Nípa Ìwòye Yìí

Àyẹ̀wò Ìṣesí Lẹ́yìn Ìbímọ

20 àwọn ìbeèrèìṣẹ́jú 3Ṣísẹ̀ · Ìlànà tó jẹ́ ríísì

Gbà Àyẹ̀wò Ìṣesí Lẹ́yìn Ìbímọ náà Kó sí ìmọ̀ síì nípa ìwòye yìí

Ṣísẹ̀Àbájáde láìpẹ́ · ìṣẹ́jú 3

Kí ni Àyẹ̀wò Ìṣesí Lẹ́yìn Ìbímọ?

Àyẹ̀wò yìí ń wo ìṣesí lẹ́yìn ìbímọ nípasẹ̀ ẹ̀ka méje: àìrí ìgbádùn mọ́ (bóyá àwọn nǹkan tí o máa ń gbádùn tẹ́lẹ̀ ṣì ń dùn mọ́ ọ), ẹ̀bi àti dídá ara-ẹni lẹ́bi, àníyàn àti ìdààmú ọkàn, ìdàrúdàpọ̀ oorun tí ó ré kọjá ohun tí ọmọ-ọwọ́ nìkan lè ṣàlàyé, ìmọ̀lára pé nǹkan ti pọ̀ jù àti agbára láti fara dà á, ìṣesí tí ó rẹlẹ̀ àti ìbànújẹ́, àti ìmọ̀lára pé o ti yà kúrò lára ẹni tí o jẹ́ kí ọmọ tó dé.

Kí ó rẹ̀ ọ́ gidigidi, kí o máa sunkún, tàbí kí nǹkan pọ̀ jù fún ọ ní ọ̀sẹ̀ méjì àkọ́kọ́ lẹ́yìn ìbímọ — ohun tí a sábà máa ń pè ní baby blues — wọ́pọ̀ gan-an, ó sì sábà máa ń lọ fúnra rẹ̀ bí àwọn homonu ṣe ń padà sípò tí oorun sì ń dára sí i. Ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ yàtọ̀: ó sábà máa ń pẹ́ ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ, ó wúwo ju àárẹ̀ lọ, ó sì lè ní àìní ìtara tí kò lọ, ẹ̀bi tí kò gbé kúrò, tàbí ìmọ̀lára pé o ti yà kúrò lára ọmọ rẹ tàbí lára ara rẹ. A sábà máa ń mọ̀ ọ́n pé ó ń bẹ̀rẹ̀ nígbà oyún tàbí ní àwọn ọ̀sẹ̀ lẹ́yìn ìbímọ, ṣùgbọ́n ní ìṣe, ìyípadà ìṣesí lẹ́yìn ìbímọ máa ń farahàn ré kọjá fèrèsé tóóró yẹn, nígbà mìíràn ó máa ń yọjú ní oṣù mélòó kan lẹ́yìn náà.

Ṣ àkáwé síì

Àyẹ̀wò yìí jẹ́ irinṣẹ́ àròjinlẹ̀ ara-ẹni, kì í ṣe ohun-èlò àyẹ̀wò àìsàn, kò sì rọ́pò àyẹ̀wò láti ọwọ́ akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ tí ó ní ìwé-àṣẹ. Ó gbára lé ẹ̀ka méje tí ìwádìí nípa ìṣesí lẹ́yìn ìbímọ ń tọ́ka sí léraléra, tí a ti yí padà síbí sí àyẹ̀wò ara-ẹni ní èdè tí ó rọrùn fún gbogbo ènìyàn. Tí àbájáde rẹ bá fi hàn pé ìṣesí, oorun tàbí ìmọ̀lára ìsopọ̀ rẹ ti ń ní ìṣòro lóòótọ́, dókítà oyún àti ìbímọ rẹ (OB-GYN), agbẹ̀bí rẹ, tàbí olùtọ́jú ọpọlọ tí ó ní ìrírí nínú ìlera ọpọlọ lẹ́yìn ìbímọ jẹ́ ìgbésẹ̀ tí ó bọ́gbọ́n mu. Tí o bá sì ń ronú láti ṣe ara rẹ léṣe nígbàkígbà, sọ fún ẹnìkan lónìí — má ṣe dúró.

Ohun tí o yoo ṣé àwárì

Wo bóyá àwọn nǹkan tí ó máa ń fún ọ ní ayọ̀ tẹ́lẹ̀ ṣì ń ṣe bẹ́ẹ̀, tàbí bóyá ipò ìyá ti pa ìmọ̀lára yẹn rẹ́ ju bí a ti retí lọ.

Mọ ipò ẹ̀bi àti dídá ara-ẹni lẹ́bi — bí o ṣe ti ń gbé ìmọ̀lára pé o ń kùnà gẹ́gẹ́ bí òbí tó, tí ó ré kọjá iyèméjì lásán tí òbí tuntun máa ń ní.

