rí i. Wíwá Ìfọkànbalẹ̀ & Yíyẹra bo ẹ̀gbẹ́ méjì ti owó ẹyọ kan náà: wíwá àwọn àmì àìsàn lórí íntánẹ́ẹ̀tì, bíbéèrè ìfọkànbalẹ̀ lọ́wọ́ àwọn tí ó súnmọ́ ọ, tàbí ṣíṣe ìpàdé pẹ̀lú dókítà ní pàtàkì kí wọ́n lè sọ fún ọ pé kò sí nǹkan kan, tàbí òdìkejì rẹ̀, yíyẹra fún ìtọ́jú ìṣègùn àti àyẹ̀wò pátápátá nítorí pé ẹ̀rù ń bà ọ́ nípa ohun tí wọ́n lè rí. Sísọ Ìròyìn Ìlera Di Àjálù ń wo bí àmì àìsàn kékeré kan tàbí ìròyìn ìlera kan ṣe máa ń yára di èyí tí a túmọ̀ sí àmì ohun tí ó burú jáì, ọ̀kan nínú àwọn àpẹẹrẹ tí a máa ń ṣàpèjúwe jù lọ nínú ìwádìí nípa àníyàn ìlera. Lápapọ̀, àwọn mẹ́ta náà ń fúnni ní àwòrán tí ó kún ju ohun tí ìbéèrè kan ṣoṣo lè fúnni: ènìyàn méjì lè wá àmì àìsàn kan náà lórí íntánẹ́ẹ̀tì kí wọ́n sì jáde pẹ̀lú ìmọ̀lára tí ó yàtọ̀ gan-an, ọkàn ọ̀kan ti balẹ̀, èkejì sì ń ṣàníyàn ju ti tẹ́lẹ̀ lọ.

Fífiyèsí ara rẹ àti gbígba àwọn àmì àìsàn ní pàtàkì jẹ́ ìmọ̀lára àdánidá tí ó bá ìlera mu, kì í ṣe ìṣòro tí ó yẹ kí a yanjú. Ohun tí àwọn olùwádìí ń pè ní àníyàn ìlera jẹ́ àpẹẹrẹ mìíràn tí ó dúró déédéé jù: a máa ń ṣọ́ àwọn ìmọ̀lára ara tímọ́tímọ́, ìfọkànbalẹ̀ láti ọ̀dọ̀ dókítà tàbí ẹni ọ̀wọ́n kan máa ń yára pòórá kí àníyàn tuntun tó gba ipò rẹ̀, a sì máa ń túmọ̀ àwọn àmì àìsàn kékeré sí àmì àìsàn ńlá lọ́pọ̀ ìgbà ju bí ẹ̀rí ti fi hàn lọ. A sábà máa ń fojú kéré àníyàn ìlera gẹ́gẹ́ bí 'kìkì jíjẹ́ ẹni tí ń ro àìsàn tí kò sí (hypochondriac),' ṣùgbọ́n ìdààmú tí ó ń fà jẹ́ òtítọ́, ó sì lè gba àkókò, agbára àti àlàáfíà ọkàn gidi lọ ní ìdákẹ́jẹ́ẹ́, yálà ìyẹn farahàn gẹ́gẹ́ bí ọ̀pọ̀ wákàtí tí a lò láti wá àmì àìsàn lórí íntánẹ́ẹ̀tì, àbẹ̀wò léraléra láti wá ìfọkànbalẹ̀, tàbí yíyẹra fún àyẹ̀wò ìlera pátápátá nítorí ẹ̀rù ohun tí wọ́n lè ṣí payá. Ó yẹ kí a fiyèsí i dáadáa nígbà tí àpẹẹrẹ náà bá dà bí èyí tí kò lọ, nígbà tí ìfọkànbalẹ̀ kò bá dúró rárá, tàbí nígbà tí ó bá ń darí àwọn ìpinnu ìṣègùn sí ọ̀nà kan tàbí èkejì, àṣejù tàbí àìtó.

