Stress Check-In, kostenlos, 4-Fragen PSS-4 Test (1 Minute)
Machen Sie die 4-Element-Perceived-Stress-Scale (Cohen & Williamson, 1988), den goldenen Standard 1-Minuten-Stress-Check-In. Kostenlos, gemeinfrei, sofortige niedrig/mittel/hoch Bänderung.
Was ist Stress-Check-In (PSS-4)?
Die Perceived Stress Scale (PSS) ist das am weitesten verbreitete psychologische Instrument zur Messung der Stresswahrnehmung, entwickelt von Sheldon Cohen und Kollegen 1983 und 1988 überarbeitet. Es erfasst, wie unvorhersehbar, unkontrollierbar und überlastet sich die Befragten ihr Leben im letzten Monat finden – die subjektive Stresserfahrung, nicht eine Anzahl objektiver Stressoren.
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Die PSS-4 ist die kürzeste validierte Version, entwickelt für Telefoninterviews und schnelle Screening. Sie behält die vier Items mit den stärksten Faktorladungen aus den längeren PSS-10 und PSS-14. Items 1 und 4 sind negativ formulierte Stress-Items; Items 2 und 3 sind positiv formulierte Kontroll-Items, die umgepolt werden. Gesamtbereich ist 0–16. Zuverlässigkeit (Cronbachs α ~0,60) ist niedriger als PSS-10s ~0,85, aber der Kompromiss ist eine Minute Ihrer Zeit.
JobCannons Stress Check-In ist eine treue Umsetzung des gemeinfreien PSS-4-Instruments mit niedrig/mittel/hoch-Bänderung, abgebildet auf die Standard-0–4/5–9/10–16-Rohwertgrenzen. Es ist ein Selbstreflexions-Werkzeug, keine Diagnose, ein hoher Score ist ein Grund, Ihre Last und Erholung anzusehen, nicht ein Label über wer Sie sind.
Was dieser Test aufzeigt
Aus der Einstellungsentscheidung heraushalten
Dieses Tool berührt Gesundheit. Ein Screening ist keine Diagnose, und Fragen zu Gesundheit oder Behinderung vor einem Angebot sind in vielen Rechtsordnungen nicht zulässig.
Eine Stress-Skala. Nur für Wohlbefindens-Programme, anonym und freiwillig.