Lóye ìdàrúdàpọ̀ oorun rẹ — bóyá ìṣòro oorun rẹ ré kọjá ohun tí ìṣètò àkókò ọmọ-ọwọ́ nìkan lè ṣàlàyé.

Mọ bí nǹkan ṣe pọ̀ jù fún ọ tó àti bí o ṣe ń fara dà á — bí àwọn ohun tí ojoojúmọ́ ń béèrè ti bẹ̀rẹ̀ sí dà bí ohun tí kò ṣeé ṣàkóso, dípò kí ó kàn rẹ̀ ọ́.

Wo bí o ṣe ṣì ní ìsopọ̀ pẹ̀lú ẹni tí o jẹ́ kí ọmọ tó dé tó, àti bóyá ìyípadà ìdánimọ̀ yẹn ń mú ọ ṣìnà.

Kúrò pẹ̀lú àkópọ̀ ní èdè tí ó rọrùn lórí gbogbo ẹ̀ka méje — tí ó wúlò gẹ́gẹ́ bí ibi ìbẹ̀rẹ̀ fún ìjíròrò pẹ̀lú OB-GYN rẹ, agbẹ̀bí rẹ tàbí olùtọ́jú ọpọlọ.

Bí Ìbeèrè Tó Sábà Ṣe

Ìbeèrè 1 nínu 20

Àwọn nǹkan tí ó máa ń mú mi dùn, iṣẹ́ tí mo fẹ́ràn, oúnjẹ tó dáa, àkókò pẹ̀lú àwọn ọ̀rẹ́, wọn kò ní ìfarada kanna báyìí lẹ́yìn ìbímọ ọmọ mi.

19 síì lẹ́yìn èyí · ìṣẹ́jú 3 gbogboDáhùn èyí

Bí a Ṣe Ń Ṣe Iṣẹ́

1
Dáhùn
20 àwọn ìbeèrè, ìṣẹ́jú 3. Adìrò ara — kò sí ìtẹ̀síwájú òwú.
2
Ríí àbájáde
Ìdápadá àkósílẹ̀ rẹ láìpẹ́. Ṣísẹ̀, o le pin, ti a se àkọsílẹ̀ bó ba o pin àbá rẹ.
3
Jìnlẹ̀ sì i
Àbá tó dun ni ó ṣí ìwé ìròpò gbogbo — àwọn ẹ̀ko iṣẹ́, agbára, àwọn òna òpe.

Àwọn Ìbeèrè tó Máa Àbeèrè

Ṣé ìdámọ̀ àìsàn ni àyẹ̀wò yìí?

Rárá. Irinṣẹ́ àṣàrò ara-ẹni ọ̀fẹ́ ni èyí, kì í ṣe ìdámọ̀ àìsàn ti ìṣègùn. Kò lè sọ fún ọ bóyá o ní àìsàn ara tàbí ti ìlera ọpọlọ kankan; akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ tó ní ìwé-àṣẹ nìkan ló lè ṣe irú àyẹ̀wò bẹ́ẹ̀. Ohun tí ó lè ṣe ni láti fún ọ ní àwòrán ṣókí ní èdè tó rọrùn ní ìhà méje ti ìṣesí ọkàn, oorun, àti ìdánimọ̀ lẹ́yìn ọmọ bíbí, èyí tí ó lè jẹ́ ibi ìbẹ̀rẹ̀ tó wúlò fún ìjíròrò pẹ̀lú dókítà OB-GYN rẹ, agbẹ̀bí rẹ, tàbí oníṣègùn ọkàn.

Kí ni ìyàtọ̀ láàrin baby blues àti ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ?

Baby blues wọ́pọ̀ gan-an, ó ń kan ọ̀pọ̀ àwọn òbí tuntun ní ọ̀sẹ̀ méjì àkọ́kọ́, ó sì sábà máa ń lọ fúnra rẹ̀ bí homonu àti oorun ṣe ń dúró sípò. Ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ sábà máa ń pẹ́ ju ọ̀sẹ̀ méjì lọ, ó wúwo ju àárẹ̀ lásán lọ, ó sì lè ní ẹ̀bi tí kò lọ, àìní ìtara, tàbí ìyapa kúrò lára ọmọ rẹ tàbí lára ara rẹ. Tí ìṣesí tí ó rẹlẹ̀, àníyàn tàbí ìmọ̀lára pé nǹkan pọ̀ jù bá ṣì wà lẹ́yìn ọ̀sẹ̀ méjì, tàbí tí ó bá le gan-an láti ìbẹ̀rẹ̀, ó yẹ kí o bá akọ́ṣẹ́mọṣẹ́ sọ̀rọ̀ dípò kí o máa dúró wò bóyá yóò kọjá.

