قِس ذكاءك العاطفي، اختبار EQ مجاني من 10 أسئلة
أجرِ اختبار الذكاء العاطفي (EQ) المجاني عبر الإنترنت - يُطلق عليه أيضًا تقييم الذكاء العاطفي. قِس الوعي الذاتي والتعاطف والمهارات الاجتماعية والتنظيم العاطفي. 10 أسئلة، نتائج فورية.
ما هو الذكاء العاطفي (EQ)؟
الذكاء العاطفي (EQ) هو القدرة على إدراك وفهم وإدارة عواطفك الخاصة، وإدراك وفهم والاستجابة لعواطف الآخرين. تم تقديم المفهوم من قبل عالمي النفس بيتر سالوفي وجون ماير في عام 1990 وشاعه كتاب دانيال جولمان عام 1995. حيث يقيس معدل الذكاء (IQ) القدرة المعرفية الخام، يقيس الذكاء العاطفي (EQ) مدى جودة تعاملك مع الجانب العاطفي والاجتماعي للحياة: الحفاظ على الهدوء تحت الضغط، وقراءة الأجواء، ونزع فتيل الصراع، وبناء الثقة. هذه هي المهارات التي تشكل بهدوء المسارات المهنية والعلاقات، غالبًا أكثر من القدرة التقنية.
هناك طريقتان رئيسيتان لتأطير الذكاء العاطفي. نموذج القدرة (ماير وسالوفي) يتعامل معه كمجموعة من أربع مهارات: إدراك العواطف، واستخدام العواطف للمساعدة في التفكير، وفهم العواطف، وإدارة العواطف. النموذج المختلط (جولمان) يؤطره كخمسة مجالات: الوعي الذاتي، والتنظيم الذاتي، والتحفيز، والتعاطف، والمهارات الاجتماعية. يعتمد اختبار JobCannon على هذه الأطر الراسخة ليمنحك قراءة عبر المجالات الأساسية، والوعي الذاتي، والتنظيم العاطفي، والتعاطف، والمهارة الاجتماعية، بدلاً من رقم واحد غامض.
على عكس معدل الذكاء (IQ)، الذي يعتبر ثابتًا نسبيًا، يُعتبر الذكاء العاطفي (EQ) قابلاً للتعلم على نطاق واسع: ممارسات مثل تسمية مشاعرك، والتوقف قبل الرد، والاستماع النشط، وطلب التغذية الراجعة تعزز هذه المهارات بشكل ملموس بمرور الوقت. هذا هو الهدف من الاختبار، ليس لإعطائك حكمًا، ولكن لإظهار أي المجالات هي بالفعل نقاط قوة وأيها هي الأماكن ذات التأثير الأكبر للنمو. إنه مجاني، ويستغرق حوالي دقيقتين، ويمنحك توجيهًا قابلاً للتنفيذ على الفور دون الحاجة إلى تسجيل.
