Ìdánwò Iyì-Ara-Ẹni jẹ́ ìdánwò ọ̀fẹ́ oníbèéèrè 10 tí ó dá lórí Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES), ìwọ̀n iyì-ara-ẹni tí a ń lò jùlọ nínú ìmọ̀ ìjìnlẹ̀ ọkàn. O máa sọ bí o ṣe gbà pẹ̀lú gbólóhùn kúkúrú mẹ́wàá nípa bí o ṣe ń wo ara rẹ tó, o sì máa gba àwòrán ṣókí lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀ ti iyì-ara-ẹni rẹ lápapọ̀, láti Gbòǹgbò Ẹlẹgẹ́ (Tender Roots) dé Ara-Ẹni Tí Ó Fìdí Múlẹ̀ (Solid Self). Ó máa ń gba nǹkan bí ìṣẹ́jú kan, ó sì jẹ́ irinṣẹ́ ìṣàrò ara-ẹni, kì í ṣe ìdánwò ìṣègùn.

Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES), tí onímọ̀ ìjìnlẹ̀ àwùjọ Morris Rosenberg ṣẹ̀dá ní 1965, jẹ́ ìwọ̀n oníbèéèrè 10 fún iyì-ara-ẹni lápapọ̀. Márùn-ún nínú àwọn ohun náà ni a kọ lọ́nà rere, a sì ń ka àmì márùn-ún yòókù ní ìdàkejì, èyí tí ó ń mú ìtẹ̀sí láti gbà pẹ̀lú ohun gbogbo dọ́gba. Ó jẹ́ ọ̀kan lára àwọn irinṣẹ́ iyì-ara-ẹni tí a ti fìdí rẹ̀ múlẹ̀ jùlọ tí a sì ń lò jùlọ lágbàáyé, a sì pèsè rẹ̀ lọ́fẹ̀ẹ́ fún lílò nínú ẹ̀kọ́ àti ìwádìí.

Lórí RSES àtilẹ̀wá, àmì àìṣàtúnṣe ń lọ láti 0 sí 30; a ka nǹkan bí 15 sí 25 sí ìwọ̀n tí ó bójú mu, àmì tí ó wà ní ìsàlẹ̀ 15 sì ń tọ́ka sí iyì-ara-ẹni tí ó rẹ̀lẹ̀. Ìdánwò yìí ń yí èyí padà sí àwòrán ṣókí ti 0 sí 100 nínú ọgọ́rùn-ún àti ìpele mẹ́rin. Kò sí àmì ìyege, gíga-jùlọ kì í ṣe èyí tí ó ní ìlera jùlọ láìfọ̀rọ̀gùn, àmì tí ó lọ sílẹ̀ sì sábà máa ń fi àsìkò líle hàn dípò àbùkù tí kò lè yí padà.

Bẹ́ẹ̀ni, iyì-ara-ẹni jẹ́ ọ̀kan lára àwọn apá tí ó ṣeé yí padà jùlọ nínú bí a ṣe ń bá ara wa lò. Ó ń yí padà pẹ̀lú ìpele ìgbésí ayé, àjọṣepọ̀, ìdààmú, àti bí o ṣe ń fi inúure bá ara rẹ sọ̀rọ̀ tó. Àbájáde tí ó lọ sílẹ̀ jẹ́ àwòrán ṣókí ti ìsinsìnyí, kì í ṣe ìdájọ́ ayérayé, àwọn ìṣe kékeré tí ó dúró déédéé sì ń gbé e sókè ní tòótọ́. Bí ìpele mìíràn bá farahàn nígbà tí o bá tún ìdánwò náà ṣe, ó sábà máa ń fi ohun tí ó ń ṣiṣẹ́ jùlọ nínú rẹ lónìí hàn nìkan.