Ein Chronotyp ist Ihre genetisch beeinflusste Vorliebe für Morgen- oder Abendaktivität. Etwa 25% der Menschen sind Morgentypen, 25% Abendtypen, und 50% fallen dazwischen. Die Arbeit gegen Ihren Chronotyp, wie die Planung tieferem Arbeit, wenn Sie natürlicherweise in niedrigem Energiezustand sind, verringert die kognitive Leistung erheblich.

Flow, beschrieben von Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi, ist ein Zustand vollständiger Absorption in einer anspruchsvollen Aktivität, bei dem sich die Zeit verzerrt und die Leistung spitze ist. Flow-Zustände erfordern spezifische Auslöser, die richtige Herausforderungsstufe, minimale Unterbrechungen, klare Ziele. Dieses Assessment identifiziert Ihre persönlichen Flow-Bedingungen.

Ihr Chronotyp hat eine genetische Grundlage und ist relativ feststehend, obwohl er sich über Lebensphasen verschiebt. Ihr Energiestil und Ihre Erholungsbedürfnisse sind flexibler und reagieren auf Gewohnheiten wie Schlaf, Bewegung, Ernährung und Stressmanagement. Dieses Assessment hilft Ihnen, das zu optimieren, was Sie kontrollieren können.

Burnout-Tests messen aktuellen Stress und Erschöpfung. Das Energy & Flow Profil kartographiert Ihre grundlegenden biologischen Rhythmen und optimalen Leistungsbedingungen unabhängig von Stresslevel. Beide sind ergänzend: Burnout-Bewertung zeigt, wo Sie sind, Energieprofilierung zeigt, wie man die Arbeit optimal strukturiert.