Ṣ àkáwé síì

Àyẹ̀wò ara-ẹni yìí jẹ́ irinṣẹ́ fún ìronújinlẹ̀ ara-ẹni, kì í ṣe irinṣẹ́ ìdámọ̀ àìsàn, kò sì rọ́pò àyẹ̀wò láti ọwọ́ akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ tí ó ní ìwé-àṣẹ tàbí àyẹ̀wò ara láti ọwọ́ dókítà rẹ. Agbègbè mẹ́ta rẹ̀ wá láti inú ìwádìí nípa àníyàn ìlera, a sì kọ wọ́n níbí gẹ́gẹ́ bí àyẹ̀wò ara-ẹni ní èdè tí ó rọrùn, dípò kí a mú wọn láti inú ìwé ìbéèrè kan ṣoṣo. Bí èsì rẹ bá fi hàn pé àpẹẹrẹ yìí ń ní ipa gidi lórí ìgbésí ayé rẹ ojoojúmọ́, bíbá akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ tí ó kúnjú ìwọ̀n sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, bí dókítà rẹ tàbí onímọ̀ ìtọ́jú ọkàn, jẹ́ ìgbésẹ̀ tí ó bọ́gbọ́n mu láti gbé tẹ̀lé e. Dókítà rẹ ṣì ni ẹni tí ó tọ́ fún àmì àìsàn ara èyíkéyìí tí ó ń kó ọ lọ́kàn sókè.

Ohun tí o yoo ṣé àwárì

Wo bí o ṣe ń ṣọ́ ara rẹ pẹ́kípẹ́kí fún ìmọ̀lára àjèjì ní ìfiwéra pẹ̀lú ohun tí ó dà bí ìwà ọ̀pọ̀ ènìyàn.

Mọ bí o ṣe ń wá ìfọ̀kànbalẹ̀ àti bí o ṣe ń yẹra fún nǹkan — bóyá o fà sí wíwá àmì àìsàn lórí ayélujára láìdáwọ́dúró, lílọ sọ́dọ̀ dókítà léraléra fún ìfọ̀kànbalẹ̀, tàbí yíyẹra fún ìtọ́jú ìṣègùn pátápátá.

Lóye ìtẹ̀sí rẹ láti máa rò pé ohun tí ó burú jù ló máa ṣẹlẹ̀ — bí ó ṣe máa ń ṣẹlẹ̀ tó pé àmì àìsàn kékeré tàbí àpilẹ̀kọ tí ó ń dẹ́rù bani di ohun tí o kà sí àmì àìsàn ńlá.

Mọ ìyàtọ̀ láàrin kí o máa ṣọ́ra fún ìlera rẹ àti àpẹẹrẹ tí ó ń jẹ àkókò, agbára tàbí àlàáfíà ọkàn rẹ ní ìdákẹ́jẹ́ẹ́.

Kúrò pẹ̀lú àkópọ̀ ní èdè tí ó rọrùn lórí gbogbo agbègbè mẹ́ta, tí a kọ fún ìronújinlẹ̀ tìrẹ, dípò gẹ́gẹ́ bí àyẹ̀wò ìṣègùn.

Bí Ìbeèrè Tó Sábà Ṣe

Ìbeèrè 1 nínu 21

Ó ń ṣàyẹ̀wò ara mi fún àwọn ìmọ̀ tí kò jẹ́ àbá bí kò ṣe pé ohun kan ṣẹ̀ṣẹ̀.

20 síì lẹ́yìn èyí · ìṣẹ́jú 3 gbogboDáhùn èyí

Bí a Ṣe Ń Ṣe Iṣẹ́

1
Dáhùn
21 àwọn ìbeèrè, ìṣẹ́jú 3. Adìrò ara — kò sí ìtẹ̀síwájú òwú.
2
Ríí àbájáde
Ìdápadá àkósílẹ̀ rẹ láìpẹ́. Ṣísẹ̀, o le pin, ti a se àkọsílẹ̀ bó ba o pin àbá rẹ.
3
Jìnlẹ̀ sì i
Àbá tó dun ni ó ṣí ìwé ìròpò gbogbo — àwọn ẹ̀ko iṣẹ́, agbára, àwọn òna òpe.

Àwọn Ìbeèrè tó Máa Àbeèrè

Ṣé àyẹ̀wò ara-ẹni yìí jẹ́ ìdámọ̀ àìsàn?

Rárá. Èyí jẹ́ irinṣẹ́ ọ̀fẹ́ fún ìronújinlẹ̀ ara-ẹni, kì í ṣe ìdámọ̀ àìsàn láti ọwọ́ oníṣègùn. Kò lè sọ fún ọ bóyá o ní àìsàn ara tàbí ìṣòro ìlera ọpọlọ èyíkéyìí; akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ tí ó ní ìwé-àṣẹ nìkan ni ó lè ṣe irú àyẹ̀wò bẹ́ẹ̀. Ohun tí ó lè ṣe ni láti fún ọ ní àwòrán ṣókí ní èdè tí ó rọrùn lórí agbègbè àníyàn ìlera mẹ́ta, èyí tí ó lè jẹ́ ìbẹ̀rẹ̀ tí ó wúlò bí o bá ń ṣe kàyéfì bóyá ó yẹ kí o wo bí o ṣe ń ṣàníyàn nípa ìlera rẹ ní àwòfín.

