اختبار مجاني لإرضاء الآخرين، 10 أسئلة
اختبر رغبتك في إرضاء الآخرين مجاناً، بناءً على مقياس إرضاء الآخرين الموثق (Blötner، 2026). 10 أسئلة تقيس مدى إهمالك لاحتياجاتك الخاصة، والشعور بالمسؤولية تجاه الآخرين، وصعوبة قول 'لا'. ملف شخصي فوري وواضح، بدون تسجيل مطلوب.
10 أسئلةدقيقتان
الأساسيات
ما هو اختبار إرضاء الآخرين؟
يقيس اختبار إرضاء الآخرين مدى تأجيلك لاحتياجاتك الخاصة من أجل الآخرين، وما إذا كان هذا النمط أصبح قهرياً بدلاً من كونه عرضياً. يُبنى على مقياس إرضاء الآخرين (Blötner، 2026)، الأداة الأولى التي طُورت والتُحقق من صحتها بشكل خاص لفصل الرغبة في إرضاء الآخرين عن اللطف العام أو القابلية للتوافق.
متابعة القراءةإظهار أقل
من خلال 10 أسئلة، يقيس هذا الاختبار ثلاثة عوامل أساسية: مدى إهمالك لاحتياجاتك الخاصة، مقدار المسؤولية التي تشعر بها تجاه مزاج الآخرين، وقوة تأثر سلوكك بتوقعات الآخرين. معاً يضعونك على طيف من الحدود الصحية إلى الإهمال الذاتي القهري.
ما ستحصل عليه
ما ستكتشفه
مستوى إرضاء الآخرين الإجمالي لديك، من حدود محددة إلى الإهمال الذاتي
أي من العوامل الثلاثة - الاحتياجات أو المسؤولية أو التوقعات - هو الأقوى لديك
الأنماط المحددة وراء نتيجتك، وما الذي يُثيرها عادةً
خطوات عملية لبناء حدود متينة
