Haz el Test de Autoestima, Escala de Rosenberg Gratuita de 10 Preguntas
Test de autoestima gratuito basado en la Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES). Diez preguntas rápidas ofrecen una instantánea de cómo te valoras, desde Raíces Tiernas hasta Ser Sólido. Una herramienta de autorreflexión, no un diagnóstico clínico. Resultado instantáneo, sin registro.
¿Qué es Test de Autoestima?
La autoestima es tu sentido general de tu propio valor, cuánto te valoras y aceptas fundamentalmente, independientemente de cualquier éxito o fracaso individual. La Escala de Autoestima de Rosenberg (RSES), creada por el sociólogo Morris Rosenberg en 1965, es la medida más utilizada de este autovalor global en psicología, apareciendo en miles de estudios en todo el mundo. Utiliza diez afirmaciones cortas, cinco redactadas positivamente y cinco con puntuación inversa, para que el simple sesgo de acuerdo se equilibre y el resultado refleje cómo te relacionas realmente contigo mismo.
El Test de Autoestima lee tus respuestas a los diez ítems: cuán satisfecho te sientes contigo mismo, si ves buenas cualidades y capacidades en ti, y cuán fuerte suenan las historias de fracaso, inutilidad y autocrítica. Suma esto en una única instantánea y te ubica en una de cuatro bandas: Raíces Tiernas (baja), Encontrando Apoyo (por debajo del rango típico), Terreno Firme (saludable) y Ser Sólido (alta), cada una con su fortaleza genuina y la oportunidad de crecimiento que más ayuda. En la escala original, las puntuaciones brutas van de 0 a 30, considerándose el rango normal aproximadamente de 15 a 25.
Esta es una instantánea de autorreflexión, NO una evaluación clínica o de diagnóstico, y la autoestima es distinta de la depresión o la ansiedad. La autoestima también es una de las partes más cambiantes de cómo nos relacionamos con nosotros mismos; cambia con la etapa de la vida, las relaciones, el estrés y el diálogo interno, por lo que un resultado bajo refleja una temporada difícil en lugar de un defecto fijo. El Test de Autoestima de JobCannon toma unos dos minutos y termina con una tarjeta de resultados para compartir. Si su autoestima se siente persistentemente baja, por favor, póngase en contacto con un médico de cabecera o un terapeuta; este cuestionario es un punto de partida, no un sustituto del apoyo profesional.