Ṣé ó wọ́pọ̀ láti máa ṣàníyàn nípa ìlera mi nígbà mìíràn?

Bẹ́ẹ̀ni. Fífi àfiyèsí sí ara rẹ àti kíka àmì àìsàn sí nǹkan pàtàkì jẹ́ ohun tí ó ní ìlera, kì í ṣe ìṣòro. Àníyàn nípa ìlera ń ṣàpèjúwe àpẹẹrẹ mìíràn tí ó ń wáyé léraléra: ìfọ̀kànbalẹ̀ máa ń tètè pòórá, a máa ń ka àmì àìsàn kékeré sí ńlá lọ́pọ̀ ìgbà ju bí ẹ̀rí ṣe fi hàn lọ, àníyàn náà sì ń bẹ̀rẹ̀ sí í darí ìpinnu bíi yíyẹra fún àyẹ̀wò tàbí wíwá ìfọ̀kànbalẹ̀ léraléra.

Ṣé ìdánwò yìí túmọ̀ sí pé n kò ní àìsàn ara gidi?

Rárá, a kò ṣe àyẹ̀wò ara-ẹni yìí láti fìdí ohunkóhun múlẹ̀ tàbí láti yọ ohunkóhun kúrò nípa ìlera ara rẹ. Ó ń wọn àpẹẹrẹ àníyàn kan, kì í ṣe wíwà tàbí àìsí àìsàn. Bí o bá ní àwọn àmì àìsàn ara tí ó ń kó ọ lọ́kàn sókè, dókítà rẹ ṣì ni ẹni tí ó tọ́ láti ṣàyẹ̀wò wọn, láìka ohun tí àyẹ̀wò ara-ẹni yìí fi hàn sí.

Ṣé wíwá àmì àìsàn mi lórí Google jẹ́ ìṣòro ní tòótọ́?

Wíwá nígbà mìíràn wọ́pọ̀, kì í sì í ṣe ìṣòro fúnra rẹ̀. Ó yẹ láti kíyèsí nígbà tí wíwá bá ń fi ọ́ sílẹ̀ ní àníyàn ju ti tẹ́lẹ̀ lọ, nígbà tí o bá ń wá àmì àìsàn kan náà léraléra, tàbí nígbà tí ó bá di àpẹẹrẹ tí àwọn olùwádìí máa ń pè ní 'cyberchondria' — wíwá àmì àìsàn lórí ayélujára láìdáwọ́dúró, tí ó ń fi epo sí àníyàn dípò kí ó yanjú rẹ̀.

Èsì mi bá mi mu gidigidi — kí ni kí n ṣe ní tòótọ́ tẹ̀lé e?

Bẹ̀rẹ̀ nípa kíka èsì rẹ sí ìsọfúnni, kì í ṣe ìdájọ́. Ìgbésẹ̀ tí ó dára tí ó kàn ni láti bá akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ tí ó kúnjú ìwọ̀n sọ̀rọ̀ nípa rẹ̀, bí dókítà rẹ tàbí onímọ̀ ìtọ́jú ọkàn, kí o sì jẹ́ kí dókítà rẹ wo àmì àìsàn ara èyíkéyìí tí ó ń kó ọ lọ́kàn sókè. O kò nílò ìdámọ̀ àìsàn, tàbí máàkì kan pàtó, láti béèrè fún irú ìjíròrò bẹ́ẹ̀.

Ṣé máàkì gíga túmọ̀ sí pé nǹkan kan ṣe mí?

Rárá. Àníyàn ìlera jẹ́ àpẹẹrẹ tí ó wọ́pọ̀, tí a sì mọ̀ dáadáa, kì í ṣe àbùkù ìwà tàbí àmì pé ò ń ṣe àṣejù nípa ìlera rẹ. A sábà máa ń fojú kéré rẹ̀ gẹ́gẹ́ bí 'kìkì jíjẹ́ ẹni tí ń ro àìsàn tí kò sí (hypochondriac),' ṣùgbọ́n ìdààmú tí ó ń fà jẹ́ òtítọ́, bẹ́ẹ̀ náà sì ni ó ṣeé ṣe láti rí ìtura pẹ̀lú àtìlẹ́yìn tí ó tọ́.