WellbeingFramework-based
عملکرد اجرایی
بررسی رایگان عملکرد اجرایی را انجام دهید. ۱۲ سؤال درباره کنترل تکانه، انعطافپذیری شناختی، حافظه فعال و برنامهریزی، بر اساس تحقیقات تأییدشده عملکرد اجرایی. نتایج فوری که پروفایل کنترل شناختی شما را با ارتباطات نوع عصبی نشان میدهد. این یک ابزار خودتأمل است، نه ارزیابی بالینی.
12 سؤال۳ دقیقه
نیازی به ثبتنام نیست — نتیجه شما فوری ظاهر میشود.
آنچه شما کشف خواهید کرد
- پروفایل عملکرد اجرایی ۴ حوزهای شما، جایی که کنترل شناختی شما قویترین و ضعیفترین است
- الگوی ADHD در مقابل اوتیسم، پروفایل شما در مقابل الگوهای معمول نوروتنوع
- استراتژیهای هدفگذاریشده، ابزارها و تکنیکهای خاص برای حوزههای ضعیف شما
- پیامدهای محل کار، کدام تطبیقات با پروفایل عملکرد اجرایی شما مطابقت دارند
FAQ
عملکرد اجرایی مجموعهای از فرآیندهای شناختی است که شامل حافظه فعال، انعطافپذیری شناختی و کنترل بازدارندگی میشود. این فرآیندها به شما اجازه میدهند پیشرو برنامهریزی کنید، توجه را متمرکز کنید، دستورالعملها را به خاطر بسپارید و چندین کار را مدیریت کنید. آن را بهعنوان مدیرعامل مغز خود تصور کنید، بخشی که تصمیم میگیرد بر چه چیزی تمرکز کنید و چه چیزی را نادیده بگیرید.
دقیقاً نه. مشکلات عملکرد اجرایی یک ویژگی اصلی ADHD است، اما آنها در اوتیسم، افسردگی، آسیب مغزی تروماتیک و سایر شرایط نیز ظاهر میشوند. ADHD بهطور خاص شامل حافظه فعال و کنترل تکانه است. این بررسی کمک میکند تا مشخص کنید کدام حوزهها در مورد شما تحت تأثیر قرار گرفتهاند.
بله. عملکرد اجرایی میتواند از طریق استراتژیهای هدفگذاریشده (سیستمهای خارجی، روتینها، ابزارها)، تمرین شناختی، ورزش، بهبود خواب و در برخی موارد دارو تقویت شود. کلید این است که بدانید کدام حوزهها را هدفگذاری کنید — که این بررسی کمک میکند تا آن را شناسایی کنید.
کنترل تکانه (توقف قبل از عمل و مقاومت در برابر حواسپرتی)، انعطافپذیری شناختی (تغییر بین کارها یا تغییر رویکرد زمانی که چیزی کار نمیکند)، حافظه فعال (نگهداشتن و استفاده از اطلاعات در لحظه) و برنامهریزی و سازماندهی (تقسیم اهداف به مراحل و ترتیب آنها). اکثر مردم در برخی حوزهها قویتر هستند — پروفایل شکل خاص شما را نشان میدهد، نه یک امتیاز واحد.
قبل از شروع
قوانین و زمانبندی
- 12 سؤال، حدود ۳ دقیقه.
- صادقانه پاسخ دهید — برای سؤالات غربالگری جواب درست یا غلط وجود ندارد.
- تنهایی کار کنید، در جایی ساکت. در حین تست با دیگران مشورت نکنید.
سلبالمسئولیت
شرکت در تست ما نباید بهعنوان ارزیابی جامع یا دقیق تواناییهای شما در نظر گرفته شود. نتایج فقط برای اهداف اطلاعاتی و خودبازتاب است.