الغيرة هي عاطفة إنسانية عالمية، لكن شدتها ومحفزاتها وتعبيرها تختلف بشكل كبير بين الأفراد. يميز مقياس الغيرة متعدد الأبعاد بين ثلاثة أنواع متميزة: الغيرة المعرفية (الأفكار المشبوهة والمراقبة العقلية)، والغيرة العاطفية (شدة المشاعر عند إدراك تهديد)، والغيرة السلوكية (التحقق أو المواجهة أو السيطرة على الإجراءات المتخذة استجابة للغيرة).

إن فهم ملف غيرتك له آثار كبيرة على صحة العلاقة. ترتبط الغيرة المعرفية أو السلوكية العالية باستمرار بانخفاض الرضا عن العلاقة ويمكن أن تخلق ديناميكيات مدمرة، في حين أن الغيرة العاطفية المعتدلة هي جزء طبيعي من الاهتمام بشخص ما. يساعدك هذا الاختبار على تمييز أنماطك بوضوح.