Sorgen-Check
Eine kurze Selbstreflexion über jüngste Sorgen, Anspannung und Unruhe im täglichen Leben. 12 Fragen, sofortige Zusammenfassung. Dies ist ein Selbstreflexions-Tool, keine klinische Diagnose.
Ohne Anmeldung — dein Ergebnis erscheint sofort.
Generalised-anxiety symptom set (WHO, NHS, NIMH) · Original 12 items, not the GAD-7 — we do not administer the clinical screener.
- Eine Momentaufnahme Ihrer jüngsten Sorgen- und Anspannungsmuster
- Welche Muster am meisten in Ihrem Tag auftauchen
- Praktische Bewältigungs-Ideen, die helfen
- Eine klare Zusammenfassung, die Sie mit einem Fachmann teilen können, wenn Sie möchten
Nein. Dies ist ein Selbstreflexions-Tool, keine klinische Diagnose. Nur ein lizenzierter Fachmann kann Sie korrekt evaluieren. Nutzen Sie das Ergebnis als Gesprächsstarter, wenn es sich nützlich anfühlt.
Er schaut, wie oft jüngste Sorgen, Anspannung, Unruhe und Nervosität in Ihrem täglichen Leben auftauchen. Es ist eine kurze Reflexion, keine Bewertung.
Wenn diese Muster echte Schwierigkeit verursachen, erwägen Sie, mit einem lizenzierten Fachmann zu sprechen. In der Zwischenzeit umfassen häufig hilfreiche Ansätze kontrolliertes Atmen, Koffein-Begrenzung, regelmäßige Bewegung, Schlaf und das Sprechen mit jemandem, dem Sie vertrauen.
Nein. Der GAD-7 ist ein validiertes klinisches Screening-Tool, das Fachleute als Teil einer korrekten Evaluation nutzen. Dieser Check ist eine informelle Selbstreflexion; er borgt die alltägliche Idee, Sorgen-Muster zu bemerken, ist aber kein bewertetes klinisches Instrument und sollte nicht als solches behandelt werden.
