SAPS 是 Rice、Richardson 和 Tueller (2014) 开发的 8 项问卷，通过两个子量表衡量完美主义：标准（你的个人期望有多高）和不一致（未能达到这些期望时你感到多少痛苦）。它是较长的接近完美量表-修订版的经过验证的缩短版，为快速、准确的筛查而构建。

不是。研究一贯表明，不一致较低的高标准更接近于健康的雄心壮志而不是问题——这类人往往有动力且追求品质，但没有情感代价。是不一致组成部分，即你的目标与你实际表现的感受之间的差距，与焦虑、拖延和倦怠有关。

标准反映你的个人动力：你为自己设定的目标有多高要求。不一致反映痛苦：当你的表现未能达到那些目标时，你感到多么沮丧或不足。两个人可以有相同的标准分数和非常不同的不一致分数，这就是为什么测试分别报告两者而不是一个混合数字。

不是。SAPS-8 是一个自我反思研究工具，不是强迫型人格障碍、焦虑或任何其他临床状况的诊断工具。高分，尤其是不一致，是值得关注的信号，不是标签。如果完美主义导致持续的痛苦，有执业资格的心理健康专业人士是合适的下一步。