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复杂创伤和关系模式检查
创伤延长或重复，而不是单一事件？ 关于核心创伤反应加上影响、自我价值和关系模式的24问自我反思。自我反思工具，而不是临床诊断。
24 题5分钟
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ICD-11 Complex PTSD (6C58) diagnostic structure — core PTSD symptoms plus the three Disturbances in Self-Organization (DSO) domains · Original 24 items grounded in the ICD-11 diagnostic criteria, not the copyrighted International Trauma Questionnaire (ITQ) — we do not administer that instrument.
你会发现什么
- 记忆、梦或重新经历延长困难时期的感觉无邀请地出现的频率
- 用于避免与延长困难时期相关的人、地方或感受的能量数量
- 即使在通常安全的情况下，你是否感到卫队或容易被吓到
- 你的情感感到多么稳定或压倒性，以及你多么容易能平复自己
常见问题
不是。这是自我反思工具，而不是临床诊断。在ICD-11下的正式复杂PTSD诊断由持证临床医生通过结构化临床访谈进行。短网络检查不能替代那个。
创伤反应检查屏幕PTSD对任何痛苦事件，包括单一事件的反应。这个检查屏幕特别对复杂PTSD、ICD-11诊断（6C58）与延长或超过时间的重复创伤相关，如持续童年虐待、家庭暴力或拘禁。它包括与PTSD、再经历、回避和感到警卫相同的核心症状，加上三个额外领域PTSD单独不涵盖：调节情感的困难、自我价值受损的感觉和与他人信任或感到亲近的持久困难。如果你困难的经历是一个单一事件，创伤反应检查是更紧密的拟合；如果它在长时间内重复，这个检查是为那个构建的。
DSO是ICD-11使用的临床术语，用于三个将复杂PTSD与PTSD区别的领域：影响调节障碍（感情摆动比感觉可管理更远和更快，或完全关闭）；负面自我概念（持续羞愧、无价值或永久受伤感）；和混乱关系（对他人的信任或感到亲近的困难）。研究人员Cloitre、Brewin和同事的研究发现这三个领域在经历延长或重复创伤的人中统计集群在一起，这是为什么ICD-11把它们分组作为一个不同的诊断特征而不是单独的、不相关的问题。
实际的下一步：（1）在英国，你可以要求转介给GP或自我转介给NHS谈话治疗，并特别询问创伤焦点或复杂创伤治疗。（2）在美国，寻找一个列出复杂创伤、关系创伤或附件基础创伤治疗为专业的持证治疗师。（3）国家创伤后应激障碍中心（ptsd.va.gov）发布关于循证创伤治疗的免费公开信息，无论军事背景。
开始前
规则和时间
- 24道题目，大约5分钟。
- 诚实作答——筛选项目没有对错答案。
- 独自作答，在安静的地方。测试中途不要咨询他人。
免责声明
参加我们的测试不应被视为对你能力的全面或精确评估。结果仅供信息和自我反思之用。
关于本测评
复杂创伤和关系模式检查
创伤延长或重复，而不是单一事件？ 关于核心创伤反应加上影响、自我价值和关系模式的24问自我反思。自我反思工具，而不是临床诊断。
24 questions5分钟免费 · 经过验证的框架
免费即时出结果 · 5分钟
复杂创伤和关系模式检查 是什么？
复杂创伤和关系模式检查查看ICD-11诊断标准中描述的模式复杂PTSD（6C58）：与PTSD相同的三个核心集群、再经历、回避和持续的当前威胁感，加上三个额外领域仅在延长或重复创伤后适用。单一事件：影响调节；负面自我概念；和混乱的关系。所有一起，临床医生调用这三个额外领域'自组织障碍'或DSO。
复杂PTSD被理解为特别来自长期或多次创伤，童年虐待或忽视、家庭暴力、拘禁、人口贩运、持续战争曝光，通常在应该保护你的人手中。这是与PTSD的关键区别，PTSD可以遵循单一痛苦事件。这个检查存在是因为单一事件创伤筛查者不能捕获DSO领域，生活复杂创伤的人应得到命名完整模式的语言。
继续阅读收起
这是自我反思工具，而不是临床诊断。如果结果共鸣或你在奋斗，与有复杂创伤经验的持证专业人士交谈。基于阶段的创伤治疗、EMDR（眼球运动脱敏和再处理）和认知处理疗法（CPT）是领先的循证方法，这些模式是真正可以治疗的。
你将发现什么
记忆、梦或重新经历延长困难时期的感觉无邀请地出现的频率
用于避免与延长困难时期相关的人、地方或感受的能量数量
即使在通常安全的情况下，你是否感到卫队或容易被吓到
你的情感感到多么稳定或压倒性，以及你多么容易能平复自己
你是否携带与发生的事情相关的持续羞愧、无价值或自责感
延长或重复虐待有多少形成你信任的能力和与他人感到亲近
一份与持证专业人士的对话有用的总结，如果你想要一份
一个问题看起来像什么
第 1 题，共 24 题
Memories of something that happened to me over and over, for a long time, come back without warning.