Àbájáde mi bá ohun tí mo ń rí mu gan-an — kí ni kí n ṣe gan-an báyìí?

Bẹ̀rẹ̀ nípa kíka àbájáde rẹ sí ìsọfúnni, kì í ṣe ìdájọ́. Ìgbésẹ̀ tó dára tó kàn ni láti bá dókítà OB-GYN rẹ, agbẹ̀bí rẹ, tàbí oníṣègùn ọkàn tó ní ìrírí nípa ìlera ọpọlọ lẹ́yìn ọmọ bíbí sọ̀rọ̀ — wọ́n ti mọ irú ìjíròrò yìí, wọ́n sì lè ṣe àyẹ̀wò tó yẹ. O kò nílò ìdámọ̀ àìsàn, tàbí máàkì kan pàtó, kí o tó béèrè fún ìjíròrò yẹn. Bí o bá ní èrò láti ṣe ara rẹ léṣe nígbàkigbà, jọ̀wọ́ sọ fún ẹnìkan lónìí: pe tàbí fi ọ̀rọ̀ ránṣẹ́ sí 988 (US Suicide & Crisis Lifeline) tàbí kàn sí iṣẹ́ pàjáwìrì ní agbègbè rẹ.

Ṣé èyí túmọ̀ sí pé òbí búburú ni mí?

Rárá. Ìsoríkọ́ lẹ́yìn ọmọ bíbí jẹ́ ìrírí tó wọ́pọ̀, tí a mọ̀, tí àyípadà hómónù, àìrí oorun tó, àti bí ó ṣe ṣòro gan-an láti mú ara bá jíjẹ́ òbí tuntun mu ń fà, kì í ṣe àfihàn bí o ṣe nífẹ̀ẹ́ ọmọ rẹ tó tàbí bí o ṣe mọ ìtọ́mọ tó. Ọ̀pọ̀ òbí tí wọ́n wá nímọ̀lára tó yàtọ̀ pátápátá lẹ́yìn tí wọ́n rí àtìlẹ́yìn tó yẹ ló sọ pé bí o ṣe ń nímọ̀lára gan-an ni àwọn náà ṣe nímọ̀lára ṣáájú. Kí nǹkan le fún ọ nísinsìnyí kò pa bí o ṣe bìkítà tó rẹ́.

Báwo ni èyí ṣe yàtọ̀ sí Àyẹ̀wò Ìṣesí Ọkàn?

Àyẹ̀wò Ìṣesí ń wo àwọn àmì ìsoríkọ́ gbogbogbò tí ó lè kan ẹnikẹ́ni nígbàkígbà. Àyẹ̀wò yìí jẹ́ pàtó fún àkókò lẹ́yìn ìbímọ: ó ń lo àwọn ẹ̀ka tí ó jẹ mọ́ àkókò lẹ́yìn ìbímọ ní pàtó, ó sì ní àwọn ìbéèrè nípa ìyípadà ìdánimọ̀ àti ìmọ̀lára pé ìtọ́jú ọmọ-ọwọ́ ti pọ̀ jù, tí àyẹ̀wò ìṣesí gbogbogbò kì í béèrè. Tí o bá wà ní àkókò lẹ́yìn ìbímọ báyìí, ẹ̀yà yìí ló bá ọ mu jù.

Ṣé ìsoríkọ́ lẹ́yìn ìbímọ lè bẹ̀rẹ̀ ní ọ̀sẹ̀ tàbí oṣù lẹ́yìn ìbímọ, kì í ṣe lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ nìkan?

Bẹ́ẹ̀ ni. Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé ìlànà ilé-ìwòsàn sábà máa ń tọ́ka sí ìbẹ̀rẹ̀ láàrin ọ̀sẹ̀ tí ó tẹ̀lé ìbímọ, a mọ̀ káàkiri pé ìyípadà ìṣesí lẹ́yìn ìbímọ máa ń yọjú lẹ́yìn náà pẹ̀lú, nígbà mìíràn lẹ́yìn oṣù mélòó kan — pàápàá bí àìróorunsùn ṣe ń kó jọ, bí ìyípadà homonu ṣe ń bá a lọ, tàbí bí òtítọ́ ìtọ́jú ọmọ fún ìgbà pípẹ́ ṣe ń yé ọ. Tí ara rẹ bá ń rí bẹ́ẹ̀ báyìí, láìka iye oṣù tí ó ti kọjá lẹ́yìn ìbímọ sí, ó ṣì yẹ kí o fi ọwọ́ pàtàkì mú un, kí o sì sọ ọ́ fún akọ́ṣẹ́mọṣẹ́.