Hochstapler-Syndrom Test
Finden Sie in etwa zwei Minuten heraus, wie stark Ihre Hochstapler-Gefühle sind. Zwölf kurze Fragen dazu, wie Sie mit Erfolg, Lob, Vergleichen und der Angst, „entlarvt“ zu werden, umgehen, ordnen Ihre Gefühle auf einer Skala von wenigen Anzeichen bis zu einem intensiven Muster ein – mit einer ehrlichen Einschätzung dessen, was die Forschung sagt und was nicht.
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Impostor phenomenon research (Clance & Imes 1978) · Original 12 items, not the licensed Clance IP Scale (CIPS, 1985) — we do not administer that instrument.
- Wie stark Ihre Hochstapler-Gefühle insgesamt sind, ausgedrückt als klare Position auf einer Skala statt als Ja/Nein-Etikett
- Inwieweit Sie Ihre Erfolge dem Zufall, dem Timing oder anderen Personen statt Ihrer eigenen Fähigkeit zuschreiben
- Wie leicht Sie Lob und Anerkennung herunterspielen – und was diese Gewohnheit Sie im Stillen kostet
- Wie oft die Angst, "entlarvt" zu werden, vor Bewertungen, neuen Aufgaben oder Momenten mit hohem Einsatz auftaucht
Das Hochstapler-Syndrom (das "Impostor-Phänomen") ist das anhaltende Gefühl, dass die eigenen Leistungen unverdient sind und dass man letztendlich als Betrüger entlarvt wird, trotz echter Belege für die eigene Kompetenz. Die Psychologinnen Pauline Clance und Suzanne Imes beschrieben es erstmals 1978. Es ist keine psychische Erkrankung oder formale Diagnose – es ist eine weit verbreitete Erfahrung, besonders unter fähigen, leistungsstarken Menschen, und steht im Allgemeinen in keinem Zusammenhang mit der tatsächlichen Fähigkeit.
Nein. Die CIPS ist ein validiertes 20-Punkte-Forschungsinstrument mit eigenem Urheberrecht, eigener Auswertung und eigenen Interpretationsbändern. Dies ist ein originaler, pädagogischer 12-Punkte-Selbstreflexionstest, der von derselben Forschung inspiriert ist. Er gibt Ihnen eine schnelle, ehrliche Einschätzung, wo Ihre Hochstapler-Gefühle stehen, ist aber nicht die lizenzierte klinische Skala und sollte nicht als Ersatz für diese oder für eine professionelle Beurteilung behandelt werden.
Nein. Hochstapler-Gefühle sind äußerst verbreitet und sagen nichts Wahres über Ihre tatsächliche Kompetenz aus – die Forschung zeigt wiederholt, dass sie in keinem Zusammenhang mit der tatsächlichen Fähigkeit stehen, und viele hochkompetente Menschen erleben sie intensiv. Ein hoher Wert weist auf ein Muster hin, das es wert ist, verstanden und bearbeitet zu werden – keine Fehler in Ihrer Persönlichkeit.
Etwa zwei Minuten. Es gibt 12 Aussagen, die jeweils danach bewertet werden, wie sehr sie auf Sie zutreffen – von „nicht wahr“ bis „sehr wahr“. Sie erhalten ein sofortiges Ergebnis, das Ihre Hochstapler-Gefühle auf einer Skala einordnet, mit einer Beschreibung in verständlicher Sprache und praktischen Vorschlägen. Keine Anmeldung erforderlich.