此后还有 23 题 · 总计 5分钟回答这道题
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常见问题
这是临床诊断吗？
不是。这是自我反思工具，而不是临床诊断。在ICD-11下的正式复杂PTSD诊断由持证临床医生通过结构化临床访谈进行。短网络检查不能替代那个。
这与创伤反应检查（PTSD筛查者）有何不同？
创伤反应检查屏幕PTSD对任何痛苦事件，包括单一事件的反应。这个检查屏幕特别对复杂PTSD、ICD-11诊断（6C58）与延长或超过时间的重复创伤相关，如持续童年虐待、家庭暴力或拘禁。它包括与PTSD、再经历、回避和感到警卫相同的核心症状，加上三个额外领域PTSD单独不涵盖：调节情感的困难、自我价值受损的感觉和与他人信任或感到亲近的持久困难。如果你困难的经历是一个单一事件，创伤反应检查是更紧密的拟合；如果它在长时间内重复，这个检查是为那个构建的。
"自组织障碍" （DSO）是什么？
DSO是ICD-11使用的临床术语，用于三个将复杂PTSD与PTSD区别的领域：影响调节障碍（感情摆动比感觉可管理更远和更快，或完全关闭）；负面自我概念（持续羞愧、无价值或永久受伤感）；和混乱关系（对他人的信任或感到亲近的困难）。研究人员Cloitre、Brewin和同事的研究发现这三个领域在经历延长或重复创伤的人中统计集群在一起，这是为什么ICD-11把它们分组作为一个不同的诊断特征而不是单独的、不相关的问题。
我强烈与我的结果相关。我应该实际上做什么？
实际的下一步：（1）在英国，你可以要求转介给GP或自我转介给NHS谈话治疗，并特别询问创伤焦点或复杂创伤治疗。（2）在美国，寻找一个列出复杂创伤、关系创伤或附件基础创伤治疗为专业的持证治疗师。（3）国家创伤后应激障碍中心（ptsd.va.gov）发布关于循证创伤治疗的免费公开信息，无论军事背景。
什么治疗特别帮助复杂PTSD？
因为复杂PTSD涉及创伤记忆和情感调节、自我价值和关系中的更深层模式，治疗通常是分阶段的：在直接处理创伤记忆之前构建安全和情感调节技能的基础。在该框架内，EMDR（眼球运动脱敏和再处理）和认知处理疗法（CPT）是两种最研究的、循证方法，许多治疗师现在在复杂或关系创伤中特别受训。
拥有这些模式是否意味着有什么对我来说是错的？
不是。这些模式、侵入性记忆、警卫、情感压倒、羞愧或难以信任他人是对长期或重复创伤的文件化反应，不是性格缺陷或弱点的标志。它们是在形成时有意义的适应。通过适当的支持，它们真的是可以治疗的，许多人看到真正的、持久的变化。