WellbeingResearch-grade
بررسی پاسخ به تروما
بازتابی در ۴ خوشه: یادهای تهاجمی، اجتناب، تغییرات منفی، و بیشهشیاری. ۲۰ پرسش، خلاصه فوری. این ابزار بازتاب خود است، نه تشخیص بالینی.
20 سؤال۴ دقیقه
نیازی به ثبتنام نیست — نتیجه شما فوری ظاهر میشود.
PCL-5 (PTSD Checklist for DSM-5, National Center for PTSD)
آنچه شما کشف خواهید کرد
- چقدر اغلب یادهای ناخواسته، flashbacks، یا خوابهای دردناکی مرتبط با تجربهٔ دشوار بروز مییابند
- آیا شما خود را اجتناب میکنید — یادآوریها، مکانها، افکار، یا گفتگوهای مرتبط با آنچه اتفاق افتاد
- چقدر اعتقادات منفی، خودسرزنش، دوری، یا از دست دادن علاقه خلقوخوی و تفکرتان را تغییر دادهاند
- چقدر بیشهشیاری، به آسانی به رنجش درآمدن، تحریکپذیری، یا مشکلات خواب و تمرکز بروز مییابند
FAQ
خیر. این ابزار بازتاب خود است. تشخیص توسط متخصص ارائه شود.
واکنش فشار عادی معمول است. PTSD زمانی است که ماهها ادامه یابد.
با پزشک یا درمانگری متخصص صحبت کنید. National Center for PTSD منابع رایگان ارائه میدهد.
EMDR درمانی است که حرکت چشم یادها را کمتر سخت میکند.
قبل از شروع
قوانین و زمانبندی
- 20 سؤال، حدود ۴ دقیقه.
- صادقانه پاسخ دهید — برای سؤالات غربالگری جواب درست یا غلط وجود ندارد.
- تنهایی کار کنید، در جایی ساکت. در حین تست با دیگران مشورت نکنید.
سلبالمسئولیت
شرکت در تست ما نباید بهعنوان ارزیابی جامع یا دقیق تواناییهای شما در نظر گرفته شود. نتایج فقط برای اهداف اطلاعاتی و خودبازتاب است.
درباره این ارزیابی
بررسی پاسخ به تروما
بازتابی در ۴ خوشه: یادهای تهاجمی، اجتناب، تغییرات منفی، و بیشهشیاری. ۲۰ پرسش، خلاصه فوری. این ابزار بازتاب خود است، نه تشخیص بالینی.
20 سؤالات۴ دقیقهرایگان · چارچوب اعتبارسنجی شده
رایگاننتایج فوری · ۴ دقیقه
بررسی پاسخ به تروما چیست؟
بررسی پاسخ تروما به ۴ خوشه میپردازد: یادهای ناخواسته، اجتناب، تغییرات منفی، و بیشهشیاری. این ابزار بازتاب خود است.
اکثر مردم بعد از تجربه دشوار واکنشی دارند. PTSD بالینی زمانی است که ماهها ادامه یابد و روزمره را تأثیر دهد.
خواندن را ادامه دهیدکمتر نشان دهید
این ابزار بازتاب خود است. اگر نتایج واقعی است، با متخصص صحبت کنید. EMDR و درمان شناختیرفتاری مثبتشدۀ علمی هستند.
آنچه خواهید کشف کرد
چقدر اغلب یادهای ناخواسته، flashbacks، یا خوابهای دردناکی مرتبط با تجربهٔ دشوار بروز مییابند
آیا شما خود را اجتناب میکنید — یادآوریها، مکانها، افکار، یا گفتگوهای مرتبط با آنچه اتفاق افتاد
چقدر اعتقادات منفی، خودسرزنش، دوری، یا از دست دادن علاقه خلقوخوی و تفکرتان را تغییر دادهاند
چقدر بیشهشیاری، به آسانی به رنجش درآمدن، تحریکپذیری، یا مشکلات خواب و تمرکز بروز مییابند
خلاصهای مفید و قابل استفاده برای گفتگو با متخصص مجاز، اگر بخواهید داشته باشید
یک سؤال چگونه به نظر میرسد
سؤال 1 از 20
Unwanted memories of a difficult experience pop into my mind without warning.
19 بیشتر بعد از این · ۴ دقیقه کلبه این پاسخ دهید
چگونه کار میکند
- 1
پاسخ
20 سؤال، ۴ دقیقه. پیشرفت خودکار — بدون دکمه بعدی دستی.
- 2
نتیجه را ببینید
تفکیک فوری پروفایل شما. رایگان، قابل اشتراکگذاری، ذخیره شده اگر وارد شوید.
- 3
عمیقتر برو
پریمیوم گزارش کامل را باز میکند — شغلها، نقاط قوت، مسیرهای رشد.
سؤالات متکرر
آیا این یک تشخیص بالینی است؟
خیر. این ابزار بازتاب خود است. تشخیص توسط متخصص ارائه شود.
تفاوت میان واکنش فشار و PTSD چیست؟
واکنش فشار عادی معمول است. PTSD زمانی است که ماهها ادامه یابد.
اگر نتایج برای من سخت بود؟
با پزشک یا درمانگری متخصص صحبت کنید. National Center for PTSD منابع رایگان ارائه میدهد.
EMDR چیست؟
EMDR درمانی است که حرکت چشم یادها را کمتر سخت میکند.
تفاوت با بررسی نگرانی چیست؟
بررسی نگرانی اضطراب عام میسنجد. این الگوهای تروما را میسنجد.
آیا این نشان میدهد چیزی برای من نادرست است؟
خیر. پاسخ تروما واکنش عادی است. درمان بسیار موثر است.