তরুণ প্রাপ্তবয়স্ক আবেগজনক পরিপক্কতা

এটি সেই পর্যায় যেখানে আপনি অন্যদের দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে, জটিলতা ধরে রাখতে এবং তাৎক্ষণিক আবেগের পরিবর্তে দীর্ঘমেয়াদী মূল্যবোধের উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নিতে শিখছেন। আপনি প্রাপ্তবয়স্ক আবেগজনক নিয়ন্ত্রণ তৈরি করছেন: জিনিসগুলি দৃঢ়ভাবে অনুভব করার সময় স্পষ্টভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা, অস্পষ্টতা সহ্য করা এবং ভেঙে না পড়ে প্রতিক্রিয়া থেকে শেখা। এই পর্যায় সাধারণত দেরী কিশোর থেকে প্রাথমিক ত্রিশ পর্যন্ত বিস্তৃত।

এই পরিপক্কতার পর্যায়ে, প্রতিক্রিয়া এখনও হুমকির প্রতিক্রিয়া সক্রিয় করে, আপনি সমালোচনা প্রত্যাখ্যান হিসাবে বা অপর্যাপ্ততার প্রমাণ হিসাবে শুনতে পারেন। এটি স্বাভাবিক এবং পরিবর্তনযোগ্য। অনুশীলন: প্রতিরক্ষা করার পরিবর্তে স্পষ্টকরণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, আবেগজনকভাবে প্রতিক্রিয়া জানানোর আগে ২৪ ঘন্টা অপেক্ষা করুন এবং মনে রাখবেন প্রতিক্রিয়া আচরণ সম্পর্কে, মূল্য সম্পর্কে নয়। যদি এটি আপনার বৃদ্ধিকে বাধা দেয় তবে একজন থেরাপিস্ট সাহায্য করতে পারেন।

সাধারণ তরুণ-প্রাপ্তবয়স্ক ফাঁদ: সম্পর্কীয় এবং আবেগজনক মাত্রা উপেক্ষা করে অর্জনের দিকে কঠোর পরিশ্রম করা। টেকসই বৃদ্ধি উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করে। এমন লক্ষ্য নির্ধারণ করুন যা গুরুত্বপূর্ণ (শুধু চিত্তাকর্ষক নয়), মূল সম্পর্কে বিনিয়োগ করুন এবং নিয়মিত প্রতিফলনের সময় তৈরি করুন (থেরাপি, জার্নালিং, পরামর্শ)। সবচেয়ে সফল মানুষ ইচ্ছাকৃতভাবে পেশাদারভাবে পাশাপাশি আবেগজনকভাবে বিকশিত হয়।

দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ। সত্যিকারের বুঝতে শেখা যে অন্যরা পরিস্থিতি কীভাবে অনুভব করে, তাদের সাথে সম্মত হওয়ার জন্য নয়, বরং তাদের চোখ দিয়ে দেখার জন্য, রূপান্তরকারী। অনুশীলন: কথোপকথনে গভীর শ্রবণ, থেরাপি, ব্যাপকভাবে পড়া এবং ভ্রমণ। এই একক দক্ষতা কাজ এবং সম্পর্কে আপনার কার্যকারিতা বহুগুণ করে।

পরিপক্কতা একমুখী অগ্রগতি নয়; চাপের উপর নির্ভর করে আপনি পর্যায়ের মধ্যে চলে যেতে পারেন। তরুণ-প্রাপ্তবয়স্ক থেকে পরিপক্ক সাধারণত ৫-১০ বছরে ঘটে, ইচ্ছাকৃত কাজের সাথে দ্রুত (থেরাপি, পরামর্শ, চ্যালেঞ্জ এবং বৃদ্ধি)। কিন্তু সময়সীমা ব্যক্তিগত। কেউ ৩০ বছর বয়সে পরিপক্ক-পর্যায়ের জ্ঞান অর্জন করে; অন্যরা আরও বেশি সময় নেয়।

অন্তর্নিহিতভাবে নয়। তরুণ-প্রাপ্তবয়স্ক পরিপক্কতা শক্তি, আদর্শবাদ এবং অনুমান চ্যালেঞ্জ করার ইচ্ছা নিয়ে আসে, মূল্যবান সম্পদ। যেখানে এটি সীমাবদ্ধ হতে পারে: জটিল মানুষ পরিচালনা করা (আপনি এটি ব্যক্তিগতভাবে নিতে পারেন), সাংগঠনিক অস্পষ্টতা নেভিগেট করা (আপনি স্পষ্টতা চান) এবং ব্যর্থতা সুন্দরভাবে পরিচালনা করা (আপনি সর্পিল হতে পারেন)। সচেতনতা এবং ইচ্ছাকৃত বৃদ্ধি এগুলি সমাধান করে। পরবর্তী পর্যায়ে পরামর্শদাতাদের সাথে যুক্ত হন।